ścięgna

Mialem podobny problem mimo iz nie cwiczylem przez 10! miechow a 3 chodzilem na zabiegi rehabiltacyjne nie odczuwalem żadnej poprawy. Dodam jeszcze ze nie byl to bol odczuwalny na codzien a tylko przeszkadzal mi przy niektorych cwiczeniach np barkow. w codziennym zyciu prawie tego nie odczuwalem. Nie mogle uwierzyc czemu tak mala kontuzja sie nie [...]

[...] Na dodatek utrzymuje się obolałość mięśniowa. Uda bolą mimo jednego dnia odpoczynkowego więcej. Wczoraj robiłem barki z ramiona a dzisiaj (wczoraj też) bardziej bolą mnie ścięgna niż mięśnie :-). Dzisiaj mam robić przysiady i wspięcia na palce. Brzucha nie robiłem od dawna - ale dzisiaj rano gdy izometrycznie próbowałem napiąć jego mięśnie w [...]

[...] Twoje zdrowie abyś uszczęśliwiał jak najdłużej jego córeczkę. Rano zrobiłem trening barków. Po codziennym uciskaniu bolesnych miejsc na barkach (prawdopodobnie są to jakieś ścięgna mięśni) ból jest do zniesienia. Jednak pogłębił się ból z tyłu lewego barku przy opuszczaniu sztangi przy wyciskaniu zza karku. Wydawało mi się wcześniej, że idzie ku [...]

Dzięki za ocenę moich postępów - masa idzie :-) Sprawdzam się jako rehabilitant - zakres ruchu się zwiększa ale ścięgna aby się zrosnąć potrzebują dużo czasu i ból nie może być znaczny. Lekarz robił jej USG barku i tłumaczył po angielsku greckiemu lekarzowi co widzi :-). Ja tam widziałem tylko niewyraźne białe kreseczki i domyślałem się jedynie, [...]

Szczerze mówiąc mi się ten lewy bardziej podoba może lepiej prawy porozciągać a nie czekać aż się skróci lewy :-?Wydaje mi się, że prawy już nie zbliży się do łokcia bez skrócenia ścięgna. Być może kiedyś się naderwał i skrócił bez większych objawów bólowych? Mi też bardziej podoba się lewy biceps :-).

[...] na filmiku. Można nawet zauważyć, że w ostatnim ćwiczeniu miałem problem z wyprostowaniem ramion. Otóż przy przechodzeniu do pełnego ich wyprostu był bolesny przeskok ścięgna w okolicy tylnego aktonu (zwłaszcza) prawego barku :-( https://youtu.be/h2oSc2zvXQ4 W późniejszym czasie zrobię trening barków. Nie spodziewałem się, że będę już [...]

Oby kontrola dobrze wypadła. Zdrówka!Kontrola kazała się nie spieszyć gdyż zakotwiczone ścięgna potrzebują 4,5 miesięcy aby połączyć się z kością. Rehabilitacja i usprawnianie ma być bez bólu! Następna wizyta za 3 miesiące! Mówi się trudno! Napiję się winka!

DragaO - chyba zrobiłes sobie coś podobnego co ja miałem. Nie wiem jaka kontuzję ja miałem, ale bolało mnie nad i z boku kolana. Były to zapewne nadwyrężone więzadła i ściegna. Naderwałem sobie je zle wykonując rzut judo i potem czasem sobie to odnawiam też próbując judo. Dlatego też wolę zapasy :) Wracając do kolana: 1; zrób sobie przerwę - nie [...]

Rozumiem, ze nie chodzi tu o ruchomosc stawow ? W ogolnosci jestes w stanie wyprostowac noge tylko nie dajesz rady zrobic wyprostu trzymajac sie jednoczesnie rekami za kostki lub palce? Podczas prostowania bola cie sciegna pod kolanem? Jesli tak to wydaje mi sie ,ze to kwestia rozciagniecia sciegien Jak bedziesz wykonywal ten rodzaj rozciagania [...]

