ławka

Widac że ławka idealnie dopasowana, jak się na niej Panu ćwiczy jest Pan zadowolony z zakupu ? Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)

Do kwoty 1100zł ciężko będzie coś znaleźć mogę zaproponowac coś za troszke wiekszą kwotę lecz naprawdę warto. W zestawie znajduje sie ławka wolnostojaca, oddzielne stojaki, modlitewnik, zestaw gryfów i obciążen. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/9/1289 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HOME_TRYTON_4_1.jpg

dziś robiliśmy nóżki -przysiady 4 serie -prostowanie nog 4 serie -uginanie nog 4 serie -martwy na prostych 4 serie -przywodzenie ud stojac 4 serie -odwodzenie ud stojac 4 serie -wspiecia za sztanga 4 serie -wspiecia na drabinkach 4 serie Jak widać przywiązujemy dozy nacisk na wyciekanie dlatego taka ławka

Tu jest kolejny problem. Bo obciążenie mam betonowe i pod ławką mam za mało miejsca, zbyt mały ruch wykonuję ćwicząc to.

[...] to niżej :-D ściąganie podchwytem 15/12/12/10/8 60kg wiosło podchwyt rampa 8 40/50/60/70/80/110kg przyciąganie leżać hantli 14/12/12/12 21kg wyciąg dół 12/10/8/8/6 cały stos ławka rzymska 20/20 unoszenie leżąc na ławce 15/14/12/12 6kg szrugsy z hantlami 8/8/8 45kg 30/30/30 10kg tak jak mówiłem, trening bardzo dobry! [...]

[...] uzytkowników SFD mamy 5% rabatu na zakup naszego sprzętu. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/7/1294 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HOME_SPARTAN_4_1.jpg lub ławka wolnostojąca bez zestawu obciążenia i gryfów. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/9/55 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HOME_TRYTON_3_1.jpg Jeżeli jesteś [...]

[...] czasu, ja im nie chcę odbierać nadziei - potem jest gorzej%-) Tak myślę, żeby jakiś sprzęt do ćwiczeń do domu kupić - ale tu bariera psychologiczna w brzmieniu "stara baba, a będzie sobie zabawki kupować". No taki mały problem mentalny z wydawaniem na siebie ( z wyłączeniem kosmetyków). A jak kupować to co - sztanga, stojak, ławka i będzie ok?

[...] pompa troche mniejsza bo stano już nie ma i nie będzie ale da sie to znieść %-) wpadłem w domu na pomysl jak zrobic prostowanie nog i dośc fajnie wyszedł, sztanga łamana sie idealnie trzyma na nogach tylko troche ławka nie pewna i mnie jedna osoba musiala z tylu trzymac bym sie nie wypyierdolil %-) gorzej jak sam bede musial kiedys robic %-)

unoszenie nog ze zwisu allahy wyciskanie z klatki siedzac wyciskanie sztangielek siedzac unoszenie na boki w pochyleniu face pull wycisk flarowy wasko lawka pozioma prostwanie ze sztangielka za glowa prostowanie z linkami wyciagu gornego bieznia 20 min Brzuch ok. Barki bardzo dobrze dostaly, sila jakby ciut skoczyla. Tricpes srednio, a to dlatego [...]

unoszenie nog ze zwisu allahy wyciskanie z klatki siedzac wyciskanie sztangielek siedzac unoszenie na boki w pochyleniu face pull wycisk flarowy wasko lawka pozioma prostowanie ze sztangielka za glowa jednoracz prostowanie z linkami wyciagu gornego bieznia 20 min Brzuch ok. Barki bardzo dobrze dostaly, sila jakby ciut skoczyla. Tricpes srednio, a [...]

Ok. Masz jakieś doświadczenie z tym sprzętem? Sam wiesz jaka ławka jest potrzebna dla zawodników, więc Twoja opinia będzie wiarygodna. Jak wypada w porównaniu z HESem?

Cześć Nie ma sensu zakłdać nowego tematu, interesuje mnie zestaw do domu z obciążeniami w granicach 80 kg, ławka z mozliwością robienia skosu dolnego i ewentualnego wykorzystania do brzuszków, stojaki (ewntualnie z możliwością robienia barków), modlitewnik i opcjonalnie coś na nogi. Prosiłbym o propozycje na maila: [email protected]. Pozdrawiam. [...]

zły wybór, wgl nie patrz na te wielofunkcyjne i g**** warte ławeczki.. spójrz na oferty takich film jak MARBO i KELTON.. ale myślę że najrozsądniejszą ofertą było by to: http://www.marbo-sport.pl/zestaw-1-lawka-mh-l008-stojaki-regulowane-mh-s001-sztanga-44kg.html

Pierwsza ławka mimo iż chińszczyzna wygląda fajnie :D to Co podałeś bugi to osobiście bym wykluczył ze względu na stojaki. mam takie i naprawdę są stabilne jak drzewo podczas wichury.. Zdecydowanie nie polecam. Co do ławeczki to się nie wypowiem, bo nie miałem styczności. Zmieniony przez - MowMiKoks w dniu 2013-03-24 20:10:33

Wrrrr.... Montażyści mnie wykończą .... Dlatego właśnie wprowadziliśmy numerowanie każdego egzemplarza sprzętu z nowej linii PRO, który opuszcza naszą firmę. Z tego co pamiętam z maila, Twoja ławka ma numer 85. Delikatna krzywizna zawsze może występować na takim ramieniu, ale nie powinna ona być aż tak duża. Będę z Tobą w kontakcie.

Jestem posiadaczem zestawu Kelton tj. ławeczka Hermod + stojaki HS1, z czystym sumieniem... odradzam stojaki hs1. niesamowicie się bujają na boki, mają mało wspólnego ze stabilnością, przy małych ciężarach można korzystać ale bałbym się zarzucić coś cięższego.sama ławeczka ok, minusem jest to że tak naprawde nie da się w niej ustawić kąta 90 [...]

[...] nie mierzony, zdrowy jak ryba, silownia w piwnicy, ze sprzętu: atlas z górnym i dolnym wyciągiem + łapy do tych rozpiętek czy klatki + na nogi, poręcze do pompek, drążek, ławka skos, plaska, gryf prosty, lamany, hantle. Pomocy i co byście poradzili wziąc zeby zdobyć parę kg fajnej masy, dzięki i pozdrawiam Fakt wagi już mało ze mnie zostało [...]

Taki atlas się nie nadaję do treningu , udaj się na siłownię lub zakup podstawowy sprzęt . sztanga , ławka , stojaki , plus obciążenie drążek i poręcze .

Tak jak już napisałem poprzednio. Sztanga, ławka i stojaki będą niedługo :) Wolne obciążenia - wiem. Wszystko będzie kupione :) Tutaj chodzi mi tylko o plan treningowy. Poręcze już są w atlasie, a drążek też posiadam :) Zmieniony przez - mateusz1219978 w dniu 2013-03-25 19:33:20

Dzien 22 Trening -Przysiady 5x45/60/67,5/75/77,5kg -Lawka plasko 5x67,5/76/78/80kg / 4x82kg -Rozpietki 12x13kg / 10x14,25kg / 10x15,25kg + gryfiki -Wioslowanie sztanga 5x60/69/71/72,5/74kg -Drazek do klatki 5x62/65/67/69kg -Unoszenie sztangi lamanej (biceps) 10x31kg / 8x33,5kg + gryf lamany -Pompki tylem o laweczke 15x0 / 12x10kg / 10x15kg / [...]