złoto

[...] nieopłacalne. Zamieniasz budulec na energię. Podobnie jest w przypadku picia samego białka po treningu bez wkładu energetycznego-tłuszcz i/lub węgle. Po prostu zamieniasz złoto na gów.. szkoda kasy na BCAA w tym momencie.Jak chcesz mieć więcej energii na treningu, a nie redukujesz popijaj najzwyklejsze węgle. A kwestia katabolizmu itp to i tak [...]

Niedziela, miska niska, DNT Poniedziałek, miska niska http://img689.imageshack.us/img689/9945/ftdu.jpg Trochę mi jeszcze z nosa cieknie, ale trenio fajny, a na pewno o niebo lepszy niż analogiczny poprzedni. Do tego upociłam się jak złoto, bo coś mnie napadlo i łyknęłam Cutting Edge i S.A.W. zusammen do pary %-)

Miałbyś czwarte wagą bym wygrał :D Ja wolałem atakować złoto ale niestety nie udało się i poszło do kogo innego

[...] wnioski, wiec w pewnym sensie jestes wygranym ;-) wojo zmc jeśli chodzi o część męską to tak było, natomiast wielkie gratulacje należą się Martynie, która wywalczyła złoto i uśpiła duszeniem przeciwniczkę w półfinale8-) NomenNescio to prawda z każdym startem zdobywa się doświadczenie. Zabrakło szczęścia w losowaniu. Nie załamuję się, [...]

Zaraz zaczne wyścig po "złoto"

[...] tego, ale mam jazdy..... }:-((( - aż zerknęłm w kalendarz czy to nie PMS (nie biorę żandych tabsów anty- dla jasności). 2. Mam napady euforii (Vendom Hyperdrive działa jak złoto) na zmianę z napadami ciężkiej furii (zastanawiałam się ostatnio czy się nie przebieć z siekierą po mieście :-D ) 3. Dużo powera do ćwiczeń, chętnie mi się ćwiczy, [...]

[...] 13x200kg 5.Uginanie jednonóż stojąc 15x2, 13x2, 11x2, 10x2 6.Żuraw ławka rzymska 15x, 15x, 13x, 11x 7.Przywodzenie 18x55kg, 16x60kg, 14x65kg, 12x70kg 8.Łydka wspięcia 20x70kg, 18x80kg, 16x90kg, 14x100kg Siady na suwnicy Smitha wchodzą jak złoto, nigdy nie przepadałem za siadami na suwnicy ale już wiem czemu, wszystko właśnie kwestia sprzętu.

[...] na +, na masę i wydaje mi się i tak że rekomp się robi, bo nie zauważyłem przyrostów tłuszczu. Ty możesz wychodzić na 0, moja baba wychodziła na zero i rekomp się robił jak złoto na tym. To co mówisz to chyba metoda Louie Simmonsa, z tym że nie chodzi tutaj tak bardzo (a raczej w ogóle) o patrzenie w górę ale o dociśnięcie sztangi przez ruch [...]

Jako, że jestem dziennikarką, to dziennik powinien mi iść jak złoto! :D A tak na poważnie, to dzięki, mam nadzieję, że coś z tego będzie. :) Haha, smakołyków i łakoci nigdy za mało!

[...] Tymczaka Ale do rzeczy: Największy nacisk oczywiście na pośladki i uda - bo tam największe braki. Pośladki w zasadzie mam wrzucone w każdy trening, więc będzie paliło jak złoto. %-) Kaloryczność drastycznie mi się nie zmieniła, ale sporo produktów zmienione i duża rotacja węglami. Drastycznie zmienia się suplementacja i mam nadzieję, że to [...]

[...] - robię z niego nutellę, albo najłatwiejsze rozwiązanie na świecie (nie wiem, czemu nie robilam tego od razu?) - ryż z cynamonem i sosem bez cukru... przeciez to czyste złoto :D /SFD/2018/9/19/d44ae6b3a5a9428199f0d078cb0cabab.jpg /SFD/2018/9/19/0cb935f349524d889b3a69cb013cb895.jpg Wpadły już pierwsze meczowe wyjazdy i jedzenie w hali, na [...]

[...] wpadli na weekend (dostałam tez 90 jaj :-D:-D:-D ), więc zamieniłam banany i owoce leśne na jabłka i gruszki. 8-) No więc dziś tak: Rano omlet z musem z jabłek to czyste złoto: - 3 jajka, 15g odżywki białkowej - smaki dobieram różnie, aromat orzechowy i odrobina słodziku/erytrolu, pestki dyni i siemię lniane + 150g jabłka, które blenduję. Do [...]

[...] dnia :-D 4. indyk, warzywa, olej konopny, ryż jasminowy z sosem zero i cynamonem 5. łosoś, warzywa, migdały Całe szczęście względnie polubiłam się ostatnio z rybami, bo byłoby cięzko. Całe życie nie byłam w stanie przełknąć ryby, a teraz sushi wjeżdża jak złoto, grillowany łosoś też, a nawet jestem w stanie zjeść tego wędzonego z jajkiem. %-)

Taki facet to złoto Haha

Ja też podbijam często owocami bo na koniec ciężkiego posiłku wchodzą jak złoto.Czy to banany, pomarańcze, jabłka nie ma problemu żeby jeszcze coś dołożyć do pieca;-)

[...] wędzonego + 75g wafli ryżowych przyznam, ze czuje się lekko przejedzony, po ostatnim niedzielnym reefedzie miałem podobnie, gdzie jakieś 2-3tyg temu wchodziło to jak złoto :-D niby czuje głód, apetyt jest mega i kazdy posiłek pochłaniam w 5min, ale po zjedzeniu jest uczucie ciężkości i brzuch mam wywalony. Mam nadzieje, ze niedługo się [...]

[...] tych 600 potreningowo) OPIS: Dobry trening plegarów, w wiośle jeszcze parę kg myślę, że mogę na 7-8 powt dołożyc,w t-barze już mega cieżko ale regres wszedł jak złoto. Dalej równie ciężko, pompa spora. W diecie od dziś wspomniany wczoraj szejk dołożony będzie, do tego 20gr ww do śniadania oraz 20gr carbo do aminów i krety po [...]

[...] nie chodzi do 15.30 ale... Dzisiaj tak mi pasowało, a jutro wręcz muszę iść z rana bo Moja ma popołudnie w pracy, a potem Mała ma balet o 16. Wjechał dzisiaj ryż z kurą po treningu, gdyby nie ten sok to jak Winter.... I weszło jak złoto. /SFD/2021/5/6/eae94ed977f247f39b882ce1988fd7cd.jpg Zmieniony przez - opalinho w dniu 2021-05-06 18:42:13

[...] 1.coraz lepiej..coraz lepiej xD 3 zrobię sama. co prawda nachwyt dosyć wąski no i jest bujanka, ale zrobię:P 2. ok, 3.oj, dawno nie robiłam, wejszło jak złoto +10 min wytrzymałościowy z kettlami (30swing jednorącz, 15xswing na rękę,pushpressx20, przeskoki przez bosu x30 maksymalny puls- 173 po tych 10 padłam na ryj no i tyle, [...]

[...] poezja \-) poczatkowo miał być sam lód, ale ze miałem próbke czekoladowego puddingu + resztka żelków, to pomyślałem croissanty wejdą z tym jak złoto do tego obok jeszcze masło orzechowe i tak sobie te croissanciki maczałem :)) batonik wafer z sfd tez niczego sobie, typowy wafel :-D teraz sobie leże na plecach %-) [...]