ścięgna

Siemka mam już dawno dopracowana dietę od dawna od klubowego dietetyka i dużo osiągnąłem przez 4 miesiące na sucho jednak chce zakupić CLA lub HMB(mam pieniądze żeby przyjmować przez długi okres czasu) i moje pytanie brzmi co wybrać? Może coś innego za te same pieniądze, cel - przyrost masy mięśniowej i minimalna redukcja tkanki. W 4 msc zrzuciłem [...]

witam, w bojce trafilem prosto na zeby ,mialem rozcieta skore przez polowe kostek,teraz sie ladnie goi ale nie moge prostowac srodkowego palca,chirurg powiedzial ze jak sie zablizni to bede mial rekonstrukcje sciegna ale to juz wszytsko bede sie dowiadywal jak dostane skierowanie do chirurga reki. tak wiec czas na male pytanka,ile trwa zabieg,ile [...]

[...] kapsułki i tabletki enzymatyczne. Jest to suplement z wyższej półki a jego cena zaczyna się od 260 zł wzwyż, nie tylko zapobiega ale także regeneruje chrząstkę stawową, ścięgna i stawy. Sam stosowałem 2 opakowania w związku ze swoimi problemami stawowymi i jestem bardzo zadowolony z efektów. Zostało mi jedno opakowanie. Moja cena to 200 zł z [...]

Mam malutki problem gdy sie dobze nie rozciagne przed treningiem albo gdy chce kopnac jak nie jestem rozciagniety wysoko to mi nie wychodzi kopie mniej wiecej w wysokosci pasa bo dalej mnie sciegna nie puszczaja a jak sie rozciagne to bez problemu moge kopac na glowe cwicze muay thai i prosil bym o jakas pomoc moze jakies cwiczenia ? nie chodzi mi [...]

Witam Panowie mam problem. Podczas ostatniego biegania strasznie mnie jedno miejsce rozbolało koło ścięgna Achillesa. Biegłem w nowych butach New Balance. Przebiegłem w nich około 10 km. Wczesniej jak biegałem w Nike Air problem nie wystąpił. Miejsce które mnie boli zaznaczone jest czerwonym kolorem. Panowie jakieś rady. Co może być tym bólem [...]

[...] mi nie powiedział tylko to żebym zrobił przerwę, wypisał mi maść. Bole są już od prawie 5 miesięcy co to może być? Zaczynają się gdy tylko lekko poćwicze. Bole są okolicach ścięgna, gdy wyprostuję dajmy na to prawą rękę to są bóle od strony klaty nie wiem jak wam to wytłumaczyć, czuję kłucie i jakieś przeskakiwanie coś strzela w nich. Co mam [...]

Witam , mam taki problem , gralem ktoregos razu na meczu i ani zle nie stanalem ani nie wyladowalem zle , po meczu wszystko wporzadku , kilkanascie godzin pozniej rano jak sie obudzilem to troche mnie bolalo nad kostka (kilka cm nad) sciegno na pewno bo boli jak zginam palcami albo robie kroki bo sciegna sie kurcza i prostuja , nie jest to jakis [...]

Witam. Mam problem z palcem u stopy (dużym). Jakiś dłuższy czas temu na treningu bjj miałem kontuzję i naderwałem sobie ścięgna od prostownika stopy, oraz od palca. Miesiąc miałem nogę w stelażu, maści i okłady i wszystko fajnie się zagoiło. Po tym miesiącu zrobiłem sobie jeszcze 2 miesiące przerwy od treningów bjj, jednak chodziłem na siłownie i [...]

Witam Panowie czy znacie ten produkt z firmy CHAOS AND PAIN produkt o nazwie Helios poniżej wrzucę skład , proszę o opinie składu ( preparat na stawy , ścięgna ) : -Porcja jednorazowa 12,3 gram - 1 miarka -Ilość porcji w opakowaniu 30 -Opakowanie 369 gram Zawartość w 1 porcji (12,3 gram) EAAs 3,000 mg Microlactin 2,000 mg Cissus [...]

[...] nie znalazłem. Od siebie napiszę to:, -moim zdaniem zdecydowanie korzystny jest tzw. "małpi chwyt" przy wszystkich wyciskaniach sztangą. Jakiś czas temu miałem zapalenie ścięgna kciuka i obecnie mogę ćwiczyć tylko takim chwytem bo nie powoduje bólu. -wyciskanie zza głowy powoduje u mnie problemy z kręgami w okolicach barków, wolę wyciskanie [...]

