ławka

[...] Cel treningowy : maso siła Staż treningowy na słowni : 1.5 roku Uprawiane inne sporty : Nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka gora duł płaska ,grył prosty łamany hantle modlitewnik... Dieta : odzywiam sie zdrowo staram sie jesc 6 posiłkow dziennie Przeciwskaznania medyczne : Nie Zażywane [...]

[...] sztangielką lezac / prostowanie nad glowa jedn 2-3-4-4.1/3 * 8-10 10/8/5 x 12 9/5/2 x 13,5 8/3/1 x 15 10/8/8 x 12 9/7/3 x 13,5 8/4/2 x 15 8/3/1 x 16,5 6. MDS uginanie ławka 60 st. Nachw/podchw/neutr 2-3-4-4.1/3 * 8-10 9/5/4 x 13,5 8/3/2 x 15 8/3/1 x 16,5 10/6/5 x 13,5 10/3/3 x 15 8/2/2 x 16,5 6/1/1 x 18 7. Prostowanie sztangielką nad głową [...]

witam na 3 zdjeciu od konca jest lawka podobna to heavy avenger tylko ze ma inna tapicerke ale nie znalezlem jej nigdzie w ofercie keltona ile ona ksoztuje??

Nie Szukaj coś Typu Kelton,Magnus,Marbo To to jest syf. ławka powinna byc z profili a nie z rurek fi 20 Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-11-28 20:46:37

ławka pod oknem może być, a lustro obok... a jak nie to wciśnij między poręcze a wyciąg...

A p.press 5 powt 20/22,5 40/32,5 60/42,5 65/52,5 70/62,5 75/72,5 80*4/82,5*5 87,5*5 92,5*3,5 B1 docisk 60/ 82,5 100/92,5 105/97,5 110*4/102,5 107,5*5 112,5*4 B2 modlitewnik *5 30/20 32,5/25 35*4/30 35 40 45*5 47,5*4 C1 wycisk wąsko 60/45 62,5/50 65 *8/60*8 70*7 C2 uginanie z hantlami z supinacją łąwka 60st *8 12/16*8 14/16*7 16 D1 tate press /`la [...]

stojaki własnej roboty Cię wyjdą taniej napewno... a ta ławka ze stojakami+gryf za 150 to się opłaca...

Na słonecznej jest. ławka itp. w srodku a atlas na polu

ehhhh dzieci teraz to ida na latwizne i placza ze malo pieniedzy po co ci lawka teraz zrob sam a pomysl nad gryfami i obciazeniem mowisz ze nie chcesz cwiczyc duzymi ciezarami jednak te 50kg nakladu jest niezbedne zeby cwiczyc .Do lawki keltona trzeba sie dorobic i nie liczyc na rodzicow bo za droga

niestety w 500 zl nie masz szans sie zmiescic. Nie kupuj tego co dales link z allegro mam podobna lawke obciazenia sa plastikowe i sa strasznie grube. Na allegro jest zestaw obciazen destrukto 75 kg za 340 zl z przesylka. Opyla sie kupic bo w normalnym sklepie zaplacisz tyle za 2 obciazenia 20 kg. Lawka spartan II i gryf to masz lacznie wszystko [...]

[...] co do ławki Tryton to jest porażka, nie dość że nie spawana tylko miejscowo (nie do okoła profili tylko z 2 stron) to jescze przy ćwiczeniu nóg na stacji pływa aż strach że się nie rozjedzi. ławka będzie ok ale po drobnych modernizacjach. mogli by się lepiej przyłożyć do roboty. Napisz jak jest z tą sównicą tylko rzetelnie a nie smaruj wazeliną!

PONIEDZIAŁEK, 30.11.09, godz. 15:30, waga 70,7kg, czas trwania 1h30min siad z przodu 115/1 siad 150/3 lawka 127,5/1 wszystko ciezko, ale mnie to nie dziwi plecy mam wy***ane po zawodach :-/ i juz marze zeby skonczyc ta metode w nastepnej musze bardziej dbac o miske + dokupic sobie kilka ladnych kg gainera od jutra zaczynam prace wiec pewnie za [...]

4 serie wyciskanie na lawce 4 serie wyciskanie hantli supinacja lawka skosna skos dodatni 4 serie rozpietki skos dodatni 4 serie wynosy hantla ( niejestem pewien nazwy, ale chodzi o to ze przonosisz hantel z nad klatki za glowe lezac )

[...] (12-12-12) 5.Uginanie ramion ze sztangą/sztangielkami 3s (12-10-8) 6.Pompki w podporze tyłem 3s (12-10-8) 7.ABS 5 i 6 w superseriach Priorytet(środa): 1.Wyciskanie sztangi ławka pozioma 4s (12-10-8-6) 2.Wyciskanie sztangielek skos w górę 4s (12-10-8-6) 3.Pompki na poręczach 3s max 4.Rozpiętki skos w górę 3s (12-12-12) 5.Uginanie nadgarstków ze [...]

219,99 ławka ma dodany kat ujemny i wzmocnienie odołu co czynia ja bardzo stabilna i solidna sam mam idetyczn na siłowi i ciwczy sie bardzo dobrze i kat ujemny jest bardzo dobrze dobrany Zmieniony przez - S.Q.N w dniu 2009-12-02 14:49:01

Albo: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/22/279 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/288 http://www.allegro.pl/item823462622_kelton_heavy_zestaw_heavy_avenger_vi.html jak obliczylem ze wezme ta lawke bez modlitewnika z allegro to wychodzi mi 100zl taniej ;o z przesylkami. to co kupowac, bo juz mam mętlik ;/ a lawka z kelton.pl + [...]

xD no z -15% ;D Byłbym bardzo zadowolony. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/22/279 ta ławka, albo ta druga i napisz czym one się różnią, bo bym zaoszczędził 100zł jakbym kupił ławkę na allegro, ale od Was. Sam nie wiem czemu, ale jakoś dziwnie macie ;D na allegro takie ceny a tu takie, na allegro taka przesyłka a w waszym sklepie [...]

hantle drążek i gryf obowiązko :P ławka tez musi byc raczej

[...] 5kg/12, - 5kg/12, - 5kg/12. 1. Juz było trochę ciężko, ale wyciskanie nigdy nie szlo mi dobrze na dużą ilośc powt., jeszcze się rozręce na 3,2 powt. 2. tutah zmieniłem bo ławka była zajęta. Leciutko poszło. 3. Też bardzo lekko. 4. troche ciężko ogólnie najbardziej po przerwie czuje, że osłabł mi triceps. 5. Lekko i duża pompa. 6. Lekko. [...]

ile by kosztowala taka lawka + przesylka i czy jest mozliwosc zeby byl do tego modlitewnik?