ławka

Sprzedajesz osobno? Jesli tak to ile za stojaki + lawka?

[...] na drążku i czy jest jakieś ćwiczenie którym można by to ewentualnie zastąpić dodam coś wyłącznie na biceps :} PIĄTEK przy 9 X 6 wyciskanie sztangi na ławeczce (35 kg)ławka -kąt 90 st. unoszenie sztangi przed siebie z prostymi rękoma (27 kg)czy lepiej zastąpić to np.7x5 (15kg) żeby sobie nie zaszkodzić 9 x 6 unoszenie sztangi do brody z [...]

[...] , i dużo pieniędzy ( jak dla mnie) dzięki , tobie życzę tego samego keypek9215: na siłownie pracowałem całe wakacje, tak to pracuje w weekendy , i jak mam wolne od szkoły. Sprzęt zakupiony 17sierpnia. Od tamtej pory doszła druga ławka ( wygrana w konkursie) i dzisiaj zamówiłem stacje na nogi :) Zmieniony przez - ejlan w dniu 2009-10-12 16:12:31

PONIEDZIAŁEK, 12.10.09, godz 14:45, waga 72,4kg, czas trwania 1h15min siad 135/6 lawka 110/4 docisk 120/4 waski 100/4 porecze 45/6 odstawilem kreatyne, w sobote ostatni raz jajka jadlem trening ogolnie lekko wiec pewnie bedzie lekka modyfikacja (ale caly czas sie o noge boje ) zrobilem kilka fotek telefonem, wrzuce z jedna bez napinki po [...]

ile ławka + stojaki?

a może jakieś ćwiczonko na wyciągu albo Unoszenie ramion ze sztangielkami w leżeniu(leżac na ziemi robiąc jednorącz) bo unoszenie ramion wylewająca w opadzie robiłem dotychczas. a te wyciskanie pod skosem to takie normalnie wyciskanie tylko pod takim kątem pod jakim ławka jest?

no zalezy jak robisz barki... jak bez oparcia plecow to cie rozumiem, ale jak chcesz zeby lawka miala 90* to musisz ja przesunac blizej stojakow zeby siegnac, kpw?

[...] + praktycznie wszystko zrobić tam można, ale imho ilość podstawowych stanowisk nieco za mała (na innych siłowniach w których byłem we Wrocku lepiej nie jest), + jest ławka do WL na płasko, druga do skosu w góre i trzecia do skosu w dół, + jest stanowisko do przysiadów (takie "amerykańskie" z asekuracją ,w razie gdyby ktos nie [...]

Witam , więc tak zdecydowałem się na te zestawy podaje linki http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/288 ławka http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/22/279 zestaw obciążen jak narazie. I jedno pytanie ile zapłace za kuriera? przy takim zamówieniu? będzie jakaś zniżka -mowa oczywiście o [...]

[...] rzeźba będzie potem Ogólnie zmieniłem przyzwyczajenia żywieniowe, jem z głową... stosuję się do 10 zasad (tyle ile jestem w stanie ). Efekty po 1,5 miesiąca WIDAĆ. Sprzęt - ławka + sztanga+ 70kg obciążenia hantle drążek podłoga.. i dobre chęci Moze niedużo, ale nie za bardzo mam gdzie trzymać inne. Na siłownię chodzić nie mam jak, bo daleko i [...]

Kolego jeśli jest opcja wysyłki to jestem zainteresowany ławka + stojaki. Odezwij się na gg : 9000208

Płeć: M Wiek: 22 Waga:78 Wzrost: 177 Cel treningowy: zwiekszenie sily, poprawienie ramion i klatki piersiowej. Staż treningowy na siłowni: pol roku Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: z nastawieniem na bialko, dobre [...]

No tak chciałem zrobić od samego początku (z tą ławką). W takim razie przenoszę się do tematu z ławeczką.

martwy 220,ławka 100x8,przysiady 120x6 więcej na sucho nie udało mi się zrobić ale to i tak dobrze w porównaniu do niektórych bo grapling to właśnie wspinaczka koksik

[...] -szrugsy 4x 15, 12, 10, 8 15x23kg, 12x25kg, 10x27kg, 8x31kg -martwy ciąg- 4x 14, 12, 10, 8 14x40kg, 12x45kg, 10x50kg, 8x60kg Triceps wyciskanie wąsko, sztanga, ławka plaska 3x 10, 8, 6 10x40kg,8x50kg,6x60kg prostowanie ramion na wyciągu stojąc, linka, 3 x 12,10, 8( 2 serie rozgrzewkowe) Tu też nie wiem jak opisać  ale [...]

ja obecnie dysponuje kwotą 200 PLN i nie mam za bardzo dużego wyboru w ławeczkach KELTONA. A ławka którą zamieściłem wyżej jest razem ze stojakami. Gdybym chciał kupować zestaw keltona to za 200 stówy bym nie nie kupił

elo..aktualne jeszcze może bym był zainteresowany wszystko zalezy od tego czy wyslesz poczta???ja z Radomia jestem...I czy jak u góry pytaja czy ze stojakami czy tylko sama ławka??

[...] obok i mówi do babci: - Wstydziłaby się babcia taki przykład młodym dawać. A ona na to, aby dziadek usiadł obok niej to mu powie dlaczego. Dziadek usiadł a babcia mówi: - Ta ławka jest świeżo malowana... Podpity facet w monopolowym pyta ekspedientkę: - Masz czystą? -***** ci do tego - odpowiada ekspedientka Zmieniony przez - Siodema w dniu [...]

16-PAŹDZIERNIK TRENING NR.9 (5 A) 1. WYCISKANIE NA ŁAWCE SKOŚNEJ: 65kg (+ 5kg) 2. PRZYSIADY 87,5kg: (+ 2,5kg) 3. UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM ŁACZONE Z WYCISKANIEM SZTANGIELEK STOJĄC: 13,750kg (+ 1,250) 4. MLOTKI NAPRZEMIENNE (W SUPERSERII Z:) : 17,5kg ( +2,5kg) 4. PROSTOWANIEM RAMION W DÓŁ: 75kg (+ 10kg) 5. WIOSŁOWANIE JEDNORĄCZ NA WYCIĄGU [...]

Lawka skos w gore, wiec tak jak u Ciebie Sevrond