[...] o wadze 100+ ciężar dodatkowy. Wiadomo że wielki dzik na tym nie poćwiczy bo takie urządzenia z kettlera na ciężar większy niż 120/130 kg kosztuje ponad 1000zł. Wtedy taka ławka jest spawana/skręcana na stale i z grubego profila. Moją można złożyć i postawić pod ścianą. O tym modelu można w necie poczytać recenzje na temat wytrzymałości kg. Ja [...]
Wtorek 26-Kwietnia-2011 DT DIETA & SUPLEMENTACJA: Po przebudzeniu: 10 g BCAA+1caps żeń-szeń-a+3g DAA+1c-PEA.1c-erase I. płatki kukurydziane+mleko II.szynka wieprzowa+ pałeczki krabowe +warzywa III. szynka wieprzowa +pałeczki krabowe+warzywa IV. po pracy 10 g BCAA .przed treningowy 60min-> łosoś+jajka+warzywa 20min przed treningiem. 5 g [...]
ŚRODA, 27.04.11, godz. 17:00, czas trwania 1h lawka 170/1 ; 185/0 waski 160/2 bajseps 6 serii po 8powt kaptury 5 serii po 8powt zapeszyles Dudek 170 jak szmata ... na 185 podszedlem na pewniaka i to mnie zgubilo :/ poza tym lokcie za wasko i dupa :-/ 185kg x0 http://www.youtube.com/watch?v=dxHhqxlpJIY 160kg x2 [...]
jak masz 360 zł do wydania to bierz heavy Hyperiona II ma regulowana szerokość stojaków i długość siedziska http://allegro.pl/tniemy-vat-23-kelton-heavy-lawka-hyperion-ii-i1581342393.html
modlitewnik bardzo pomaga przy wyciskaniu na barki-można się zaprzeć także polecam zamówić od razu z ławką=zniżka. Modlitewnik bardzo stabilny i solidnie wykonany- śruba zapobiega kiwaniu. To samo tyczy się stojaków- dzięki śrubom dociskowym są bardzo stabilne.
Mam Marbo ławke, drazek, gryf, nie narzekam, chociaz lawka tzn "deska" urwala sie i trzeba nowe dziury wiercic. Ale musze zaznaczyc ze czesto byla przenoszona i takie tam.
Przepraszam za nieobecność ale niestety nie miałem kompa. Znalazłem wstępnie ławeczkę do ćwiczeń oto link: http://allegro.pl/tniemy-vat-23-kelton-home-lawka-spartan-ii-i1586672184.html Może być?
robak14, klatke z tricem ? wydaje mi sie ze nie powinno sie laczyc trica z klatka bo przy cwiczeniu klatki tric tez sie rusza i po klatce nie bylo by efektywnego cwiczenia trica.. przynajmniej odradzano mi tego na silowni. Brzuch staram sie robic na kazdym treningu. Staż nie duzy bo cwiczylem w wieku 17 lat w domu lawka, sztangielki, moze pol roku [...]
ja bym wybral taki zostaw jak ja zakupilem http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-11-lawka-wielofunkcyjna-l002-stojaki-3w1-s004.html kosmos a stojaki na sztange do bicepsow tylko zabieraja miesjce i sa zbędne
Ja bym brał marbo z racji skos góra, dół. Sam mam sprzęt marbo i jest git. Co do innej to tą polecam w 100% http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-wielofunkcyjna-wzmacniana-l002.html Tyle, że bez stojaków
A może jeszcze MS-L004 ? http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-regulowana-ze-stojakami-szeroka-l004.html Tylko musisz zerknąć jaką masz część chwytną w gryfie, bo w tej ławce jest bardzo szeroki rozstaw - ale dzięki temu najwygodniejszy :)
a co z tymi opiniami o Keltonie o niedociągnięciach, niedokładnych spawach itp bo z Marbo się z tym nie spotkałem? dodam że ławka Keltona wyjdzie mi taniej o jakieś 80zł..
Witam ja akurat mam ławkę samoróbkę i wystepują w niej "luzy" wystarczy dokręcić raz na jakiś czas i to mam tak zrobioną że jak się poluzuje to nic się z nią nie stanie Odnoście wytrzymałości to poczytaj opinie nie zdarzyło się tak żeby po roku czasu ławka się rozleciała Śpiesz się z promocją bo już się kończy Pozdrawiam
Plan jest dla mnie mam 18 lat, 182cm wzrostu, 88kg wagi, dopiero zaczynam przygodę z siłownią więc mam zerowe doświadczenie. Sprzęt jaki posiadam to ławka do wyciskania ze skosem dodatnim i ujemnym, stojaki pod sztangę wolnostojące, ławkę do brzuszków, gryf prosty, łamany i hantle, 82kg obciążeń.
TEST: "PaSiBRZuCHy" vol.3 - zaglosuj str.144!
