ławka

6+ - ławka ma skos ujemny oraz dostępne dodatkowe akcesoria typu prasa do nóg, których do magnusa nie podpasujesz. Do tego dochodzi rabat oraz promocja transportu za 99 zł. Obciążenia możemy pozamieniać, także nie ma problemu żeby zamienić 10kg krążki na 5kg :) Wyciąg do ławki możemy zamienić na ten do ściany - dopłata 10 zł. Wszystko możemy [...]

Proszę Ławka jak marzenie http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-11-lawka-wielofunkcyjna-l002-stojaki-3w1-s004.html lub http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-zestaw-3-lawka-l008-stojaki-s002-stojaczki-s005.html Zmieniony przez - MS-Ania w dniu 2010-06-01 09:18:42

[...] obsługuje dany region Polski - jeśli coś przyjeżdża obdrapane, to trzeba spisać protokół reklamacyjny i wymieniamy na nowe na koszt DHL. Co do ławki z zestaw 19+ MH-L002 ( oraz ławka MH-L003,MH-L015) jest jedyną ławką, gdzie trzeba skręcić 2 śruby - ale dla większości osób nie stanowi to problemu. Ławka MS-L002 dochodzi do Ciebie w całości :)

PRO LAWKA SCOTTA PL5 na to mogła by być jakaś promocja i według mnie spora jest przebitka na wysyłce: 1.PRO LAWKA SCOTTA PL5 wysyłka 130zl waga 40kg 2.Kelton ławka HL5 wysyłka 26zł waga 19kg Waga jednej ławki od drugiej jest ciut ponad 2 razy większa a koszt przesyłki aż a pięciokrotnie wyższy

Polecam Ci coś wygodnego, z szerokim rozstawem: http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-regulowana-ze-stojakami-szeroka-l004.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-gryf-prosty-180cm-zaciski-mg-180.html Po rabacie myślę że w 400zł z przesyłką się zmieścisz :) http://www.sfd.pl/MARBO__Rabat_4%25_Dla_Ka%C5%BCdego_Forumowicza-t573417.html [...]

zadna lawka z modlitewnikiem łacznie nie jest profesjonalną ławką. HES, OLIMP&OLYMP to jest sprzęt profesjonalny. ZA 450zł jak za używke to jest za duzo. Za 650zł jest na allegro nowa lawka HES ktory kosztuje sporo wiecej w detalu u producenta wiec juz warto dolozyc 200zł i miec sprzet klasy najwyzszej

PONIEDZIAŁEK, 21.06.10, godz. 16:30, waga 78,5kg, czas trwania 2h siad 175/3 sprzet 207,5/2 ; 227,5/2 ; 247,5/3 lawka 110/5,5 waski 110/5 lawka lokcie szeroko 90/8,8 modlitewnik 15/8,8,8,8 ok.. siady bez ladnie i 182,5x3 wg mnie na 100% pojdzie siady w sprzecie - zostawiam Wam do oceny lawka ok... modlitewnik smiesznie bo nie mamy sztangielek to [...]

Może zrób tak jeśli zależy Tobie na Wyglądzie nie na sile. Metoda wstępnego zmęczenia mieśni. 1 - Ćwiczenie Rozpiętki 2 serie na płaskiej i 2 serie lekki skos w górę. 2 - Ławka Płaska (tutaj już nie będziesz mógł takich dużych ciężarów brać, ale zapewni Tobie to lepszą kontrolę nad napięciem mięśni) 3 - Ławka Sztanga (suwnica) / Hantelki w skosie [...]

[...] raz poza tym cena ławki byłaby nieatrakcyjna a tak każdy za 219 PLN może zacząć trening klaty z pełną regulacją oparcia i siedziska! Uważam że to duży plus! Jedyna na rynku ławka składana z profilu 50x50x2 mm. Tu się chwilę zastanowiłam nad Twoją uwagą, i masz rację zmienię napis na pierwsza na rynku ławka składana z profilu 50x50x2 mm bo [...]

do tego dojdzie prawdopodbnie lawka HES skos gora http://www.hes.pl/?k=katalog&w=&d=2&d1=81 profesjonalna lawka regulowana robiona na zamowienie przez goscia co zajmuje sie profesjonalna produkcja tego typu sprzetu profile 80x40x3 waga 60-70kg mega wytrzymala i stabilna, lawka jest ogromna katy 90/75/45/30/0 oraz ujemny maly, ale [...]

