ćwiczenia po operacji barku

[...] Ci co masz robić do 4 tygodnia. Ja oczywiście otrzymałem prospekt ćwiczeń oraz wyjaśniono mi jak je bezpiecznie wykonywać. Dopiero po 4 tygodniu należy rozpoczynać ćwiczenia pod okiem rehabilitanta. Jeśli masz daleko do Żor, znajdź dobrego fizjoterapeutę w miejscu zamieszkania i przedstaw mu problem. Do 4 tygodnia ćwiczysz sam [...]

Ja nie wiem. Jak czytam wypowiedzi niektorych to mam dziwne odczucia. bacowski czy lekarz Ci nie powiedzial ile masz nosic reke w usztywnieniu ? chlopie jak mozesz brac ciezarki ... brak slow. Wkolo w tym temacie pada jedno pytanie: Ile trzeba nosic w usztywnieniu reke po operacji / kontuzji Przeciesz lekarze wypisuje w karcie informacyjnej ze [...]

[...] nikt nie wie co później będzie, ale chodzę na basen, pływam i nic się nie dzieje:) orzeł... spokojnie możesz wrócić do koszykówki, ale dopiero po pełnej rehabuilitacji i ćwiczeniach:) koszykówka nie jest takim obciążeniem na barki więc spoko, ale oczywiście uważaj! najpierw pełna rehabilitacja, powrót do ruchomości, wzmocnienie barku poprzec [...]

WITAM SERDECZNIE!!!! wlasnie wrocilem z żor,bylem na konsultacj z rehabilitantem,i na wizycie kontrolnej po artroskopii(11 tyg),i...,wszystko jest ok,moj staw barkowy jest stebilny,nic nie chrupie i nie strzela w barku(jego stabilnosc znacznie sie poprawila)). prawde mowiac czeka mnie jeszcze praca z rehabilitantem(bark unosi sie przy [...]

z barkiem wypadajacym zmagałem sie 3 lata w tym czasie wypadł mi pare razy:P konsultowałem sie z dziesiatkami lekarzy i przy zwichnieciu praktycznie wszyscy dawali mnie w orteze na 4 tygodnie dłuzszy okres nic tu nie da przy wypadajacym barku chocbys nosił 20 tygodni to efekt bedzie ten sam co po 4 tygodniach to nie złamanie a prawdopodbienstwo [...]

[...] do rehabilitanta. Bez żadnych ćwiczeń potrafię podnieść rękę ok. 90stopni, ale niestety nie potrafię tego zrobić bez ruchu łopatką. Bardzo chętnie przeczytam jakiego rodzaju ćwiczenia na początek otrzymaliście od rehabilitanta. Moje są następujące: Ćwiczenia izometryczne w pozycji siedzącej 1 Łokieć w tył 2 Rotacja boczna, zewnętrzna 3 Rotacja [...]

[...] zwichniecie barku i zdaje sobie sprawe z uciążliwosci jakie to ze sobą niesie.Chociaż mi również wypadał w najmniej oczekiwanych momentach: podczas snu,grze w siatkowke,ćwiczeniach na wf-ie,a raz nawet jak kichałem to u Ciebie sprawa ta jest dużo poważniejsza.Masz zapewne nadmierną wiotkość stawów a panewka wraz z obrąbkiem stawowym musi [...]

[...] ale tu nie chodzi o brak swobody ruchu tylko o mięśnie, gdybym poćwiczyła to spokojnie bym pompowała i podciągała bez większych problemów :) ja jednak preferuję pływanie niż ćwiczenia na siłowni, więc w wodzie luzik :) grać w siatkówkę też mogę nic mi się nie dzieje:) Owszem pod koniec danego ruchu, czuję sztywną blokadę podczas gdy drugą ręka ma [...]

Witam Jestem juz po drugiej operacji. No wiec powiem tyle ze razem juz mam 5 kotwic w barku i do 3 wrzesnia gips ;/ Jak jeden kolega z forum juz powiedzial nie boj sie ruszac ta reka po wyjeciu z gipsu. Tez tak mialem. Za pierwszym razem jak lekarz wyja mi reke z gipsu i powiedzial wyprostuj i poruszaja ja to az mi sie slabo zrobilo z bolu tak [...]

Witam wszystkich po przerwie! zabieg mialem w kwietniu. Po operacji norma - tak jak u wszystkich ale ostatnio juz bylo calokiem dobrze! Dzisiaj (dokladnie 20 minut temu) moj nowiutki barczek przezyl swoj pierwszy crash test z prawdziwego zdarzenia! Mianowicie jechalem na rowerze i niezauwazylem schodow, co zaskutkowalo paroma fikolkami i rowerem [...]

