ćwiczenia

Witam. Mam 16 lat i 173cm wzrostu. Moj ojciec ma 177cm a matka 165cm. Cwicze juz prawie 2 lata. Czy jeszcze urosnę? Czy cwiczenia siłowe hamują wzrost? Co robić aby urosnać?

Poniedziałek . Plecy Biceps Środa Klata , ( tu wrzuce nogi jak mi kolano wyzdrowieje) PIątek Barki Triceps Potem rozpisze cwiczenia co wy na ten plan?

Mam do was pytanie , bo zamierzam na wiosnę wyrzeźbić brzuch i nie wiem właśnie czy robić podstawowe ćwiczenia brzuszki, podciąganie kolan itp. czy np. A6W ?? Co byście mi polecili ??

Jakie cwiczenia stsowac po operacji haluksa. Po szesciu tygod. chodzenia w ortezie, ze srubami i drutami w palcach.

witam jak widac jestem tutaj nowy i mam pytanie jakie sa cwiczenia zeby zarysowac dolna czesc klaty i jej boki ,cwicze teraz na mase prosze o odp

Witam. Jakie mogę wykonywać w domu ćwiczenia na brzuch? Jestem chudy, dlatego nie mają to być nastawione na spalanie tłuszczu, a samo powiększenie mięśni. Pozdrawiam, QratoR.

Witam!! mam prozbe czy ktos powie mi co moge wziasc za odżywki.. Moje dane: Wzrost-194cm Wiek-15lat Waga-82kg Starz cwiczenia:5 miesiecy Z góry dzieki..

czesc takie pytanie jakies cwiczenia robic na mięśnie brzucha

chcialbym spalic mozliwie najwiecej sadełka z brzucha w przeciagu5-6 dni. jestem nastawiony na ciezki trening. mozecie mi rozpisac poszczegolne cwiczenia??

Witam Ćwicze od 7 miesięcy przez 5 miesięcy było okej a teraz stanelem na sile szczególnie na ławeczce co moge zrobic zmienić ćwiczenia a może pomogą na to jakieś odżywki ?

witam potrzebuje jakies dobre cwiczenia na motyle,co proponujecie, i z jaka partia je najlepiej cwiczyc pozdro

nie wiem co sie stanie po zaprzestaniu cwiczenia kiedy bralem hmb + masowke. Co sie stanie z miesniami - po prostu sie zmniejsza, czy moze normalnie stana sie obwisle i oblesne?

Mam 16 lat 173 cm wzrostu i 60 kg wagi. Mam hantle 2x5kg. Jakie ćwiczenia polecacie z tymi hantelkami na całe ciało?

Witam kupie Iaito/katane nadajaca sie do cwiczenia Iaido. Pozdrawiam Tomek the_press_ya . . . i wszystko jasne!

Jakie są najlepsze ćwiczenia, które można robić w domu na dolne partie mięśni brzucha?

Jezeli w 15 maks jakiegos cwiczenia wynosi 40 a w 10 46 . To wychodzi na to ze 1 trening 10 bedzie mniejszy od ostatniego 15 . Moze tak byc ?

Rzuciłam palenie i powoli ale skutecznie przybieram na wadze, proszę o poradę jak się odżywiać i jakie ćwiczenia stosować szczególnie na brzuch.

Witam mam 13 lat chodzę do klasy I klasy gimnazjum,mam 166cm wzrostu i 46kg.Chciałbym otrzymać jakiś poradnik,żeby przez wakacje nabrać trochę masy.Jakie ćwiczenia mam robić i co jeść

witam chcialbym stracic na masie jakies cwiczenia ,suple , dieta basen mam raz w tygodniu co najlepiej jesc a czego nie wzrost 180 waga 92kg ;/ oczekuj waga75-80kg

siema chciałbym abyście mi napisali jakieś dobre ćwiczenia na nogi dla początkujących z góry dzięki