ławka

A co byś powiedział na coś takiego: http://www.marbo-sport.pl/p,pl,66,marbo+semi-pro+-+lawka+regulowana+ze+stojakami+szeroka+l004.html Może warto coś poszukać w Marbo (konkurencyjne ceny + dobra jakość)

[...] sowje maksy do hst i mam prosbe czy mógłby mi ktos poprawic jakby co trening a dwa rozpisac jak powinienem jesc odzywki....sogi sie posypią =) no to tak : *KLATKA skosna ławka- 2*15 hantle na skosnej - 1*15 waska na skosnej 2*-15 (ta skosna dlatego ze mam problemy z górnymi aktonami klatki) PLECY hantle bokiem 2*15 [...]

tak sztange hantle drążek ławka też sie znajdzie a obciażenia jak wszystkie pozbieram to ok 40 kg sie znajdzie a jak cos to dokupie ostatecznie

tak sztange hantle drążek ławka też sie znajdzie a obciażenia jak wszystkie pozbieram to ok 40 kg sie znajdzie a jak cos to dokupie ostatecznie

Dzięki a jeszcze jedno pytanie ostatnie naprawde :D czy ławka regulowana bedzie dobra czy lepsza bedzie ta zwykła pozioma(chyba tak sie nazywa)

http://www.allegro.pl/item151008468__super_promocja_lawka_modlitewnik_stojaki.html ta lawka ktora podales jako 3 wydaje sie byc najlepsza - opcja z modlitewnikiem oraz ze skosem w dol - miodzio :D

ławeczka taka jak ta. http://allegro.pl/marbo-semi-pro-lawka-laweczka-pod-350kg-stojaki-i2034079205.html

Mam cały zestawik firmy kelton - model tryton IV (ławka z modlitewnikiem, niezależne stojaki, sztanga + 75 kg obciążenia) Oczywiście do sprzedania.

ławka z stojakami aktualne cena 420 zł

TheMateusz997 jak na własnej roboty to zaj**ista , myslałem że ta ławka to Keltona :D Zerknij na moją :) i łap Soga:D Zmieniony przez - Anim@l w dniu 2013-01-02 17:25:54

lepiej zrób normalny do ściany, przy niektórych ćwiczeniach może cie wkurviać ta ławka i do tego jak zrobisz do ściany to zawsze możesz se dorobić dolny wyciąg jeszcze do tego

techniki się ucz w podstawowych cwiczeniach, mc, siady, wiosło, ławka. Ilość serii danego dnia jest zależna od treningu jakim robisz.

[...] Cel treningowy :redukcja Staż treningowy na siłowni : 3 lata z przerwami Uprawiane inne sporty : K1 Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka że skosami , stojaki , wyciąg górny z dolnym , modlitewnik, poręcze , hantle , gryfy Dieta :2800 kcal , 205B, 270WW , 100T Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane [...]

[...] wybrana teraz tylko po nią zadzwonić :D Toki już pytałem się w tym dziale i nie dostałem odpowiedzi na moje pytania. Jedynie jaką dostałem odpowiedź to coś w stylu "weź tą bo wydaje się stabilniejsza..." i co mi po takiej odpowiedzi skoro na oko to też mi się może wydawać że ławka jest stabilna a w rzeczywistości może być inaczej...

@ Szyna89 Ławkę skośna HL13 i poręcze HD16 posiadam na swojej siłowni, ławka jest stabilna, regulacja wysokości i wysówania blokady na nogi jest łatwa i przebiega bez problemu. Poręcze Hd16 są wytrzymałe, stabilnie się na nich ćwiczy i sa bardzo dobrze wykonane. Możesz sobie o nich przeczytac w moim temacie do którego przeczytania serdecznie [...]

Ja w wakacje ćwiczę zazwyczaj takim schematem: PON Siady + ćw pomocnicze + ławka + cw pom do ławki CW Ciągi + ćw pom + dociskanie Np plan dla Ciebie mógłby wyglądać tak: PON Przysiady trojbojowe Przysiady ciężarowe Wycisk lężac Wycisk wasko Poręcze + jakieś pierdoły jak biceps CZW MC MC rumuński/Żurawie Dociskanie +jakieś pierdoły np barki [...]

MC i przysiad 50kg wyciskanie ławka płaska 60kg barki 40kg Na takich obciążeniach pracuje

rarytas1: no nie tak ewidentnie, na stronie Marbo wyraźnie piszą, że służy PRZEDE WSZYSTKIM DO ĆWICZEŃ W SKOSIE UJEMNYM ZE SZTANGĄ. Zamówiłem takową właśnie z myślą wyciskania w skosie ujemnym i jednocześnie do ćwiczenia brzucha. Ławka jest zwężana więc nie powinno być problemu z wyciskaniem, ale więcej będę mógł powiedzieć za kilka dni.

seiko oczywiste dla mnie jest to że ławka nie nadaje się dla WZORKA bo on targa duże ciężary. Dla ciebie może będzie dobra jeśli zaczynasz treningi i nie używasz nadludzkich ciężarów. Dla wzorków i jemu podobnych nadaje się tylko linia profesional. Ja bym tą ławkę połamał na jednym treningu Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2014-01-29 18:39:54

Lawka wyglada na stabilna.