zyly

[...] caly pokoj haha buty wszyskie wypastowalem sobie( na motom pantofle, haha nawet adidasy) hehe nawet kombi na moto czyscilem nie wiem czy sobie wkrecam ale naprawde faza dobrazyly na cyckach wylazly i jako tako sie trzymaja nie takie jak no treningu ale sa hehe a 3 dni temu nie bylo dzisaj wybilem 100 mg propa i bede lecial z propem 1-6

taka fota z rana klata jak klata cienizna ale ogolnie czuje ze fat polecial w te dwa tyg wszedzie reka na 1 cm do przodu dalej zyly same wychodza...

TRENING CYKL 3 6 TYDZIEN - DZIEN 3 1a. Wyciskanie sztangielek siedząc x 6 tempo 40X0 3 serie - 7 kg na reke Tu choc z kilo doloze 1b. wznosy bokiem x 12 tempo 20X0 3 serie - 3 kg Ufff ciezko 1c,. Wznosy w pochyleniu x 25 tempo 10X0 3 serie - 2 kg na reke Jeki ,steki ,koszmar 2a. Wyciskanie wąsko x 6 tempo 40X0 15 kg pierwsza seria / 20 kg [...]

[...] gardle nic nie widac...zadnego przebarwienia,zgrubien itp.Wyslala mnie na USG slinianek przyusznych,bo w tamtych miejscach rowneirz czulem pod skorą jakby powiekszone "zyly".Na Usg okazalo sie ze slinianki w pozadku...ale znaleziono mi 11 wezlow chlonnych po obu stronach gardla,,,,wielkosci od 0,35cm do 1,44 cm,Powyzej 1 cm jest ich [...]

po treningu tricepsa - ogólnie miazga zaczyna sie robić, miesień twardy jak skała, zyły wychodzą i jest moc :-D alleee wszystko ma swoja cene te połączenie strasznie jedzie mi po ciśnieniu i miewam stany jakbym mial zemdlec i krwotoki z nosa :-/ lecz czego się nie robi aby być sucharem na wakacje :-D moze w weekend cos nagram jakis filmik albo [...]

dziś byłem na siłowni machłem trening barków :-) wyciskanie na maszynie,wznosy do boku w opadzie tulowia,bieg bokserski z hantlami,kaptury,wznosy do boku siedząc... powiem tak ciężar taki sam jak zawsze i robiłem po 16ruchów nie chciałem dorzucić wielkiego ciężaru bo bałem się o bark pompa masakra zyły już wychodził na przedni aktonach barków i [...]

wczoraj machłem klate skos w góre w ostatnie seri 107kg 4razy + 2 z pomoca później dorzuciłem serię łaczonę rozpietki+wycskanie wasko hantelek , maszyna na góre klaty+pompki na poreczach, sciagnie linek gornego i pompki wasko wszystko po 12ruchów i 3serie pompa kosmiczna, zyły wychodzą wszędzie na treningu masakra, znajomy gdy zobaczył mnie po [...]

przeszło dwa tyg po odstawieniu trena,propa,winka a zyły dalej jakieś są foto bez pompy dodam że waga się utrzymała bo dziś jest 81,2kg ale, dużo boksuje i robie serie łączone... lecz ta jakoś się starciła przez słabe jedzenie przez tamten okres :-/ plan na razie taki że clomid skończe wrzucam od czerwca tribulusa i cm3 :-) i powoli szykuje coś [...]

Biorę to winko z propem stawy trzeszczą żyły wychodzą mięsień bardziej ubity dla mnie to winko jak najbardziej na plus

Ja startuje jutro z nitroxem - test 30 dni Moge juz cos na jego temat skrobnac bo wypilem jedna porcje , ta pomylkowa i tak mnie porobil ze zapomnialem kurtki z silowni Ogolnie zyly na wierzchu , jak sie wkreci to mysle ze ladnie bedzie pompowal ,utro startuje i zapraszam tez na test na bf bo tam sie dopiero bezie dzialo. Szczur pozdrawia

no i poszedł dziś pierwszy trening na nitroxie.. 2 saszetki 30 minut przed trenigiem , smak pomarańczowy mi smakował ot taki niby tiger , fajnie musował , jak przestał to wypiłem nie miałem większego problemu z wypiciem trening klatki i plecow poszedł zadziwiająco za***iście wreszcie poczułem klate jak należy już przy pierwszej serii właściwej [...]

Dzień 28 Odpocząłem dzisiaj, plecy już czuć po 3 dniach z rzędu podciągania się:P Rano byłem na badaniu krwi musiałem zrobić do klubu. Babka musiała kuć mnie 2 razy bo z jednej żyły mi nie poleciało xD Po tym kuciu łapa bolała, więc i tak dobrze że zrobiłem przerwę. http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg Brak [...]

http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg Dzisiejszy trening. Barki: 1.Military Press 20x10/30x10/40x10/45x10/45x7/35x8 fajnie poszło ale miałem nadzieje że będzie więcej siły ;/ 2a.Unoszenie Bokiem jednorącz z linką wyc. dolnego 2b.Unoszenie bokiem w opadzie jednorącz z linką wyc. dolnego [...]

dzis mija 28 dzien cyklu, celem cuyklu byla masa 5-8 kg , przed cyklem masa wahała sie pomiędzy 70-72 teraz jest to 76-77 , trenuje regularnie od dłuższego czasu ale od trwania cyklu mega przykladam sie do diety a moje treningi prawie zawsze kończą sie gdy miesnie odmawiają mi posłuszeństwa , miałem obawy ze jakos spuchne a miesnie beda wygladać [...]

wladek0o - jak na wiek konkretnie oby tak dalej! Baggi7 - dobrze jest teraz wytnij i bedzie cacy arthur777 - jedynie pozostaje pozazdrościć, do tego jeszcze żyły na brzuchu

redukcja8-) mam zyly na lapach, barkach, na klacie wychodza, z 12-13 % bf max. mam 180 wzrostu i 85 kg wagi nie mam z czego redukowac, nie mam separacji na nogach poprostu moze dlatego ze sie troche opier.dalam z nogami

No no żyły widać fest ale tłusto :D

Ziomek jest po 3 mixa i jak narazie mowi ze bedzie pieknie :) pompa straszna do tego zyly wszedzie zaraz sie pokazaly :) Enan troche krotko by cos mowic ale libido zdecydowanie czuc na plus

Zaczął sie 3 tydzień na epi a ja od 4 dni mećze się z przeziębieniem i dośc ***owo się czuje ale jade do końca. Co do zauważalnych/odczuwalnych efektów to tylko to że mięsień jest znacznie twardszy, no i 2 gruube żyły na bicach mi wy***ało. Fat miał lecieć ale coś słabo to widze, może rozkręci się w tym tygodniu. Co do jakiś sidów to niekiedy po [...]

hah w końcu jakaś alternatywa dla placków owsianych, proste śniadanie ale muszę się pochwalić co wykombinowałem znudzony plackami matrix banan mleko owsiane mistrz kuchni fchuy znalazłem zdjęcie, sylwetki, jaką chciałbym osiągnąć do lata, fajnie wyglądają te żyły widoczne, jeszcze 6pack by się do tego przydał : jak do lata się wyrobie każdy kto [...]