SW we wtorki i czwartki Zażywane suplementy : nie Ostatnio przerabiany plan: nie przerab iany wczesniej Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): ławka 40kg seria, na maszynach nogi w granichach 60/70kg
Nie kupuj tego szajsu za tą kasę można mieć porządną ławkę sprawdzonej firmy http://www.marbo-sport.pl/zestaw-7-lawka-dwustronna-mh-l014-stojaki-mh-s001.html dołożysz 29zł i dostajesz modlitewnik i pamiętaj,lepiej dołożyć trochę kasy niż kupić badziew
aha to polecacie wy ławeczki tylko z gryfem do machania tak ? http://allegro.pl/x-treme-63kg-obciazenia-laweczka-stojaki-lawka-i1746705031.html a te drążki co po bokach są i na przodzie samym to są potrzebne do ćwiczeń czy najlepiej kupić ławeczkę tylko z gryfem do machania ?
[...] lepsza ławkę z regulowanymi skosami dół- góra + przenośne stojaki ? Sprzęt, jaki powinien Cię interesować na "początek"( bo zapewne wystarczy Ci na długie lata) - ławka regulowana - sztanga/hantle z możliwością dokładania ciężaru - drążek - poręcze(warto w nie zainwestować) - przenośne stojaki - dużo obc zdr Zmieniony przez - spaiter w [...]
lakerr na pewno można przy tej ławce robić brzuszki http://allegro.pl/2011-marbo-zestaw-1-lawka-stojaki-bestseller-i1747831155.html ? wydaje mi sie że nie można ja obniżyć by była pochylona w dół
A ja ćwiczę w domu, na dużych ciężarach (sztanga + 2 sztangielki, ławka skośna to mój ekwipunek), około 30 minut dziennie (nie masz tyle czasu?) i mi z tym dobrze Zależy jaki masz cel? Ogromną wagę przykładam do diety, liczę codziennie kalorie, spożywam tylko zdrowe produkty, dostarczam odpowiednie wartości odżywcze. Dla chcącego nic trudnego.
Też tak myślę . Dla mnie ms-l 101 jest o wiele ładniejsza ale myślę że przy ciężarze powyżej 70 kg lawka zacznie sie chwiac a ten element zaczmie miec luzy I wlasnie nie wiem. A zwykla ms-l 002 ma za malo kątów szczegolnie do cwiczenia gornych czesci klatki
Ogółem lawka ms-l 101 wyglada jak mowisz o wiele lepiej , rowniez dla mnie . A Wiec nie wiem ktora wybrac ... Wydaje mi sie ze przy duzym obciazeniu ten element jednak nie da rady
King Odin - nie za bardzo wiem o co chodzi z tą ławką, mam pewne przypuszczenia, a najlepiej jakbyś może wkleił jakiś link .:-D wiem, że dużo fajniej Jabi, nie ma porównania pewno, ale mam w łapce tylko 38, i operuje strasznie kobiecymi ciężarami , a ponadto chciałbym tylko do Energy Clubu w Gdyni i nigdzie indziej - mam tam jakieś 2 godziny [...]
MS-L004 - poczytaj komentarze na temat mniejszych rozstawów ławek i będziesz wiedział dlaczego proponuję Ci szeroki. Zresztą - raz wycisniesz i zobaczysz roznice. http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-regulowana-ze-stojakami-szeroka-l004.html Do tego skorzystaj z rabatu dla forumowiczów, to wyjdzie Cię jeszcze taniej :)
Jestem - zapraszam do wątku, rejestracji i podania loginu :) http://www.sfd.pl/MARBO__Rabat_4%25_Dla_Ka%C5%BCdego_Forumowicza-t573417.html Pamiętaj, że przy zakupie: http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-regulowana-ze-stojakami-l006.html i gryfu mogę zrobić extra cenę na sprzęt i przesyłkę :P ;)
Od tego są pokrętła stabilizujące w naszych MS-S001: http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-10-lawka-wielofunkcyjna-l002-stojaki-s001.html Do tego modlitewnik z podparciem pod klatkę i wycięciem na nogi w cenie 40 zł :) http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-promocyjna-doplata-do-modlitewnika-ms-a001.html Sprzęt w całości spawany, [...]
[...] do poczytania http://www.sfd.pl/%C5%81aweczka_HEAVY_Tryton_%2B_Stojaki_%2B_STACJA_NA_NOGI_DO_%C5%81AWKI_HZ3-t603813.html http://www.sfd.pl/Polecam_%C5%81awke_Home_i_Stojaki_HS1_dla_osob_z_malym_pokojem-t569841.html a co do rozstawu Spartana - spójrz na HEAVY SPARTANA lub HEAVY HYPERION'A z możliwością rozstawu ławka na lata pod każdy gryf