Zachara - słuszne spostrzeżenie, był okres kiedy w rodzinie sami piekliśmy chleb bo mamy odpowiedni piec, znajdę jutro jakiś fajny przepis tutaj i się przestawię na domowy razowy. Saida - trafiłaś w 10, w podstawówce śmigałam nawet na jakąś gimnastykę korekcyjną, popatrzyłam na te fotki to faktycznie krzywizna. Chyba to nawet skonsultuję bo w [...]
Mam wrażenie że coś jednak dzieje się nie tak bo ostatnio strasznie pogorszyła się mi się cera i zniknęła miesiączaka. Może czegoś za mało/ za dużo w diecie? Za mało tłuszczu - sporo mniej niż masa ciała, jak na moje oko. Jajniki nie mają substratu do produkcji hormonów. Całokształt tej "diety" również pozostawia wiele do życzenia #-P Plus brak [...]
Easy kiedyś też tak miałem ale zdecydowanie organizm się przyzwyczaił do takich dawek. Teraz odpuszczam trochę kofę ;-) Nomen może i wygląda ale smak pozostawiał wiele do zyczenia }:-( Tym razem nie był to schab a jakaś inna, bardziej tłusta część. Ale poszło, weszło, wysżło i dobrze jest %-) Dokładnie tak, pora treningów to jedna z najbardziej [...]
Nie popieramy. Zbyt duży stres dla organizmu, który kończy się bardzo prosto: oponą na brzuchu ;-] Co dobre jest dla kulturystów, nie jest dobre dla statystycznych kobiet, które dodatkowo nie ćwiczą siłowo i u których, jak mniemam, dieta pozostawia wiele do życzenia. spoko, dzięki za odp.
Niestety poziom nauczania na naszych AWFach a już w szczególności w dziedzinie dietetyki pozostawia wiele do życzenia. Na pocżątku pytanie , czy moge połączyć crossfit z siłownią? Przecież CF to trening, również siłowy. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-03-05 14:39:30
Za wszystkie życzenia powodzenia i mocy dziękuję bardzo - hurtowo;-) Dont, śmiało się odzywaj, tylko niech to ma ręce i nogi;-) To nie jest split, to jest FBW z dodanym jednym dniem na partię priorytetową - w tym wypadku zadek. Zmagania czas zacząć%-) 4.03.2013 Dieta 2165kcal, 170B, 89B, 175W 1. płatki owsiane, pomarańcza, odżywka białkowa 2. [...]
na pocieszenie powiem ci ze ja mam katar caly rok, a gardlo boli co jakis czas od zimnych napojów %-) jestem i ja. powitać. chwile to trwalo ale od teraz bede zaglądał. powodzenia i dawaj te filmy;) no i spóźnione życzenia urodzinowe. sto lat, sto lat i jeszcze raz masy:D
kocur Umówmy się że...na zawodach mundurowych,wiele rzeczy pozostawia dużo do życzenia Nie zawsze wszyscy są tak samo oceniani...przynajmniej tak słyszałem od kilku startujących
Podglądałam tam to jestem i tutaj :-D Co do rozciągania to wiem, ze Marta dała Ci filmiki z rozciąganiem ale jak jeszcze mogę polecić Ci takie poranne rozciąganie jeszcze w łóżku naprawdę tuż po przebudzeniu, które mi pomogło na przykurcze tyłka i dwugłowych. To z postu Mawashiego o kręgosłupie (http://www.sfd.pl/-t911101.html) - chodzi mi [...]
Mógłbym prosić o przykładowe ćwiczenia na klatkę które mi pomogą ? Zdjęcia dodaje, lecz jakość pozostawia wiele do życzenia gdyż samsung galaxy nie rozpieszcza odnośnie aparatu. http://www.fotoszok.pl/index.php?&showlinks=1&viewmode=2&upload_session=ced410d453a8
czytam widze niezle ciezary jest git ogladam i nie jest git,rozumiem masa burneika itd ale ta technika na wiosle hmmm.. pozostawia wiele do zyczenia mowisz,ze czujesz a probowales zmniejszyc ciezar i zrobic to jak trzeba? bo domyslam sie,ze z takim stazem wiesz jak to powinno wygladac sam tez oszukuje ale to raczej ostatnia seria i moze nie az tak [...]
ja płace okolo 16 zł za kg piersi w lidlu i jestem z bardzo zadowolony, sa bardzo czyste , świeże i dobrej jakości. W Sklepie Merkus w Trójmieście filet z kurczaka za 13.99, ale jakość pozostawia wiele do życzenia