ścięgna

Oxa też jedyny orał który biorę pod uwagę na masie. Fajnie się sprawdza w kwestii budowania siły i wzmocnieniu sciegien/stawow jak już się robi grubo :> Leciałem oxe 3 miechy i na koniec to stawy i sciegna czułem jakbym miał stany zapalne i wszystko bolało , a wiec na dluzsza mete to srednio ta oxa tez sie sprawdza Jaką dawkę leciałeś? 30mg [...]

Napisałem, że ścięgna nie mają tutaj nic do gadania, ponieważ w pewnym okresie po prostu zanika zdolność do ich rozciągnięcia i rozciagają sie tylko mięśnie. Ścięgna w tym czasie pozostaja biernymi obserwatorami całych zmagań No, chyba, ze mówimy o dzieciach, w takim wypadku jak najbardziej można mieszać w to ściegna. W tym wypadku jednak [...]

Czytalem caly artykol i jestem pod wrazeniem twojej wiedzy Dlatego mam pytanie i mam nadzieje ze odpowiesz( bede wdzieczny). mianowicie cale zycie uprawiam sport na pelnych obrotach (pilka nozna) i od 3 lat cwicze na silowni teraz mam 22 lata jestem po jednym cyklu i od trzech lat przytulem okolo 20 kg(nie jest to czysta masa miesniowa doszlo mi [...]

hehe Rzabbkę rozpiera energia miło słyszeć mnie dni bez treningu dłużą się niemiłosiernie natomiast czuję dosłaownie jak stawy, kręgosłup i ścięgna doceniają ten okres lenistwa

[...] mają niezaprzeczalny potencjał rehabilitacyjny, o tyle umówmy się, że siadanie wielkich ciężarów, maksów, submaksów i supramaksów nie zadziała kojąco na niczyje stawy i ścięgna. Do tego przekonanie jakoby siady był niegroźne dla kolan i dolnego odcinka kręgosłupa jest dalekie od prawdy- większość trójboistów ma problemy z odciekiem [...]

[...] mają niezaprzeczalny potencjał rehabilitacyjny, o tyle umówmy się, że siadanie wielkich ciężarów, maksów, submaksów i supramaksów nie zadziała kojąco na niczyje stawy i ścięgna. Do tego przekonanie jakoby siady był niegroźne dla kolan i dolnego odcinka kręgosłupa jest dalekie od prawdy- większość trójboistów ma problemy z odciekiem [...]

jak dla mnie to za duze obciazenie na twoje sciegna - i stawy - przyzwycaisz sie zreszta jak mowis ze juz tak mialas - i przechodzilo to co sie martwisz

witam, korzystajac z tego ze rozmowa przeszla na interesujacy mnie temat zadam wam pytanie - czy glukozamine dostane w aptece czy tylko w sklepach z odzywkami? I secundo - czy glukozamina to dobry srodek, moze jakies konkretne firmy? Gram w piłkę i na turnieju pol roku temu skrecilem kostke, od tego czasu po kazdorazowym wysilku czuje bol, ciagnie [...]

dziendoberek cool phone...glukozamine dostaniesz w aptece i w sklepie z suplami...z firmy olimp wychodzi teraz dosc tanio.. mozesz doukupic do tego msm tez z olimpa...na sciegna dobry jest tez kolagen /wez w proszku-> z olimpa/..czas kuracji 2-3 miesiace minimum nastepnym razem pytania zadawaj w dziale suplementy -> od tego on jest

Porobiłem trochę ciągów to mi dwugłowe zaczęly łapać kurcze ale potas->OK. A Twoja stopa - to jest zapalenie ścięgna mięśnia goleniowego (?) przedniego - idzie przez całą długość wierzchu stopy; -> przyczyna: zbyt ścisłe/dopasowane obuwie typu sportowego/wojskowego . Leczenie - środki przeciwzapalne (czyli diklo OK ale i coś salicylowego [...]

przeskoczy, przeskoczy ja nie byłem w stanie utrzymać długopisu czy widelca po 3 miesiacach wyłączenia łapy z użytku a jednak odrobiłem i nadrobiłem, pomimo tego że szyte ścięgna nie są tak dobre jak nowe trzeba po prostu poświecić temu trochę czasu

[...] tempo, albo wydłużać czas, albo jedno i drugie. Nie polecam na początek biegania na wysokich obrotach (żadnych sprintów) gdyż bieganie oddziaływuje zupełnie inaczej na ścięgna i stawy niż steper czy trening siłowy. Bardzo łatwo dać się ponieść entuzjazmowi do biegania i nabawić się kontuzji (tak właśnie się urządziłem w grudniu 2001 - trzy [...]

Od kompa jedynie boli mnie głowa! Dobrze, że ostanimi czasy musiałem mieć przymusowe przerwy, więc mi przeszło. Z tą siłą to wcale nie jest tak fajnie... Najgorsze jest to, że mogę bez rogrzewki silnie napiąć mięśnie uszkadzając przy tym ścięgna. To wcale nie zabawne, bo nie ma naturalnych mechanizmów kontroli.

Oj, pisalem juz ze trzy razy w Kawoszach ... no dobra - przecialem sciegna w prawej dloni i tak sie juz z tym pieprze ponad 2,5 miesiaca Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie *** "Mąż który idzie na kompromis - idzie do knajpy albo do kochanki"

[...] czasu nie chodziłam na takie zajecia, Wszystko było fajnie, troszke tańca na początek, potem zaczęły się ćwiczenia na nogi. I tu dziwna sprawa, strasznie bolały mnie ścięgna śródstopia, ból był taki,że nie mogłam ustać, nie mówiąc o wykonaniu ćwiczeń. Przypomniało mi się,że kiedyś jak zaczynałm ćwiczyć aerobic miałam cos podobnego. Wśród [...]

[...] a na 1fast'cie siedem zielonych Niezły przelicznik Oj Jogger, już pisałem o tym ... oki, rozgniotłem szybę przy wstawianiu w ramę, łapa poleciała na kant szyby i poszły ścięgna prostowników palców prawej dłoni - tyle w telegraficznym skrócie Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie *** - Przecież mówiłaś że spontaniczność jest [...]

[...] reprezentacji Anglii z lat 60, stracił parę meczów w wyniku kontuzji pleców doznanej w trakcie mycia zębów. David Batty, były pomocnik Leeds i Blackburn doznał kontuzji ścięgna Achillesa w wyniku przejechania rowerem. Kierował jego bardzo młody syn. Darren Barnard, pomocnik Barnsley, wypadł z gry na pięć miesięcy z powodu zerwanych więzadeł [...]

[...] wielkie znaczenie bo to one głuwnie blokują dociągniecie do szpagatu jak naprzykład mi brakuje 5 cm do szpagatu i czuje jak w nogach mam 2 liny kture nie chcą popuścić a ścięgna bolą i nawet troche pieczą podczas rozciągania do granic wytrzymałości głuwnie podkolanowe ja kopie bez rozgrzewki na wysokosć głowy i własnie wtedy się dociągam [...]

Było nieraz na forum...jest to plan z allegro "Jak zrobić szpagat w miesiąc" :D...niepolecane jest ćwiczenie codziennie, a tak odemnie to nie jest łatwo ten program wykonać ;P ...spróbuj siedziec w nogach rozłożonych przy ścianie 20min..-> nie jest łatwo...a 60min ;D.

nawet tego nie czytalem. Jedyne co z tego mozesz miec to pouszkadzane sciegna .