Łapy trenera

Witam, Zakupiłem plan treningowy i dietę. Napisałem do trenera który nie odpowiada. Więc postanowiłem zapytać na forum tu można liczyć na odpowiedź. Dostałem rzecz jasna gotowca który nie jest dostosowany do moich potrzeb. Ćwiczę swoim trybem już od 5 tyg. i zszedłem z 84 do 80 kg, (181 cm wzrostu, 21% otłuszczenia) docelowo chce zejść do 77 kg [...]

Witam !!! Wszystkich zainteresowanych treningami Muay Thai zapraszamy do nowo otwartego lokalu Klubu Corio ...Wszystkie grupy o różnych poziomach zaawansowania poczynając od początkujacej do zawodniczej ..prowadzone przez jednego Trenera Dariusza Wisniewskiego .. Nowy lokal wyposażony jest w maty , worki 200 kg ,tarcze tajki,łapy bokserskie , [...]

Witam Dzisiaj byłem drugi raz na siłowni. Rozpiska jaką mi trener rozpisał na pierwszym treningu to 3 minuty marszu, 15 minut na tym takim co sie trzyma rekami takie pacholki i kolka robi nogami do przodu. Potem 3 razy po 12 na tym co się ciągnie ciężarki i pcha na tych urządzeniach. Potem na materacu 3 cwiczenia na brzuch. No i wlasnie, za [...]

Siema, mamy z kolegą po 17 lat, chodzimy na siłownie, biegamy i ogólnie uprawiamy jeszcze parę sportów. Ostatnio chcieliśmy spróbować się w sztukach walki. Mamy trochę miejsca i podstawowy sprzęt tj. worek łapy, rękawice. Moje pytanie dotyczy tego jak trenować? Może ktoś polecić jakiegoś dobrego trenera w internecie? Jakieś dobre rady? Ogólnie [...]

Zaczynając ćwiczyć byłem bardzo chudy,ważyłem tak z 53kg, teraz ważę koło 70 przy wzroście 180cm, mam 16 lat, już drugi cykl przyjmuję monohydrat. Chociaż moje łapy są szerokie kiedy patrzy się na mnie z profilu, są wąskie kiedy widzi się mnie frontem, dlaczego? Za mało ważę? Jakaś specjalna dieta? Może inne ćwiczenia? - wszystkie mam ustalone [...]

Witam !!! w tym dzialem jestem nowy........ (kiedys siedzialem - czytalem nie wypowiadalem sie) wczoraj bedac na treningu mialem zapisane przez trenera nogi...... jako iz musialem sie wyladowac... dolozylem do tego biceps i triceps (ktory robie we wtorki) i mnie za to trener "zrypal" bo krew ktora byla w nogach poszla w lapy ze tak jak bym nog nie [...]

Siema! mam prawie 17 lat (1,5 miecha do urodzin) 172 cm 64kg. Ćwicze dopiero od 2 miesiecy na siłowni bo wczesniej przez pare lat grałem w piłke nożną i stawiałem bardziej się na kondycje itp. Więc powracając do tematu wyciskam 66,5 kg na klatke, obwód łapy 30,7 cm. Powiedzcie mi czy mam zrobic diete na budowe masy mięśniowej czy redukcje tkanki [...]

To zależy... Jeśli sam boks to ja bym brał profilowane bo moim zdaniem lepiej się ćwiczy, lepiej siada A jeżeli ćwiczysz np. MT czy też KB to bierz normalne, najlepiej prostokątne. Najlepiej sam weź na sekcji lub gdzieś indziej spróbuj sobie i dowiedz się na których Ci wygodnie. EDIT: Trochę pomieszałem Chcesz łąpy trenera = TYLKO DO BOKSU bo [...]

A teraz pytanie trochę z innej beczki :) Jakie łapy trenera bardziej się opłaca kupić profilowane czy nie? Profilowane 30 zł droższe ;) Jak wy to widzicie na których się lepiej ćwiczy? I czy jest to duża różnica?

