ścięgna

ale ponoc cialo z wolniejszym metabolizmem jest i tak silniejsze, ma mocniejsze kosci i sciegna i tacy ludzie , gladcy,bladzi z nizsza temperatura naturalna ciala zostaja strongmenami i silaczami mając wolniejszy metabolizm, wolniej się "zużywamy" przez co, teoretycznie, mamy szansę dłuzej żyć. Kulturystyka, strong man, trójbój, czy jakikolwiek [...]

W okolicy guzka mniejszego w miejscu przyczepu sciegna miesnia podlopadkowego widoczne jest zwapnienie o wym.4x7mmPoglebienie wydluzenie ku gorze bruzdy miedzyguzkowej.Zmiany zwyrodnieniowe w stawie AC o charakterze sklerotyzacji i drobnych punktowych rozrzedzen struktury kostnbej oraz zjawiska vaccum.Nawarstwienia kostne na powierzchniach [...]

[...] trenuje sumiennie z ambicjami zostania zawodnikiem, a nie obijając się. O bieganiu długodystansowym, graniu w piłkę, koszykówkę itd, będziesz musiał zapomnieć bo to usztywnia mięśnie nóg i ścięgna i nie dasz rady kopać na wysokość głowy, chyba, że jesteś pobłogosławiony dobrymi genami na ścięgna. Jak bieganie to tylko truchcikiem i interwałowe.

[...] treningi, teraz mam sporo sparingów zaplanowanych, z których jeden był wczoraj. Problem polega na tym, że podczas zrywania do sprintu, czy ogólnie biegu strasznie bolą mnie ścięgna w pachwinach po obu stronach. Po solidnej rozgrzewce ból przechodzi, ale w przerwie zszedłem z boiska na 20 minut i na koniec znowu wszedłem, ledwo biegając. Ból [...]

[...] więcej niż planowałam. 3b Wznosy z opadu 3x 10-12 5kg/10 5kg/10 5kg/10 4 Brzuch na skośnej 20/10 +5 kg/10+ 5 kg ATG 60 przysiadów, aero nie zrobiłam, jestem padnięta, nie lubię ćwiczyć wieczorem i bolą mnie ścięgna z przodu ud.%-) Daleko mi do znikania jeszcze. Tłusta jezdem. Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5a7080f75e5e46f4832d7270e9d1fda8.GIF

wychodze wychodze tak bedzie najlepiej czytałem twoj dziennik np.o wyciskaniu(wl) 140-150kg i wyciskaniu sztangielek 30-35kg na barki ,ja tez trenuje podobnymi ciężarami tylko zgadnij z jaka róznicą w ilosci powtorzeń :) pozdro moder he he! powiem ci jeszcze ,ze jakbys zacząl przestac kombinować z tymi swoimi dziwnymi cwiczeniami ,podwojnymi [...]

Chunga i Knife reprezentujecie dwie różne szkoły i dwa różne podejścia do treningu z obciążeniem.Dla knife priorytetem jest siła a efektem ubocznym jest rozwój masy mięsniowej.Dla Chunga priorytet to masa mięśniowa a jak ją osiągnąć czy maszyny czy wolne ciężary i jak duże to już sprawa drugorzędna.Takie wnioski wyciągnąłem czytając Wasze wpisy. [...]

[...] mega wkurzona, bo serce mi się rwie na trening a noga jednak ogranicza... wiele razy miałam kontuzję w wyniku uprawiania sportu - a to przeciążyłam ścięgno achilesa, a to ścięgna pod kolanem- ale zawsze wystraczyło zrobic parę dni wolnego i wszystko wracało do normy, a teraz kierwa nie .. to mnie najbardziej dobija ;-] no i Martucca będzie [...]

czy po pol roku od zerwania miesnia operacja jest skuteczna?

Jak jesteś zielona to zacznij od podstaw. Na 5 powtórzeń Twoje ciało (ścięgna, stawy, mięśnie) nie są jeszcze gotowe. Umiesz robić pompki zakładam więc, że ćwiczyłaś już kiedyś z obciążeniem. (popraw mnie jeśli się mylę). Na początek więc FBW na wolnych ciężarach, ten pierwszy: http://www.sfd.pl/-t840097.html Biegać możesz w dni wolne [...]

napewno LARS jest przyszloscia,moze niekoniecznie w takiej postaci jak obecnie,ale jednak-wszystkie zaburzenia propriocepcji,zaniki miesniowe,ograniczenia ruchu wynikajace z pobrania wlasnego sciegna,w przypadku tego wlokna sztucznego sa zredukowane.ale napewno metoda ta wymaga jeszcze dopracowania.ostatnio w tv wypowiadal sie smigielski i [...]