[...] Nogi 2x w tyg Wt Sobota Radziłbym stosować taki trening około półtorej miesiąca . dobrze by było aby to były takie połącznia Poniedziałek Klata + Triceps . Wyciskanie ławka Pozioma 12/10/10/8 Wyciskanie ławka Skośna 12/10/10/8 Rozpiętki 12/10/10/10 Wyciskanie Hantli ławka Skośna 12/10/10/8 (Pamiętaj w treningu na klatkę Zwiększaj [...]

Czy taki plan moge stosowac? PONIEDZIAŁEK: Nogi:PrZYsiady z sztangą na barkach 3s 15p. Plecy:Ściąganie drążka wyciągu do klatki 3s 15p. Klatka:Wyciskanie Sztangielek ławka skośna 3s 15p. Barki:Wyciskanie sztangi zza głowy 2s 15p. Triceps: wyciskanie sztangi w wąskim uchwycie na prostej 2s 15p. Biceps:Uginanie młotkowe 2s 15p. Łydki: spięcia na [...]

[...] (10,10,10,10) Przysiad ze sztangą z przodu (10,10,8,8) Wspięcia na palce w staniu (20,20,20,20,20) Odwrotne wspięcia (20,20,20,20,20) Klatka Rozpiętki w leżeniu ławka pozioma (10,8,8,6,4) Wyciskanie sztangi w leżeniu ławka pozioma (10,8,8,6,4) Wyciskanie sztangi w leżeniu ławka skośna 30 stopni (10,8,8,6,4) Wyciskanie sztangielek na [...]

Do 600 zł zestaw z 2 stanowiskami polecam taki: http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-4-lawka-l001-stojaki-s001-modlitewnik-l007.html Modlitewnik z podparciem pod klatkę, regulowanym siedziskiem. Ławka spawana w całości, otrzymujesz w jednym kawałku gotową do ćwiczeń z przykręconą i wyregulowaną tapicerką - otwierasz i ćwiczysz :) [...]

Pandzio: Zainwestuj w coś w 100% spawanego, a nie łączonego woreczkiem śrub. Sprzęt od nas ma ramę spawaną w całości, w jednym kawałku. Całość otrzymujesz złożoną, z przykręconą tapicerką - jednym słowem gotowe do ćwiczeń. Z linii Home: http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-zestaw-1-lawka-stojaki.html Ławka obniżona do 47cm, możliwość ćwiczeń skosu [...]

ok ulozylem sobie taki plan 4 dniowy. Pytam sie tutaj zeby nie zakladac dodatkowego tematu Czy taki plan jest ok? PONIEDZIAŁEK Push: Klata, barki, triceps, brzuch - wyciskanie sztangi lawka poziomo 3x - wyciskanie hantli lawka skosnie 3x - suwnica Smitha siedzac przed glowa 3x -unoszenie hantli bokiem w gore 2x - wyciskanie francuskie sztangi [...]

Jeśli chcesz coś niedrogiego: http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-lawka-prosta-skosna-l004.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-stojaki-pod-sztange-2-sztuki-s001.html Tu w średniej wersji cenowej: http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-lawka-uniwersalna-skladana-l011.html [...]

ta ławka to badziewie a wiesz dalczego? -cała się chwieje po jakims czasie i po prostu strach na niej ćwiczyć -bardzo niewygodnie się skos ćwiczy zreszta masz tu taki zestaw ławka + stojaki http://marbo-sport.pl/marbo-home-zestaw-1-lawka-stojaki.html gryf 180 http://marbo-sport.pl/marbo-sport-gryf-prosty-180cm-zaciski-mg-180.html łamany [...]

Przez rok jechałem na jednym planie treningowym i ogólnie niewiele wiedziałem o siłce i ćwiczeniach.. Stary plan: 3x w tygodniu Klata+triceps klata: ławka płasko 3x12-8 ławka skos w dół 3x12-8 ławka skos w górę 3x12-8 triko: francuz 3x12-8 hantle zza głowy 3x12-8 hantle w opadzie tułowia 3x12-8 Biceps+plecy biko: sztanga z wyprostowanych 3x12-8 [...]

WTOREK, 2.11.10, godz. 19:45, waga 81,7kg, czas trwania 1h15min siad 215/1 bandaze 230/1 lawka 115/5 waski 115/5 lawka lokcie szeroko 110/8,8 do tego biceps 5serii po 10 siad ok, ale balem sie o kolesi w asekuracji wiec zrezygnowalem z 2giego (za pozno przyszedlem i trojboistow juz nie bylo ). Za tydzien wkleje 215x2 na 100% - zobaczycie bo juz [...]