zwrotność

ok... licze na szybkosc zwrotnosc dynamike i sile miesni... !! to sa moje pierwsze odzywki izotoniki itp. !!

[...] przeciwnika,za wielki spryt(do dziś mam w pamięci piękną bramkę jaką zdobył w meczu z Chelsea,kiedy to sędzia powiedział,że rozegrają rzut wolny bez gwizdka,no i on strzelił od razu i wpadła),oraz za ogromną szybkość i zwrotność tego zawodnika.Ostatnio imponuje mi swoją grą Mark Van Bommel z PSV,ponoć ma przejść do Barcelony,fajnie by było.

[...] Byłem na meczu Vive na warszawiance. ale ten bielecki wymiata. rzucił z połowy miedzy nogi. tez bede mial taki rzut...Byki na boisku są do ogrania. Przecież oni mają zerowoą zwrotność a tu o to chodzi. Gdyby nie bylo zasad to wtedy mogli by wygrać:)moje marzenie to SG Flensburg-Handewitt byłem tam na turnieju MARE BALTIC CUP. zajeliśmy 3 miejsce. [...]

[...] jak wrażenia po treningu? Ogólnie kiedyś bym Ci powiedział, że nie warto robić ciężkich siłowych treningów na poczatku przygody z siłownią, ale jeden z trenerów trójboju przekonał mnie że jest odwrotnie... Poza tym pewnie nie zależy Ci na masie, ale na sile, w sportach walki ważna jest zwrotność... Pozdrawiam i będę zaglądał do Twojego dziennika!

I to jest cala zabawa Zachamowac na skuterze wodnym Na poczatku jak jezdzilem to puscilem gaz i nagle skrecilem bo myslalem ze tak to sie robi ( z tego co ogladalem ) a sie okazalo za tak to sie wylatuje przez kierownice Po prostu trzeba na gazie mocno skrecic i zdrowo balansowac zeby nie spasc i wlasciwie sie w miejscu staje . Tamte skutery [...]

Czasem gram na obronie i powiem Ci co sprawia problem: - zwrotność, jak napastnik biega wokół obrońców jak dzik na łące to cholernie ciężko go upilnować, szybka zmiana pozycji, zwinność w polu karnym, to się przydaje napastnikom. Tak po za tym: - szybkość żeby w razie potrzeby oderwać się od obrońcy - zawsze miej w zanadrzu kilka perfekcyjnie [...]

[...] świetne uniki i takie ćwiczenie jak rąbanie drzewa popsuło by mu to i wogóle to był fenomen,a Ali walczył innym stylem i kropka.Poprzez rąbanie drzewa niestety stracisz zwrotność i szybkość,ale za to będziesz miał petardę w łapie.Inne przydatne ćwiczenia to różnego rodzaju wymachy i zamachy z obciążeniem lub bez wykorzystując całe ciało [...]

hehe tez mam 15 lat i tez mam rozgrywki szkolne w kosza kondycje mam srednia ale cały mecz spokojnie zagram wiele z siebie dajac.. grajac w tenisa tez mozesz wyrobic kondycje do tego zwrotnosc i dynamike, a tak to biegacc i grac sporo.. tez mam sksy raz w tyg i da sie tam zmeczyc porzadnie =] bo to jest 1,5h wlasciwie ciaglego biegania

[...] strzałem z dystansu, oczywiście musi asekurować ofensywnego pomocnika swojej drużyny i swoją agresywną grą często na pograniczu faulu zdominować środek pola. Ćwiczenia na zwrotność, zwinność, dokładność długich i krótkich podań znajdziesz w poście: [...]

Bez obaw, jeśli masz smykałkę do futbolu, to wszędzie się załapiesz. Niżsi piłkarze z reguły mają inne bardzo ważne zalety: bardzo dobrą technikę, zwrotność, drybling.

Czesc :D tez gram na pozycji stopera.Przede wszystkim musisz cwiczyc zwrotnosc i sprinty zeby Ci sie nie urywali napastnicy.I Glowna Zasada nigdy nie boj sie wjesc wslizgiem.

znaczy zależy mi na tym zebym lekko przytył i zwiekszyl siłe ale boje sie ze strace szybkosc i zwrotnosc..

Tak jak sołtys powiedział. Nie szukaj jakiś szczegółów i nie używaj pojęć, których nie rozumiesz. Jeżeli chcesz poprawić szybkość/zwrotność/wytrzymałość-szybkosciowa to co jest potrzebne w piłce po prostu trenuj w klubie. Jeżeli chcesz indywidualnie popracować nad poszczególnymi cechami zapytaj trenera w klubie, jeśli trener nie ma pojecia o [...]

Za swoja jakies 5 lat temu dalem 700zl i do tej pory jezdze na niej bez zadnych reanimacji :) Krawedzie mam jeszcze ostre i slizg calkiem niezly, wiec przy dobrym traktowaniu mozna sporo czasu posmigac. Posiadam deske Nidecker Stardust 146cm(moj wzrost to 173), jest to deska typowo freestylowa o konstrukcji allmountains. Wiazania posiadam [...]

mnie sie wydaje ze jak jest młody piłkarz majacy np 19 lat i np 176 cm wzrostu i urosnie do np 187 cm to zeby utrzymać swoją zwrotność z poprzedniego wzrostu,bedzie musiał wiecej czasu pracowac nad swoja zwrotnością i troche mniej czasu poświecic na szybkość niz wczesniej.a wy co myslicie na ten temat?

[...] szczękę i potrzeba w nią tylko trafić! a przy jego wzroście to trudne jak cholera, ma długie ręce, nogi i utrzymanie dystansu to dla niego pikuś. nie wierze, że ray da sobie rade z nim, ray ma troche nadwagi w tym momencie i jego szybkość, zwrotność jest wątpliwa, no ale może się to na siłę przełoży i je.bn.ie raz a porządnie - marze o tyn!!!!

rafa - nie siedź przed kompem tylko ćwicz technikę, bo ona na tej pozycji jest najważniejsza. Nie bój się prowadzić piłki (oczywiście bez przesadyzmu), poćwicz koordynacje (zwrotność, szybkie starty) i uwierz w siebie. Ja podglądam Iniestę, choć oczywiście Gerrarda też można

1.jakimi cechami powinien charakteryzować sie środkowy pomocnik? - kreatywność, dobry przegląd pola gry, bardzo dobra technika (podanie, przyjecie, strzał) - zwrotność, przyspieszenie 2.Czy srodkowy pomocnik zawsze musi pełnić role playmakera?? mamy defensywnego pomocnika, środkowego (50% przód 50% tył) i ofensywnego pomocnika. O ile defensywny [...]

Bodymaker widze ze posiadasz duze doswidczenie w zwiazku z tym,mam do Ciebie pytanie,nie grałem połowe sezonu w klubie.Dopiero teraz zaczalem przygotowania do sezonu,nie ukrywajac jest mi ciezko wrocic do formy.Co powinienem zrobic aby grac tak jak przed moja przerwa.Od czego powinienem zaczac.Chcialem to tak zrobic: 1.kondycja 2.wytrzymalosc [...]

[...] 3200kcal, więc chce uciąć te 700kcal. Co do "słusznej" wagi to nie widać po mnie tego, więc chce w miarę szybko zbić tą wagę o 4-6 kilo, głównie chodzi tutaj o szybkość i zwrotność, a nie wygląd, bo już kiedyś zbijałem 2kilo podczas okresu przygotowawczego i czułem się lepiej. Nie trzymam się sztywno tej granicy 2500kcal, np. wczoraj jak [...]