Jednak chyba zostanę przy tanich łapkach;p http://allegro.pl/lapy-trenera-trenerskie-tarcza-treningowa-heat-i1263277711.html Nad tymi myślę ale nie mają rzepów żeby usztywnić nadgarstek... to chyba spora wada? Zmieniony przez - Itas16 w dniu 2010-10-22 20:02:22

Nikodem 150 zł za 4 treningi w tygodniu, czy miesiącu ? Mi się wydawało, że 4 w miesiącu, raz w tygodniu. Dodatkowo sekcja nie zapewnia przyrządów z tego co rozumiem. Uczniowie muszą sami kupić łapy trenera. Dodatkowo jeśli uczniowie ćwiczą tylko na tym, co sami kupią no to wyjaśnia sprawę potrzeby kopania w łapy trenera - kopnięcia JKD zostały [...]

Gizmo teraz sam zglupialem. Packi to sa te ktore trzymasz za koncowke, a lapy trenera to zakladasz na reke, tak? Jeli tak jest to zle pisalem mialem na mysli lapy trenera a nie packi, w ktore nie lubie kopac-zreszta rzadko to robimy w klubie. OloKK i KOSA KK-juz nie wiem czy macie na myli duze tarcze(zakladane np.na oba przedramienia),czy male [...]

Zastanawiam się nad tym czy duża uwagę mój trener będzie przywiązywał do form kata, Nie wiem jak u innych, ale u mnie w klubie gdzie mamy treningi 3x w tygodniu kata ćwiczymy tylko raz w środy(i tak wtedy nie chodzę :D bo niestety czasu ni ma...) W inne dni są tarcze, sparingi,refleksówki i "łapy trenera" Swoją drogą te łapy trenera to [...]

No i wczoraj wróciły do mnie po półtorej miesiąca przerwy "te dni" 8-) jestem bardzo zadowolona, bo wśród bikiniar i innych zawodniczek sportów sylwetkowych panuje epidemia zatracenia miesiączki i cała gospodarka hormonalna leci na łeb na szyję.. u mnie się tak nie stało! Racjonalne podejście trenera do sposobu żywienia i całej otoczki związanej z [...]

trening na powietrzu to swietny pomysł w czasach technikum zaraz po szkole pakowalismy z kumplem do plecaka rekawice ,łapy trenera,skakanke i biegiem za miasto takze jak macie tylko okazje wychodzcie w plener to zawsze jakas odmiana

[...] nie wiem na 100 % w jakim sensie sie to odnosiło w jakim okresie,ale poszukam...W gymach w Polsce jest to podstawa,zadaniówki,z kolegą tarcze partner robi tarcze rękawicą...Łapy trenera... KONKLUZJA... W tym sensie przeceniacie koksy...Że mogą się nałożyć inne czynniki niwelujące koksy w walce z niekoksem...jak złe odżywianie [...]

2. Jak uderzać w łapy trenera dla prostych? - na krzyż, czy na wprost? Jest w tym jakaś głębsza filozofia? IMO na krzyż, chodzi tutaj chyba o to, że możesz biodra, nogi włączyć do ciosu bijąc na krzyż. no ale nie też tak na krzyż, że ktoś CI trzyma rozłożone wyprostowane łapy %-) w okolicach głowy powinno się raczej trzymać tarcze

Worek rowniez uzywamy. I musze Ci powiedziec, ze to NIC nie daje. Przeciez worek nie wyrobi techniki udezenia na twarz. Wyrobi tylko dynamike, sile, szybkosc. Dobrym rozwiazaniem jest uzywanie lapy trenera i gruszki. Czy cwiczycie w ten sposob rece w klubie? Czy uzywacie gruszki? Watpie. Czy sparujecie w rekawicach? Watpie, bo to KYOKUSHIN. [...]

Witam panowie, mam pytanie moze nie koniecznie na temat.. chodzi mi o porzadne lapy trenera. Wczesniej mialem everlasty ale sie rozlecialy i chcialbym cos naprawde dobrego. Na allegro rzucilo mi sie w oczy:

Jest jeszcze jeden fajny przyrząd do kopania - mianowicie łapy trenera. Z własnych wspominek pamiętam, że kiedys kopało się na treningach taekwondo (przynajmniej u nas) prawie wyłącznie na łapy. Dopiero potem z Korei przyszły tzw. packi. Po okresie zafascynowania się packami w naszym klubie wróciliśmy jednak do łap i oczywiście duzych tarcz, bądź [...]