ścięgna

[...] miłość; A śmierć utraci swoją władzę A śmierć utraci swoja władzę. Ci, którzy pod wirami morza Leżeli długo, też nie umrą z wiatrem; Rozrywani przez konie, gdy pękają ścięgna, Łamani kołem nie złamią się jednak; Wiara w ich dłoniach na pół się przełamie I na wskroś przemknie przez ich zło o jednym rogu; Choć końce się rozszczepią, oni [...]

Bolace sciegna po treningu to raczej nic dobrego. Nie liczylbym tez ze one po takich treningach beda stawac sie mocniejsze, raczej wrecz przeciwnie bedą sie stopniowo oslabialy i pozniej BAH Taki trening moze wykonywany raz na jakis czas da dobry bodziec ale przecietnemu kowalskiemu moze zrobic krzywde Pozatym mysle tez ze to troche taka [...]

[...] nie zakładać nowego tematu: Też mam problem z barkiem, na początku zaczął mnie boleć lewy - tak jakby przednie aktony, byłem u fizykoterapeuty i stwierdził że to zapalenie ścięgna. Po 3 zabiegach ból jakby troszkę ustał, zacząłem ćwiczyć znowu (siłownia + basen). Ból powrócił ale w obydwóch barkach - czasami idzie w stronę rąk a czasami w [...]

Tak jak powiedział przedmówca idź do lekarza, ale raczej poprawie Ci humor. Wątpię, żeby było to zerwanie ścięgna. Jakbyś je miał to byś nie siedział na forum tylko u lekarza juz dawno;]

już sie troche dowiedziałem od kumpla biegacza :) na 100% nie jest to zerwanie ścięgna bo słyszałęm że wtedy ból jest nie do zniesienia nawet jak sie nie rusza danym stawem - w moim przypadku jest to poprostu silniejsze stłuczenie mięśnia Dziękuje Wam za szybką odp - temat do zamknięcie Pozdrawiam

Skurcze: Magnez w aptece kup. Stawy: Zajdź do apteki i spytaj a jak cię stać kup Animal Flex (on jest na stawy i ścięgna) lub na stawy preparaty na bazie glukozaminy np. artresan albo kup Zdrovit tabletki musujące. Zmieniony przez - Aze w dniu 2009-10-29 19:15:37

Diete masz redukcyjna ? Bieganie jest podstawa przy redukcji BF. Co do skakanki godzina to dosc duzo starczy jak bedziesz skakac w dni treningowe po treningu ok. 30 min. Nie skacz w jednym miejsciu bo to szkodzi na serce. Zalezy tez jaka technika skaczesz. Staraj sie nie skakac na obu nogach naraz obciazasz tylko sciegna. to glownie dziala to na [...]

[...] 10 na wysokość pasa, 10 do barków/głowy i 10 max (max rozciągnięcia, nie max za wszelką cenę - patrz 1 część ostatniej wypowiedzi OloKK'a), to samo drugą nogą, następnie analogicznie wymachy boczne. I nie miałem przy tym nigdy żadnych urazów (chociaż w sumie moje mięśnie/ścięgna są dosyć elastyczne), ale jak mówię - z głową i chłodnym myśleniem.

No ja się tak właśnie zastanawiałem kiedyś Że skoro jedno piwo to miesiąc treningów w tył a ja na każdym treningu wypijałem 1-2 browary, to na dobrą sprawę powinienem być już niezdolny do samodzielnego poruszania kończynammi a po mięśniach powinny zostać tylko ścięgna

wiesz to nie musisz od razu ładować mega żelastwa :) na martwy ciąg możesz mało dodac na hantelki i więcej powtórzeń wtedy ścięgna i stawy się wzmacniają :) podciąganie jest super bo nie obciąza ścięgien a wiosłowanie hantlą jak zrobisz w opadzie z podporem i kolano na ławke też nie obciąży Ci stawów ;) pozdrawiam i powodzenia :)

[...] wtrącić, że skoro nie jesteś typowym grubasem który chcę zrobić redukcje po to żeby ludzi na ulicy nie wytykali go palcami to rób dalej masę bo jeśli chcesz wyglądać na wakacje i zrobisz teraz redukcje to nic Ci nie zostanie z tej masy bo tłuszcz wyparuje i zostaną ścięgna i kości najpierw musisz mieć jakiś "podkład" pod tą rzeźbę.

