złamanie

Witam. Otóż w tydzień temu (05.11) złamałem nogę (a dokładniej jest to złamanie kostki bocznej). Noga była dość mocno opuchnięta, ale lekarz stwierdził, że to normalne. Około 2dni temu opuchlizna mocno się zmniejszyła i w gipsie pojawił się luz. Teraz kiedy siadam lub chodzę o kulach gips lekko ssuwa się w dół i noga strasznie boli. Kontrole mam [...]

[...] mi się zrobić kontuzję, ponieważ miałem za słabą daną partie mięśni (głównie brzucha czy biceps/triceps) - kilka lat temu miałem poważną kontuzję na wodzie (3 stopniowe złamanie kostki), więc też ćwiczenia musiałem przez pewien czas stosować z głową - na siłownie chodzę od kilku lat ale nie regularnie. Regularnie wziąłem się za siebie rok [...]

[...] to wszystko do niskiego% BF czy lecieć z masą. Staż będzie 3 lata, ostatni rok to przerwa ze sporadycznymi treningami... spowodowanymi głownie kontuzją stawu a mianowicie złamanie głowy kości promieniowej bliższej,potocznie stawu w łokciu.... także od początku lutego do jakoś czerwca ćwiczyłem tylko nogi i rehabilitowałem rękę,później trochę [...]

[...] ciało bez cellulitu... myślę że nabranie masy mięśniowej to załatwi ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE:brak PRZEBYTE KONTUZJE:złamanie nogi kilka lat temu WADY POSTAWY:chyba brak ALERGIE:brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? PRAWIE ( w styczniu [...]

Witam. Niecały miesiąc temu złamałem rękę, dokładniej mówiąc "skośne złamanie trzonu IV kości śródręcza". W poniedziałek, po 4 tygodniach noszenia zdejmują mi gips. Gram w piłkę amatorsko (liga szóstek/siódemek) i chciałbym się dowiedzieć od osób, które miały podobne urazy/złamania czy do gry w piłkę korzystały z ortezy na rękę? Jeśli tak to [...]

Witam! Piszę w imieniu swojej żony. Żona w dniu 06.05 złamała nogę (złamanie kostki bocznej) i do dnia 27.06 poruszała się z gipsem. Od kilku dni porusza się już dość swobodnie jednak ze względu na opuchliznę stopy nadal przebywa na L4. Przez cały okres chodzenia o kulach dość mocno przeciążyła kolano w zdrowej nodze ale z dnia na dzień jest [...]

[...] mięśniowej Staż treningowy na siłowni : 13 msc, najdłuższa przerwa to tydzień (robię je po 10-12 tyg ćwiczeń w ramach odpoczynku) niestety teraz zmagam się z kontuzja - złamanie srodrecza (nie nabawiłem się jej na siłowni :p) i planuje już kolejny plan po powrocie. Po takim - wydaje mi się - rzetelnym podejściu do treningów, 6 msc bez [...]

Witajcie. Od września do końca listopada ubiegłego roku byłem na redukcji. Z wagi 75 zszedłem do 66, pas z 90 na 78. Chciałem dokończyć ostatni miesiąc redukcji jednak złamanie nogi, które doznałem podczas biegu wykluczyło mnie z treningów. Od przyszłego tygodnia będę mógł już normalnie ćwiczyć. Planuję znowu wejść na dietę, tylko teraz pytanie do [...]

[...] lat sportów walki (kickboxing, krav maga i trochę liznąłem wschodnich sztuk) i od jakiegoś czasu treningi siłowe. Niestety w zeszłym roku doznałem kontuzji (wieloodłamowe złamanie rzepki) do tej pory jestem pod okiem lekarza i fizjo. Jak wiadomo cały ten okres nie ćwiczyłem, wręcz byłem praktycznie bez ruchu, do tego doszło zanik mięsni w [...]

[...] i 5g po treningu, w dnt 5g rano, kompleks witamin, omega 3, ala-250 Ostatnio przerabiany plan: fbw 3x w tyg Z uwagi na uraz którego doznałem w zeszłym roku(wieloodłamowe złamanie rzepki) jestem zmuszony jeszcze przez jakiś czas powtrzymać się od ćwiczeń typu siady, martwy, wykroki etc. Rozgrzewka+10min rowerek stacjonarny Wspięcia na palcach [...]