[...] o taki poziom i zawody;( a co do innych kontuzji to jakies ponad pół roku temu miałem niezauważone złamanie kości łodeczkowatej i zapalenie okołostawowe i ogólnie czuje że ścięgna i wiązadła cuś dostja ostro w dupę, czuję to czy na siłce jak jade na maxa czy po np. ostatnich zawodach w armwrestlingu czy w czymkolwiek innym, co do metki to mam [...]

Miałem dokładnie tak samo tyle że przy francuskim wyciskaniu. robiłem za dużym cieżarem wchodziłem np na 60kg i okupione to było słabą techniką i nie opuszczaniem cieżaru do konca. ściegna bolały pozniej jeszcze przez kilka dni a wystarczyło tylko wchodzic na 50 kg i dobra techniką powoli w pełnym zakresie ruchu robic po 10 powtorzen. okazało sie [...]

Mój internetowy rentgen mówi, że... "Środkowa i dystalna część ścięgna mięśnia nadgrzebieniowego o podwyższonej intensywności sygnału o zatartych obrysach z płynem w pochewce ścięgna ze słabo widocznymi włóknami od strony wewnętrznej(...)" I tak dalej... A na poważnie, idź do lekarza.

ziper IMO jesli chłopak nie ma stażu to należy poczekać i pozwolić naturalnie rozrastać się mięsniom no i ścięgna panie ścięgna ... nauczyc sie trenowac potem sobie dokladać ale jeśli ma doswiadczenie i trenował to 17 lat w niczym nie przeszkadza włosy na dłonich mu nie urosnom już to kiedyś pisałem na org. wew. to nie dowiedziono złego wpływu [...]

[...] Mianowicie jak ma się rozgrzewka do HIITa, bo szczególnie dla początkujących wydaje mi się min. 10-15min dynamicznego stretchingu. Jednak ciągle starty narażają nasze ścięgna na naciągnięcia i nie daj boże zerwania. Więc tak jak wyczytałem 2min. truchtu czy jakiejś rozgrzewki wydaje mi się za mało. Jak to wygląda w praktyce bo sam jeszcze [...]

Nie znam się na tym, rodzice powiedzieli, że prawdopodobnie nie bolą mnie kości tylko ścięgna (trudno mi to ocenić) a to chyba normalne, że bolące ścięgna smaruje się maściami.

drogi Panie Fitmax... miałem rozerwany więzozrost barkowo obojczykowy, pogruchotany staw barkowy i pozrywane ścięgna, jedząc cissusa ani nie zmniejszyło bólu prawego barku,ani nie zwiększyła się jego ruchomość a dodatkowo stawy nie związane z wypadkiem zaczęły strzelać %) reasumując nie zobaczyłem żadnej różnicy przed braniem i po braniu cissusa.. [...]

wiem w poniedzialek przeholowalem troche i jeszcze czuje sciegna pod kolanem chyba nie schlodzilem sie do konca i przez to

12.08.15r., środa dzień 30. (14. dzień cyklu @) sen: po 00: ponad 7,5h – późne położenie się to „wypadek przy pracy”, bo w tym tygodniu wyjątkowo nad tym pracuję, a po co się tak wcześnie obudziłam, to nie mam pojęcia płyny: woda, ocet jabłkowy rano, woda z gotowania brokułu /SFD/Images/2015/8/14/42517e544adf48ca818657f583da5748.jpg Masakra: nie [...]

19.08.15r., środa dzień 37. (6. dzień cyklu @) sen: przed 00: 8,5h (masakra, jak mam wstać, to rano „czujnie”/płytko śpię i się budzę) płyny: woda, ocet jabłkowy rano, woda z gotowania cukinii /SFD/Images/2015/8/21/ea47c801544c447c84a48487c21b53c9.jpg Czułam trochę czy też miałam zmęczone nogi i ramiona. 20.08.15r., czwartek dzień 38. (7. [...]

ventura: No nie wiem – przysiad z większym obciążeniem jest u mnie coraz mniej poprawny technicznie, zresztą nawet z cc mnie męczy @-) Także to 20kg to akurat moje możliwości :)) A co do MC, to przy mojej wadze to nie biorę jakichś kosmicznych obciążeń... Robiły "średnio" prawidłowo, ale były młodsze, drobniejsze i dopiero zaczynały @-) (ale na [...]