Po silowania na reke jest czeste nadwyreżenie bicepsa. W sporcie tym czesto dochodzi do nagłego rozciagniecia sciegna i może dojsc do urazu. Proponuje 4-5 dni odpoczynku + schlodzenie bicepsa za pomoca okładu z lodu baðz spryskanie chlorkiem etylu jest do kupienia w lepszych sportowych sklepach w sprayu

wczoraj bylem na usg, wyszlo ze mam jakies krwiaki, stany zapalne, zerwane wiazadlo, sciegna cale, dzis bylem na kontroli i chcieli mnei polozyc w szpitalu zeby antybiotyk dozylnie podawac ale udalo mi sie uniknac i bede dostawal do ustnie, za 3 dni na kontrole, do szkoly mam nei chodzic noga w gorze, i doktorka mowi ze ona moze zaczac ropiec. i [...]

Ale napisz, czy zależy Ci na ich powiększeniu (rozrost tkanki mięśniowej), czy wzmocnieniu (ścięgna też mocno nadgarstek wzmaciają) i wydaję się, że o to 2 Ci bardziej chodzi. Na rozrost tkanki mięśniowej to z min przerwą 1 dzień między ćwiczeniami - mi bardziej na mase idzie, jesli robię uginania nadgarstków cięzką sztangą - stojąc - na [...]

[...] samo na skośne na koniec spinanie 5 min orbiterek na siłowni jestem 3x w tyg przez 1,5 h Wiem że przydałyby się aeroby ale ja nie bardzo mogę biegać i skakać na stepie bo przed wakacjami miałam mocno przeciążone ścięgna i kolana- chodziłam na step codziennie na 3 h no i się źle rozciągałam więc nie mam pomysłu na spalanie ech :( Pozdrawiam :)

z tego co mi wiadomo rozciaga sie miesnie nie sciegna

[...] . e) POST WORKOUT JOINT REGENERATOR Równocześnie z uszkodzeniami tkanki mięśniowej podczas treningu dochodzi do znacznego przeciążenia tkanki łącznej, budującej ścięgna, więzadła oraz stawy. Podczas ciężkich ćwiczeń podobnie jak w przypadku mięśni dochodzi do pojawiania się mikrourazów zarówno na drodze mechanicznej jak i uszkodzeń [...]

[...] anaboliczne. - POST WORKOUT JOINT REGENERATOR Równocześnie z uszkodzeniami tkanki mięśniowej podczas treningu dochodzi do znacznego przeciążenia tkanki łącznej, budującej ścięgna, więzadła oraz stawy. Podczas ciężkich ćwiczeń podobnie jak w przypadku mięśni dochodzi do pojawiania się mikrourazów zarówno na drodze mechanicznej jak i uszkodzeń [...]

[...] wchłaniania. POST WORKOUT JOINT REGENERATOR Równocześnie z uszkodzeniami tkanki mięśniowej podczas treningu dochodzi do znacznego przeciążenia tkanki łącznej, budującej ścięgna, więzadła oraz stawy dlatego REANIMATOR™ wzbogacono dodatkowo o wysoką porcję kolagenu i niezwykle istotnego, do tej pory ekskluzywnego składnika [...]

[...] wchłaniania. POST WORKOUT JOINT REGENERATOR Równocześnie z uszkodzeniami tkanki mięśniowej podczas treningu dochodzi do znacznego przeciążenia tkanki łącznej, budującej ścięgna, więzadła oraz stawy dlatego REANIMATOR wzbogacono dodatkowo o wysoką porcję kolagenu i niezwykle istotnego, do tej pory ekskluzywnego składnika - kwasu [...]