ławka

[...] 145kg --to samo z podaniem ,lecz na dole zrezygnowałem z walki za dużo siły to wszystko zabiera 1x145kg inny podający ten sam co na 140kg i nie było lekko ale 145kg poszło ławka ma stałe haki ,ja po ułożeniu aby przenieść sztangę tracę pozycję ,haki są za wysoko i nie ma jak tego zmienić rozpietki 4 x 10 x 25kg lekki skos plus wyciskanie [...]

ławka ma stałe haki ,ja po ułożeniu aby przenieść sztangę tracę pozycję ,haki są za wysoko i nie ma jak tego zmienić Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2019-08-26 15:40:35 Kurcze a ja zawsze myślałem ze mam za krótkie ręce }:-(, a to po prostu haki są za wysoko ;-D

[...] że ciężko i ledwo, ale my nie o tym, tylko jak sobie w tej sytuacji poradzileś, nie wiosło, nie winda a jak lewarek powoli, ale równo i cały czas w górę Młodzieńcy to lata ćwiczeń:-D A tak serio to ile? Pytam bo mną to miata na wszystkie strony. Mam nadzieję, że stabilna ławka trochę pomoże ale i tak mi będzie sporo brakować to Twojej gracji.

Jawor, tak trzymaj. Póki co i ławka jest Twoja i trenażer ;-)

Jawor, tak trzymaj. Póki co i ławka jest Twoja i trenażer ;-) No i przypuszczam że długo tak pozostanie :-)

Jawor, tak trzymaj. Póki co i ławka jest Twoja i trenażer ;-) Szajba mimo moich nędznych watów ,to wszystko wskazuje że powoli następuje zmiana kolejności pasji %-)

Jawor, tak trzymaj. Póki co i ławka jest Twoja i trenażer ;-) Szajba mimo moich nędznych watów ,to wszystko wskazuje że powoli następuje zmiana kolejności pasji %-) Niestety mój wzór i idol w WL powoli staje sie kolarzem {{:-( }:-( ;-D

Jawor, tak trzymaj. Póki co i ławka jest Twoja i trenażer ;-) Szajba mimo moich nędznych watów ,to wszystko wskazuje że powoli następuje zmiana kolejności pasji %-) Niestety mój wzór i idol w WL powoli staje sie kolarzem {{:-( }:-( ;-D Kolarz brzmi dumnie :-D ,lecz ta nazwa nie dla moich umiejętności :-(

[...] dorównać Jurkowi ;-D Ty mi tam nie pozwalaj dorównać tylko porządnie trenuj a nie jakieś pitu pitu, żeby w przyszłym roku wstydu w tych Czechach nie było %-). Przy okazji kiedy to ma być bo u mnie w pracy już trzeba urlop planować ;-) Jurek a co w tych Czechach ma być :-? ,jakaś impreza na trenażerach :-?:-D Na trenażerach z ławka na plecach ;-D

Trójbój Jawora: brydż, rower i ławka :-)

Trójbój Jawora: brydż, rower i ławka :-) a sernik?

Ale tego WL w domu zazdroszczę... Paatik cieszę się niezmiernie że zazdrościsz ;-D}:-( A druga ławka bezproduktywnie stoi w korytarzu :-))

Ławka z napisem ZAKOCHANI W JAWORZE :-D Tadeusz przykręcił z kolegą i dwoma koleżankami ,wyszło im 78km a jeszcze powrót 8-O ,nie dla mnie takie trasy :-( /SFD/2020/6/6/dda96d99db5c4b8aa370fb0b0fd02763.jpg /SFD/2020/6/6/0833272d2152497d982951db53a6c125.jpg Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2020-06-06 15:49:41

Ławka z napisem ZAKOCHANI W JAWORZE :-D Przecież widzę%-) To ilu ich jest, że o tej treści jest napis na ławce:-?;-D

[...] i radochy co raz więcej :-) Tadeusz Ty to stateczny poważny gość :-D ,to kto bedzie do Ciebie się równał :-?:-D A tak na poważnie to takie sytuacje wynikają na siłowniach gdzie jest tylko1-na ławka na której można w miarę powyciskać i to właśnie wtedy młodzieńcy próbują dać dziadkowi fory |-) w Jaworze takich propozycji nikt mi nie składa }:-(

Tak Viki ,lecz u mnie niemoc bierze się z czegoś innego niż nieumiejętne kręcenie I dlatego kręć dla przyjemności a nie dla wyników.Statystykami to się przejmuj tam gdzie masz większe możliwości - ławka się kłania:)

Nagrał byś kiedy to Wiosło na sztandze łamanej :-) Goldi ,mówisz i masz |-) ,powinna być inna ławka lecz na siłowni są tylko takie :-( https://www.youtube.com/watch?v=s81GAyH2VEE

Nagrał byś kiedy to Wiosło na sztandze łamanej :-) Goldi ,mówisz i masz |-) ,powinna być inna ławka lecz na siłowni są tylko takie :-( https://www.youtube.com/watch?v=s81GAyH2VEE A co chcesz od tej ławki? Scyzoryki są chyba najlepsze, ja mym chciał taka ławkę bez stojaków można kabinowa na różne sposoby a tak to mam stała że stojakami i takie [...]

SOBOTA --- Wczoraj siłowy nie wyszedł ,stłuczony bark nadal dokucza i gorzej się wyciskało niż kilka dni wcześniej w poniedziałek ,przy 140kg ręka prawa nie dawała rady .Porobiłem dociski z gumami pod ławką i na końcach gryfu --- nic nie przeszkadzało ,żadnych podciągań nie mogę robić ,spanie na prawym boku niemożliwe a głowa ciągle taka " [...]

PIĄTEK -- zmagania siłownia 2 x 8 x 95kg 2 x 6 x 110kg 4 x 125kg 3 x 130kg 2 x 135kg 2 x 140kg 1 x 145kg 2 x 140kg wl --wąsko 3 x 5 x 115kg wl z 2-ma gumami pod ławką i na końcach gryfu ,fiolet żółta 5 x 80kg / 85kg / 90kg /95kg 3 x 3 x 110kg górny do karku , poziomo do klaty itd itd