Znalazłem komplet na allegro ale nie znam tej firmy i wydaje mi się mało stabilna ławka. Może ma ktoś sprzęt tej firmy. Jeśli tak to proszę abyście napisali co nie co na temat ich sprzęt. To jest link do aukcji: http://www.allegro.pl/item675858242_marbo_zestaw_5_lawka_stojaki_ciezary_4xgryf.html
Cze mam do sprzedania te ptaszniki Poecilotheria Fasciate l6 ,Brachypelma vagans l11(samice) dam jeszcze faun-box i 60 świerszczy zamrożonych.Za fasciate 50 zł a za Vagansa +faun.box+60 zmarożonych świerszczy 80 zł.Moge też wymienić na jakiś sprzęt do siłki :](najelpiej ławka,gryf,hantel)
Cześć! Czy jest ktoś może posiadaczem ww. ławki? Chciałem ją kupić, ale natrafiłem na opinie, że odstęp między oparciem a siedzeniem jest za duży i wpada część lędźwiowa. Ew. czy znacie może jakieś dobre zamienniki? Ławka musi być stabilna, bezpieczna i przede wszystkim składana. Dzięki!
I Staż Treningowy * 2-6 Miesięcy II Cel * Masa i siła III Rodzaj Treningu * Split IV Liczb Dni Treningowych w tygodniu * 3-4 V Możliwości Sprzetowe * Podstawy bez maszyn (sztanga, sztangielki, ławka, łąweczka do brzuszków, atlas )
Witam jestem Patryk i potrzebuje waszej pomocy. Chcę zacząć ćwiczyć w domowych warunkach(ławka,sztanga,drążek,hantle)niedawno kupiłem odżywkę MAGNUM 8000 i teraz nie wiem jak ułożyć dla siebie rozpiskę mam 165 cm i ważę 55 kg Proszę o jakieś rady z góry dziękuję i pozdrawiam
Siemka upatrzylem sobie takie cos www.xtreme-style.pl/product-pol-4704-Zestaw-Xtreme-86kg-Lawka-Stojaki-Gryfy-Obciazenie.html co o tym sadzicie? Warto to kupic? Oczekuje konstruktywnych wypowiedzi. Pozdrowki:)
prosze o plan:) 1.5-6miesiecy 2.Sila i masa. Najbardzej na masie mi zalezy 3.Split 4.3-4dni 5.minimum.(lawka plasko/skos. drązek.sztangielki,sztanga+ obciazenie + dwa osobne stojaki np do przysiadow.)
Trenuje od 2 miesiecy klatke robie 2 razy w tygodniu 4 serie po15-12-10-8 powtórzen ławka płaska ,minus,plus,wypietki, mam straszna przerwe na klacie nieiwem co z tym zrobic za bardzo słyszałem ze warto cwiczyc na woska ale głównie pracuje triceps i mi do odradzili moze ktoś pomoże z góry Dziekuje pozdrawiam...
Kupiłem sobie siłkę, znaczy trochę sprzętu. Ławka, sztanga, sztanga na biceps, 2 hantelki ponad 200 kg obciążenia, drążek. Chciałbym żeby ktoś mi ułożył plan, bo nie wiem jak się za to zabrać. Waga pod 70 kg, wzrost 179, cel:siła. Jeżeli czegoś zapomniałem, to dopiszę.
Witam.. zakladam temat juz ktorys raz bo nadal nie moge znalezc sprzetu.. chce aby w jednym zestawie bylo; lawka stojaki(osobne) komplet gryfow obciazenie ok 80kg modlitewnik(do lawki) milo by bylo zeby w tym zestawie znalozlo sie cos na nogi lub brzuch lecz to niekoniecznie .. dysponuje kwota ok 1100zl
Siemanko mam zamiar kupic jakas ławeczke Czy ten zestaw bedzie dobry jak myslicie dopiero zaczynam cwiczyc mam 21 lat... http://allegro.pl/mega-zestaw-105-kg-lawka-thorn-7828-talerze-zeliwo-i3263775877.html
Witam, na co mogę zmienić ćwiczenia niżej wymienione aby móc je wykonywać bez użycia maszyn? Nie posiadam ich, a ćwiczę tylko w domu (sztanga,hantle,ławka) 1. maszyna typu glute 2. odwodzenie nogi w tył na wyciągu dolnym 3. przyciąganie drążka wyciągu górnego do bioder
Siema jestem początkującym chciałbym się was poradzic jak dobrze zacząc trening na brzuch i łydki mam własną siłownie -Gryf łamany -Sztanga -obciązenie do 100kg -DObra ławka z duża możliwościa cwiczeń Czy mogę liczyc na wasza pomoc ;>?? z Góry thx za odpowiedzi :)
Witam ,chcę sobie zrobić mała domową siłownię.Znalazłem całkiem fajna ławeczkę,jednak wolałbym przed zakupem zapoznać się z opinią bardziej doświadczonych kolegów. Warte to tych pieniędzy ? http://allegro.pl/zestaw-obciazen-48-kg-lawka-laweczka-1035-u9-i2869750537.html Pozdrawiam
WITAM. MAM DO SPRZEDANIA TROCHE SPRZETU. 30 KG OBCIAZENIA PO 3.8/KG 110 ZL GRYF PROSTY 200 CM 60 ZL 2 MALE GRYFY DO HANTLI 40 ZL LAWKA Z REGULACJA ROZPIETKAMI , I Z TYM DO NOG 170 ZL BDB STAN RAZEM 380 ZL ZDJECIA DLA ZAINTERESOWANYCH PISAC TU LUB NA GG 13053936 PRAWIE ZAWSZE NA NIEWIDOCZNYM
1 6 - 12 miesięcy 2 Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) 3 Full Body Workout (upraszczając - angażujący wszystkie główne partie mięsniowe każdego dnia treningowego) 4 4 5 Minimum (sztanga, sztangielki, ławka)