[...] A po jakiejś godzinie po powrocie do domu zaczął boleć mnie bark, bokiem można rękę jeszcze podnieść ale przodem sprawia ogromny ból. Czy jest możliwe zerwanie mięśnia, ścięgna? kiedy nie odczuło się w treningu bólu? Na siłowni jest klimatyzacja i często do niej podchodziłem, może przewiałem ten bark, w te upały człowiek mokry jakby z basenu [...]

[...] pojawia się pulsujący ból, który promieniuje na całe przedramiona. Podobnie bolało kiedy zbyt nisko opuszczałem sztangę na modlitewniku - myślę że chodzi o naciągniecie ścięgna przyczepu bicepsa. Nie jest to mocny ból, jednak irytuje na tyle, że uniemożliwia ćwiczenia. Okropnie trzęsą się dłonie. Po kilkunastu minutach wszystko jest już ok. [...]

witam mam problemy z lokciami bylem u ortopedy ktory stwierdzil ze nie ma pojecia co mi jest... potem prywatnie i fizjoterapeuty ktory cos tam probuje zdzialac lecz tez nic nie pomaga... ponoc nandrolon naprawia stawy sciegna i wiazadla.. nie wiem czy to do konca prawda... kolezka twierdzi ze moge sobie tym cyklem bardziej stawy zepsuc bo na cyklu [...]

[...] stronie kolana, brak obrzęku, zaczerwienienia czy temperatury w tym miejscu. Mogę normalnie chodzić, biegać. Myślę że to jakieś lekkie naderwanie lub naciągnięcie ścięgna. Czy odpoczynek od sportu (pracę mam siedzącą, z domu), jest wystarczający ? Ile tygodni odpoczywać? Czy basen jest dozwolony? Czy rower jest wskazany / dozwolony ?

witam, ostatnio dosc duzo trenowalem i od jakiegos czasu mam problemy z nogami . otoz: 1) w dolnej czesci nogi, pod kolanem odczuwam tak jakby klujace bole 2) bola mnie kolana 3) zdaza sie tez, ze bol pojawia sie tez w innch miejscach np. plecy od zeszlego piatku zrobilem sobie przerwe, smaruje miejsca, w ktorych odczuwam bol mascia , biore [...]

[...] walki i około rok na siłowni. Mam 20 lat i ważę około 85 kg. Od miesiąca biegam co drógi dzień i od pewnego czasu odczówam dosyć silny ból w kolanach (wzgłóż piszczela), ścięgna achillesa, kostek stopy i torebki stawowej w stopie. Można to rozgrzać i jest to do wytrzymania, uważam jednak że skoro mam zamiar zwiększać swoje osiągi trzebaby te [...]

Siemanko, niegdys trenowalem przez jakis czas sporty walki, chodzilem na silownie, prowadzilem sportowy tryb zycia, jednak nastal czas duzej ilosci nauki...matura, olimpiada, wtedy odpuscilem sobie sporty i zacząlem nabierac kilogramy niepożądanej masy. Jakis czas temu doznałem kontuzji kolana i jestem na rehabilitacji, kontuzja nie jest [...]

Witam serdecznie i proszę o radę ,od kilku dni cierpię męki ból jest naprawdę silny,zaczyna się po prawej stronie w dole pleców i przechodzi do prawej nogi,jest rwący i mam wrażenie że ścięgna się kurczą, udo silnie boli i drętwieje i czuję mrowienie w stopie, bardzo proszę o rade ,serdecznie dziękuje.

[...] poczułem dziwny dyskomfort w lędźwiach. Przyszedłem do domu i wtedy dyskomfort powrócił i trwa do dziś. Wczoraj byłem u neurologa i ortopedy, Pobadał i powiedział, że to ścięgna. Moge ćwiczyć na siłowni, ale nie moge przeciążać tego miejsca. Pytanie tutaj mam ponieważ jestem dopiero początkującym. Leciałem planem FBW dla początkujących [...]

A więc tak mam 15 lat, mam pewien problem z prawą stopą. Mam podkurcz ścięgna Achillesa (ta przy pięcie) i kiedy robię przysiady co pięty ruch kończy się wychyleniem do przodu albo do tyłu, tak samo jest z wykrokami. I teraz pytanie czy jest to spowodowane tym podkurczem? A jeśli tak to czy mogę spokojnie wykonywać ćwiczenia na nogi (głównie [...]