[...] piękne pośladki. Co robić, żeby schudnąć / ujędrnić nogi/pośladki/ciało? 1.Zacznij od ćwiczeń siłowych na maszynach, ćwicz całe ciało. Musisz stopniowo przygotować swoje ścięgna, stawy, mięśnie i układ krwionośny zanim przystąpisz do intensywnych ćwiczeń siłowych. Trening siłowy dla początkującej Lady przygotowała Martucca: [...]

Mam skrecony staw kolanowy i naderwane sciegna prawej nogi, uraz swiezy, pare dni. Dotychczas robilem 5x5 traktorowe, ostatnio jakeis 3-5tyg cw w domu (nie mialem dodstepu do silowni. Teraz mam okazje znow normalnie zaczac cwiczyc i prosze o wasza pomoc. Nogi to integralna czesc tego fbw, ktore robilem wiec jak to teraz sensownie zrobic? Moze inny [...]

[...] bułgarski na początek będzie dużo lepszy od klasycznego bez obciążenia? Powiem szczerze, że mam problem nieco z tym ćwiczeniem, ponieważ mam wadę i mam nieco przykurczone ścięgna przez co przy przysiadzie muszę podkładać coś pod pięty aby przysiad wyglądał w miarę prawidłowo technicznie. Robiłem do tej pory bez obciążenia, bo z obciążeniem nie [...]

w rezonansie magnetycznym barku prawego wyszedł obrzęk obwodowej części ścięgna mięśnia nadgrzebieniowego oraz górnej części ścięgna mięśnia podłopatkowego tuż przy jego przyczepie do kości ramiennej natomiast w barku lewym dyskretny obrzęk ścięgna mięśnia nadgrzebieniowego. Wydaje mi się, że MR jest bardziej dokładniejszy niż USG chyba że się [...]

[...] Nie będę doradzał w sprawie lekarza, bo mogłeś coś sobie zrobić. Ja nie byłem już z tą nogą u lekarza i wszystko było ok. Jak miałeś nogę w gipsie to na pewno ta noga jest teraz osłabiona. Mieśnie, ścięgna i co tam jeszcze jest są pewnie mniej odporne także radziłbym ostrożnie z tą nogą. Zmieniony przez - ciamciara w dniu 2012-03-12 20:46:53

moglbys w takim razie opisac ten zabieg,bo to dosyc nowa metoda;)-czy strzępki zerwanego wiezadla sa oplatane wokol wlokna sztucznego czy tez chirurg pobiera jakies sciegna od pacjenta,tak jak w metodzie tradycyjnej?jak wyglada potem powrot do funkcjonowania,rehabilitacja no i ogolne wrazenia?

Mialem podobny problem kiedy bylem w szkole sredniej (chociaz mam tylko 180cm wzrostu) - nie tylko lekki bol w odcinku ledzwiowym, ale tez spore skrzywienie kregoslupa. Bylem u lekarza sportowego. "Prosze nie przesadzac z ciezarami i chodzic na basen". Chodzilem na basen, ale bol i krzywizne wyleczylem dopiero na zajeciach tanca wspolczesnego! [...]

Na mnie już żadne sposoby nie działają tyle tyrania i harówki a raptem poprawiłem rekord tylko o jedno powtórzenie,dzisiaj 33x znam miej wiecej Twoja historie treningow z 3-4 lat ,wiec moze czas na zmiany hm... proponowałbym FBW z małego pułapu,takie bez specjalnego wysiłku,bo wiem ze FBW do Ciebie nie przemawia ,takie oswojenie z tym treningiem [...]

[...] jest jeszcze nie przygotowana na duże obciążenie. Aby zapobiec takim kontuzjom radzi się przed pierwszym użyciem steroidów trenować rok lub dwa by przygotować stawy i ścięgna na duże obciążenia. Długoletni ciężki trening znacznie skraca karierę. Warto co jakiś czas (kilka miesięcy) zmieniać trening na półciężki lub lekki aby oszczędzać [...]