[...] na temat taśm na nadgarstki czy powinienem ich używać, kiedy przy obciążeniu około 60kg czuję ból nadgarstka oraz kości łokciowej. Dodam, że 2 lata temu właśnie miałem złamanie tych kości. Akurat z tym nadgarstkiem jakoś idzie jeszcze wytrzymać po prostu robię sobie dłuższy odpoczynek, ale 1) jest nie do wytrzymania tolerowania. Czy coś by [...]

Witam M-28lat Jutro będzie 2 tydzień od incydentu (złamanie głowy kości promieniowej z dyskretnym obniżeniem bocznej części). Zgodnie z zaleceniem lekarza ortopedy chodziłem 2 tyg. w temblaku, a teraz w 3 tyg. mam zacząć rękę prostować zginać itd. Z racji obecnej sytuacji w kraju nie mam możliwości korzystania z usług fizjoterapeuty, punktów [...]

[...] w partnera przy technikach, na następny dzień zaczęły mnie boleć nadgarstki, czasami jest to ból chwilowy słabszy a czasami mocniejszy, nie wiem czy to stłuczenie czy złamanie, przy skręcaniu nadgarstami czasami boli czasami nie. Moje pytania to: Czy wy też tak kiedyś mieliście? Jakie ćwiczenia na ból polecacie, jeżeli takowe istnieją? I [...]

Widzę że tutaj temat kolana to i ja się wtrącę a chciałbym uzyskać pomocy chodzi o to że miałem bardzo poważny wypadek info u mnie w profilu tam wszystkie urazy sa wypisane a napisze tutaj tylko o kolanach chodzi o to ze mam pelen wyprost kolan ale zginam tylko troszeczkę pod obciazeniem swojego ciała bez obciazenia jak usiade to ugryze sie nawet [...]

raz mialem zlamanie 4 i 5 kosci srodrecza reki prawej. (kilka ciosow krzywo siadło) niewiem jak Ty ale mi skladali na drutach. mialem szyne przez ok 8tyg. po sciagnieciu i tak ok 3miechy cwiczyc niemoglem. powoli deilkatne ciezary i stopniowo inaczej nieda rady. ostatnio mialem zlamanie 1kosci reki lewej. gips mial byc 6tyg sciagnalem sobie go po [...]

czy podczas tego ciosu miałem złamany nos czy tylko obity z krzywą przegroda nosową jak dla mnie złamanie przegrody = złamanie nosa ja Ci sugeruje iść do otolaryngologa - po co masz sie męczyć? Zmieniony przez - Lady M w dniu 2009-12-21 06:27:18

[...] pamiętam przestał mnie boleć po paru dniach a opuchlizna zeszła po ok.2 dniach i nos chyba wrocil do poprzedniej formy (zawsze miałem krzywy).Nie jestem pewien czy to było złamanie dopiero podczas czytania tego posta przyszla mi taka myśl bo faktem jest że od tamtych wakacji nie oddycham idealnie przez nos, do tej pory myślałem że to sprawa [...]

[...] Ale trzymać to razem, kiedy wszyscy inni widzą, że się rozpadasz, to prawdziwa siła. Tak, znowu złamałam rękę. Nie, to nie jest koniec mojej historii. To bardzo małe złamanie. Wyleczenie zajmie tylko 6-8 tygodni. Mój doktor powiedział, że będę gotowa do walki w maju. Już drugi raz przebiłam otwór na śrubę, w którym mam płytkę w kości [...]

[...] zdrowia - wykonać podciąganie własnymi siłami ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: w wieku 11 lat podwójne złamanie prawego przedramia, w wieku 15-16 lat złamanie w stawie skokowym. 2012 rok był cholernie niefortunny. Udało mi się ustalić powód dającego o sobie znać kolana( w [...]

[...] i znaczenie jakie ten incydent miał dla mnie. W prawej ręce znajdowała się cała, moja pewność siebie. Oczywiście metaforycznie. Uraz zdiagnozowano jako wieloodłamowe złamanie dostawowe nasady dalszej kości promieniowej z oderwaniem wyrostka rylcowatego kości łokciowej. Na pogotowiu zastanawiali się czy operować (nawet założyli mi już [...]