ławka

profil 50x50x1,5 to nie jest tak zle, ale ja bym nie brał ;-) wolał bym coś sprawdzonego z Marbo np. http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-32-lawka-regulowana-ms-l002-stojaki-wzmocnione-ms-s008.html

mam sprzęt hetle i lawka prosta i sztanga 30 kilo \ ale chce sie tylko zeby ktos popowiedzial na moje pytania to nic trudnego dla doswiadczonych pudzianow Zmieniony przez - orginalny444 w dniu 2012-03-31 20:31:02

Proszę Cię bardzo : http://www.marbo-sport.pl/zestaw-1-lawka-mh-l008-stojaki-regulowane-mh-s001.html.

Nie wiem ,dlaczego ,ale piszę ,że strona o podanym adresie nie istnieję.Ale nie przesyłaj już nie rób sobie kłopotu po nazwię zobaczę w sklepie.http://www.marbo-sport.pl/lawka-regulowana-ze-skosem-ujemnym-zintegrowane-stojaki-mh-l003.html taką chyba kupię wystarczy :) tylko jeszcze czekam na odpowiedź czy za koszt przesyłki płacę tylko raz czy za [...]

http://www.marbo-sport.pl/lawka-regulowana-ze-skosem-ujemnym-zintegrowane-stojaki-mh-l003.html

Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 lat Waga : 65kg Wzrost : ok. 177cm Cel treningowy : Nabrać masy mięśniowej, wysportowana sylwetka Staż treningowy na siłowni : Ćwiczyłem wcześniej, z przerwami Uprawiane inne sporty : Bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ławka wielofunkcyjna (z wyciągiem górnym) Dieta : Staram się [...]

Witaj alphonse07 mogę Ci polecić solidną ławeczkę z naszej firmy w bardzo atrakcyjnej cenie tylko 342 zł i przesyłeczka za 0 zł !! Do tej ławczki proponuję stojaki HS1. Dla każdego forumowicza SFD mamy 5% rabatu. Ławka; http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/14/285 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HL9_3.jpg Stojaki; [...]

Pojawi się nowa ławka Home i mam nadzieję MS-U004.

2.4.12 1A. Wioslo sztangą 70x6/70x6/70x6/70x6/70x6 75x6/75x6/75x6/75x6/75x6 80x6/80x6/80x6/80x6/80x6 80x6/80x6/80x6/80x6/80x6 1B.Wyciskanie hantli z supinacja skos 20x8/20x8/20x8/20x8/20x8 21x8/21x8/21x8/21x8/21x8 22x8/22x8/22x8/22x8/22x8 23x8/23x8/23x8/23x8/23x8 2A.Młotki poltoraki 13x6/13x6/13x6/13x6 14x6/14x6/14x6/14x6 [...]

[...] Plecy: Podciąganie sztangielki w opadzie 4 serie po 12 8kg-12kg-14kg Łydki: Wspięcia na palce ze sztangą 4 serie po 12 50kg-55kg-60kg-65kg Klata: Wyciskanie sztangielek ławka prosta 4 serie po 12 12,5kg-16kg-20kg-22kg Barki: Wyciskanie sztangielek 3 serie po 12 6kg-8kg-10kg 8kg-10kg-12kg Biceps: Prostowanie ramion siedząc 3 serie po 12 [...]

Płeć : m Wiek : 23 Waga : 72.5 Wzrost : 174 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : 1.5 miesiaca Uprawiane inne sporty : niet Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full dostep Dieta : 2200kcal Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : czasami bialko wedle brakow i bcaa Ostatnio [...]

Blasti - nie mam pojęcia, czy przeczytałeś że potrzebuje ławki składanej, do operowania na minimalnych ciężarach, która pomiesci mi się w biurze. Prosta ławka to np Marbo które mam, przy okazji bardzo solidna. Ale jak to się ma do kryteriów, które przytoczyłem...? Mówiąc inaczej mam w wyposażeniu jeden z najlepszych sprzętów na rynku, na którym [...]

[...] ściąganie drążka wyciągu do klatki szeroko 4x15 - wiosłowanie na maszynie 4x15 - wiosłowanie na wyciągu poziomym 4x15 - ściąganie drążka do karku 4x15 - ławka rzymska 4x15 - uginanie sztangą łamaną 4x15-20 - uginanie z linkami na wyciągu 4x15-20 unoszenie nóg w zwisie na drążku 4razy 20 i 4razy 20 z obciążnikami 3kg na [...]

Witam, buff3 podał bardzo fajny zestaw :-)) jednak proponował bym wybrać zestaw z ławeczką wielofunkcyjną :-) w przyszłości będziesz miał możliwość dokupienia różnych akcesoriów , dzięki którym rozbudujesz swoją siłownię za małe pieniądze ;-) http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-11-lawka-wielofunkcyjna-l002-stojaki-3w1-s004.html poza [...]

Poniedziałek: Klata 1 - Wyciskanie sztangi leżąc 12/10/8 2 - Rozpiętki ławka skośna 12/10/8 Barki 1 - Unoszenie hantli bokiem 12/10/8 2 - Wyciskanie hantli nad głową 12/10/8 3 - Wymach odważnikiem przed siebie 12/10/8 Biceps 1 - Zginanie przedramion na modlitewniku - hantla 10/10/8 2 - Zginanie przedramion siedząc na ławce skośnej 10/10/8 Triceps [...]

Zamiast piłki ławka, skos dodatni. Zamiast przysiadów z piłką przysiady bez obciążenia z rękami nad głową.

Maju - Ty i Iwonka macie lepiej - macie węgle po treningu :-) Progres mały jest tu i ówdzie. testek - Fajnie piszesz a skoro zajmujesz się insulinoodpornością to może polecisz jakieś artykuły czy badania dla ciekawskiego laika ? Inga - zakwasy do dzisiaj %-) (dobrze że już słabe) Pandarek - fajnie podsumowane :-)) [...]

[...] - nie sądzę że taka posiadasz chciałeś na skróty a tu się nie da 88-O "Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): ławka 80 kg " obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad- ? martwy - ? wyciskanie -? Dieta: nie mam czy redukcja czy masa , najważniejsze jest zadbanie o [...]

He Got Game rany się zagoją... grunt, że ławka rozpakowana };-) shoxu redukcja rozpoczęta czy nadal się obijasz? ;-)

[...] z nogą zakroczną na podwyższeniu a przednia hen daleko z przodu 3 serie po 10p na nogę wspięcia siedząc 3s wspięcia stojąc 3s Wtorek Klatka + barki Wyciskanie hantli ławka płaska 3-4 serie rozgrzewkowe i 1 seria właściwa ( staram się dobić do największych hantli na siłowni}:-( 50kg Na ostanim treningu zrobiłem 47,5 na 7p więc w przyszłym [...]