zumba

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8afad5bd6c094b6ea163d2d4dc02ee73.jpg Aktywna niedziela w Przemyślu 30 czerwca 2013 w Top Fitness Club, ul. Rynek 16 zapraszamy na spotkanie z GOŚCIEM SPECJALNYM – zawodniczką Olimp team Karoliną Kozelą (od 12 lat zawodniczka kolarstwa górskiego, wielokrotna Mistrzyni Polski w MTB, instruktorka fitness, zumby i indoor [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0fcbaf3b351f47419af3e189c41bd772.jpg Przed nami świetna zabawa na kolejnym Maratonie ZUMBA w , który organizujemy specjalnie dla Was! Prowadzące - Ewelina oraz Zawodniczka Olimp team - Karolina Kozela to gwarancja dobrze wykorzystanego czasu! Nie będzie nudy i przestojów - dobry fitnessowy bit i mega układy choreograficzne! [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ebbcb20866a1443ab476cb9b28b62b5f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a0b73ee6cb854061a3b9291917cb310d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/810e186ebc64450cbed9a77bf69385ba.jpg Takiej imprezy w Raciborzu jeszcze nie było! Dla wszystkich fanów sportu w każdym wieku to było wyjątkowe sobotnie popołudnie. 22 czerwca 2013 roku, od godziny 11 tej [...]

[...] miejscu najszybciej chudniesz : proporcjonalnie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) Zaczynam treningi na siłowni co najmniej 3xtyg Wcześniej 2x w tyg zumba Co lubisz jeść na śniadanie: Płatki z mlekiem, kawa z mlekiem + 3 tab słodziku Co lubisz jeść na obiad : makaron z sosem, drób Co jako przekąskę : jabłko, orzechy Co [...]

[...] uda,brzuch, buzia W którym miejscu najszybciej chudniesz : ramiona (chyba) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Codziennie chodze na ćwiczenia takie jak : rzeźba,TMT,zumba i na siłownię Co lubisz jeść na śniadanie: jajka, płatki owsiane z mlekiem Co lubisz jeść na obiad : drób, ryby, makaron, ryż, zupy Co jako przekąskę : orzechy, owoce [...]

Przepiszę od lipca do poaździernika + 1 mc gartis karte na siłownie+ fitness+ sauna do osrodka impuls na ul. Głowackiego10/12. W pakiecie zajęcia :fitness,active-pump,areobik,pilates,aerobox,zumba,cycling i tym podobne. proszę o kontakt na priv.

Ostatnio mnie fizjo oświecił, że zumba ostatnio jest u nich wysoko w rankingu zarabiania hajsu %-) Większość inst. ma potężne problemy z kolanami/biodrami/kręgosłupem. Przepraszam za spam ;-)

Zumba chyba bezpieczniejsza byłaby? %-) No ale, żeby spamu nie robić za dużo... Kiedy foty nowe będą? :-> };-)

Zumba chyba bezpieczniejsza byłaby? %-) No ale, żeby spamu nie robić za dużo... Kiedy foty nowe będą? :->

Hej. Może napiszę od początku. W grudniu moja waga dobiła do 80 kg przy 166 cm więc postanowiłam zrzucić zbędny nadbagaż... schudłam sama do dziś do 69-70 kg. Niestety były wzloty i upadki. Na początku ćwiczyłam dużo w domu ok 1-1,5 godz / 6 dni w tyg. Były też tygodnie przerwy ale potem znów wracałam na dobre tory. Stosowałam diete MŻ (mniej [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a471911ae9d84937ae6f2c47f1b5e818.jpg W sobotę 22 czerwca w Raciborzu na "Arena Rafako" przy ulicy Łąkowej 31 dojdzie do niecodziennego wydarzenia! Po raz pierwszy w Raciborzu Wielokrotny Mistrz Świata Strong Man, gwiazda Olimp team, obecnie zawodnik MMA - Mariusz "Pudzian" Pudzianowski, który przyjedzie na zaproszenie [...]

Dopiero zaczęłam. Ale motywacje mam i będę cisnąć żeby było więcej, tylko mam w psychice blokadę, że zaraz sobie kzywdę zrobię - w sensie kregoslupa szyjnego i to mnie spowalnia w postepach. No ale juz nie tlumacze sie A zumba to dlatego bo po prostu lubię :) Wrzucam dziennik. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0469145b564144c79fec7d05e7bb7c8c.jpg

Na 100% to może jedynie z zumbą ciśniesz ;-) MC z obciążeniem 10kg to nie da się nawet odczuć...

Wiek : 25 Waga : 66,5 kg Wzrost : 174 Obwód w biuście(1) : 89 Obwód pod biustem : 74 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 67 Obwód na wysokości pępka : 78 Obwód bioder (3): 96 Obwód uda w najszerszym miejscu: 55 Obwód łydki : 38,5 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda,pupa,boczki W którym miejscu najszybciej chudniesz : ramiona, klatka [...]

Oraz: Albo zumba, albo crossfit, albo ciało fitnesski. Wszystko razem do kupy to możesz sobie just for fun robić, ale zawodowcem w niczym nie zostaniesz. Nooo, w zumbie tak %-) Do wysokiego poziomu crossfitu trzeba dużo więcej. Do bycia fitneską o wiele więcej niż jeden prawie paw w tygodniu. Swoją szosą, intryguje mnie, jaki to crossfit robisz [...]

Cześć wszystkim Chciałabym skonsultować ułożoną przez siebie dietę (na podstawie wskazówek zawartych w dziale), ponieważ nie wiem, czy zaczynam od dobrej strony i czy czegoś nie przekręciłam. Przygody z redukowaniem wagi ciała zaczęłam pare lat temu. Nigdy nie byłam na diecie głodówkowej. Przy redukcji przeważnie opierałam się na wywalaniu z [...]

[...] Staram się ćwiczyć aerobowo przez około 30-40 minut na rowerku poziomym, następnie ćwiczenia siłowe na maszynach lub idę na zajęcia organizowane w grupach ( power pump, zumba, abt, tmt, trening obwodowy). W ciągu tygodnia na siłowni jestem 5-6 razy. Moim odwiecznym problemem są nogi, zapewne z powodu typu figury GRUSZKA. Jeżeli chodzi o [...]

Też mieliśmy w Ozimku zawody charytatywne min. z wyciskaniem, dla zainteresowanych podaje link do wyników, zdjęć i relacji TV: http://www.ozimek.pl/sport/aktualnosci/i,maraton,zumba,i,wyciskanie,sztangi.html#ak6779

[...] nauka pierwszej pomocy z PCK, spinning maraton, zawody siłowe z zawodniczką Olimp team – Najsilniejszą kobietą Świata - Anetą Florczyk, pokaz sztuki barmańskiej, pokaz zumba i fitness, koncert MEZO a na koniec sztuczne ognie. Sponsorem imprezy jest Olimp Sport Nutrition®. Zapraszamy Więcej imprez: [...]

[...] które serio potrafiły dać z siebie dużo. A dzisiaj w wielu miejscach są ludzie którzy chcą mieć głaskanie po pleckach, zero użycia szarych komórek - ma być proste przecie choreo to zuo.. i generalnie zmęczyć się? no nieee przecież to pot i smród a to przecież niemodne ;) zumba jest latwa. nie trzeba zapamietywac choreografii to jak takie balety