[...] ręki w bok(względem tułowia). 3b. Na prawym boku, ruch ręki przed siebie. 3c. Na siedząco, odwodzenie ręki w bok. Tu rodzi się pytanie, czy w przypadku osłabienia stożka ćwiczenia te wykonywać "na siłę" czyli maksymalnie ile mogę przekraczając granicę bólu czy spokojniej do momentu bólu w celu pobudzenia stawu? Przez pierwsze 2 dni ćwiczyłem [...]

WItaj.. Jestem po 2 operacji barku. Niestety pierwsza nie przyniosla zamierzonych efektów wiec 3 mc temu przeszedlem zabieg metoda artroskopii. Moj lekarz zalecil mi cwiczenia narazie zwiekszajace ruchomosc. Ale bedac pare mc po zabiegu moge delikatnie polozyc sie na ta reke. Co ci sie mialo zagoic po 4 latach to Ci sie zagoilo masz moze straty w [...]

witam wszystkich zwichnietych !!!jestem po artroskopii 5 dni(klinika w żorach,operowal mnie dr.H.Noga,mam nawykowa niestabilnosc p.barku w czesc dolno-przedniej(3 kotwice maja zalatwic sprawe-ale oczywiscie wiem ze to nie jest 100%,mam nadzieje ze nie czeka mnie ponowna operacja,tak jak opisuje to kolezanka olgislaw ,(przed [...]

[...] na Andrzejkach ;/ Mam podejrzenie urazowego uszkodzenia szytego kompleksu obrąbkowo-więzadłowego ;/ Zalecenie...siedzieć na 4 literach przez 6 tyg i wykonywać jedynie lekkie ćwiczenia odwodzące. Mam nadzieje, że ból w ramieniu przejdzie przez ten czas. Czy ktoś z was też miał podobny uraz po operacji? Przypomniano mi, że w moim barku nie ma [...]

[...] , chyba że się ogólnie marnie odżywiasz..? Ja przed artroskopią barku odpuściłem dwa tygodnie przed zabiegiem , robienie barków...ponieważ mięsień był mocno zbity co mogło utrudniać operację. Tak na prawdę to najwięcej będziesz musiał przyłożyć się po operacji , do rehabilitacji... Ja już na drugi dzień po operacji wykonywałem ćwiczenia fizjo...

Witam.Wlasnie skonczylem czytac cale to forum:)Szczerze mowiac strasznie mnie zadziwily niektore z przypadkow:/Ja tez w sumie nie jestem w super sytuacji ale powoli dochodze do siebie.W swoim zyciu mialem 3 razy zwichniety bark.Pierwszy raz 8 lat temu podczas gry w pilke nozna.Nastepne 2 jezdzac na deskorolce i startujac przy sprincie na [...]

Witam, W moim przypadku reahabilitację barku rozpocząłem 3 tygodnie po operacji - ćwiczenia bierne (bez użycia siły, rehabilitantka "macha łapką", naciąga delikatnie), po kolejnych 3 tygodniach ćwiczenia czynne (PNf; plus laser, krio, jonoforeza - mam impl.biowchł.). Aktualnie leci 12 tydzień, lekki ból przy ruchach krytycznych, no i [...]

No więc: Po 6 tygodniach od zabiegu zaczalem rehabiltacje ruchową (wczesniej lasery ultradzwieki tens pole magnetyczne).Reablitacje mialem prywatnie w zakladzie rehablitacyjnym prof Fabisia. Cwiczenia to: rotor, szyna, easy bark, plus cwiczenia na lojerze. Niedawno mialem robione pomiary wydajnosci barku( narazie w izometrii) i wyszly naprawde [...]

Po operacji , przynajmniej w moim przypadku , gdzie montowali mi 3 kotwice , jakieś lekkie ćwiczenia zacząłem po 2 tygodniach , ale to jest walka o każdy dodatkowy centymetr zakresu ruchu tego barku ..:D dlatego do jazdy autem, gdzie musisz sięgnąć do skrzyni biegów ( prawa ręka ) to musi minąć trochę rehabilitacji żebyś spokojnie mógł to robić.

[...] 19października 2005r wylądowałam na stole. Wstawiono mi trzy kotwice w panewke i do nich przyszyli obrąbek razem z torebka stawowa. Po operacji orteza 4tyg(w czasie lekkie ćwiczenia przedramienia)...potem rehabilitacja:) ...i tak miałam spokój do czasu... Teraz własnie w sierpniu prawie po roku czasu...na spływie kajakowym grałam w siatkę - [...]