zródla

witam :) postanowiłem napsiac taki topic ze wzgledu na mase pytań (najczęściej zadawanych przez tzw "sezonowców"),na 99.9% i tak będącały czas pytania jak w 1 kalsie podstawówki , ale jeśli chodzui o te podstawowe info , to przynajmniej będziecie mieli do czego odsyłać... no to tak CZ.1-ODŻYWKI jak sama nazwa wskazuje odżywki to zamienniki [...]

mam pytanie ,czy mozna łączyc w jednym zastrzyku ww substancje? obie sa na oleju wiec wydaje mi sie ze tak,jednak wole sie upewnic.. o ile co do propa sprawa jest jasna i trzeba go brac min co drugi dzien,to co do boldenonu rożne zrodla roznei podaja, ja myslalem ze tak jak deke 1x w tyg,jednak w "Czarnej ksiedze"prof.H.Shmitha wyczytalem ze [...]

Poniżej pragnę wam zaprezentować większość najbardziej przydatnych oleji i oliw przydatnych w kuchni każdego kulturysty i nie tylko ze względu na swe prozdrowotne właściwości. Mam nadzieje, ze ułatwi to co poniektórym osobom dobór źródła tłuszczy w swojej diecie OLEJ Z PESTEK DYNI Wyróżnia się on spośród wszystkich olejów charakterystyczną [...]

Zaostrza się konflikt na Kaukazie. Wojna wychodzi poza terytorium Osetii Południowej. Rosja zbombardowała ważny czarnomorski port Poti i bazę wojskową Senaki - poinformował Kakha Lomaia, sekretarz Rady Bezpieczeństwa Gruzji. Poti jest oddalone o setki kilometrów od Osetii Południowej. Według ostatnich informacji, prezydent Gruzji Micheil [...]

OTO KRÓTKIE KOMPENDIUM WIEDZY ŻYWIENIOWEJ (nie tylko dieta, ale przede wszystkim zdrowe i efektywne żywienie)- dane są po części zaczerpnięte z wielu stron z neta więc macie gotowca ENJOY Założenia: Dieta jest najbardziej znana i najbardziej polecana jako skuteczny sposób odchudzania. Na początku zanim na dobre zaczniesz stosować dietę najpierw [...]

Witam wszystkich i zapraszam do wzięcia udziału w konkursie działu odżywianie. Temat pracy - "Wpływ czynnikow abiotycznych i biotycznych na efekt działania toksycznego ksenobiotyków". Zasady konkursu: - Osoby chętne proszę o wpisanie sie w temacie - Praca od 3-5 stron napisana w Wordzie - Pracę oraz nick z forum proszę przesyłac do mnie na priv [...]

https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/L-CARNITINA__GARCINIA_20x25ml_i38672_d400x400.png Opis SPRZYJA SPALANIU TŁUSZCZÓW POMAGA ZMNIEJSZYĆ APETYT WYSOKA BIODOSTĘPNOŚĆ SPRZYJA WYKORZYSTANIU TŁUSZCZY JAKO ŹRÓDŁA ENERGII POMAGA OPÓŹNIĆ ZMĘCZENIE I POPRAWIĆ WYTRZYMAŁOŚĆ PODCZAS AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ L-CARNITINA + GARCINIA 20X25ML to produkt opracowany [...]

Bokser wszechczasów. Przez wiele lat istnienia tego pięknego sportu jakim jest boks ,mieliśmy okazję oglądać lepszych lub gorszych zawodników ,z których większość reprezentowała zupełnie odmienne style walki jak i bycia na ringu. Tak jak w innych dyscyplinach na świecie ciągle pojawiali się nowi mistrzowie ,jedni panowali na ringu dłużej ,inni [...]

Ostatnio jakoś wcale nie widze żadnych artów a co do brzucha to już nawet nie mowie wiec przepisałem z Mens's Health (a co nudzi mi się ) Jest lato, a ty zastanawiasz się jak zgubić brzuch (nie odnosisz wrażenia że tak samo było rok temu ? ) Chciałbyś,żeby kobiety patrzyły z podziwem,a faceci z zazdrością na Twój "kaloryfer" Machasz jedną ręką [...]

Natura pilnie strzeże swoich tajemnic. I wiele z nich wciąż opiera się naukowcom. Przez lata próbowano np. zrozumieć, dlaczego witaminy w pigułkach działają słabiej niż te z owoców i warzyw. Tylko przypadek sprawił, że odkryto, jakie znaczenie dla witaminy A ma cynk. W latach 70. XX wieku amerykański uczony dr Smith stwierdził: cynk uruchamia [...]

Yoshihiro Akiyama wraca na ring! Zawieszony ostatnio za używanie niedozwolonego, śliskiego oleju na ciele (walka z Kazushi Sakurabą), wystąpi na najbliższej gali HERO*S 28 października w Seulu. Jego przeciwnik nie jest jeszcze znany. W stolicy Korei Płd. zadebiutuje, od niedawna związany z HERO*S, półkrwi Koreańczyk - Denis Kang. Także tutaj nie [...]

/SFD/Images/2016/2/8/64b24dc3ea0944319a41e31c44721a90.jpg Białko postrzegane jest jako newralgiczny składnik pokarmowy w diecie osób chcących rozwijać muskulaturę. W końcu przecież mięśnie składają się z aminokwasów, których źródłem są… produkty białkowe. W związku z tym upowszechniło się takie niepisane przekonanie, które mówi, iż tempo [...]

Witam. Chciałbym by ten dziennik stał się motywacją dla tych wszystkich, którzy już stracili nadzieję na schudnięcie. Mam 32 lata i przy wzroście 177cm jeszcze 3 miesiące temu ważyłem 133kg. Jak się pewnie domyślacie, miałem problemy z oddychaniem, z sercem, właściwie ze wszystkim, a podstawowe czynności jak np. mycie wyczerpywały mnie jak [...]

Temat: "Na jakie czynniki ryzyka narażony jest orgaznim osoby trenującej? Jak można im zapobiegać/minimalizować w oparciu o dietę". Zasady konkursu: - Osoby chętne proszę o wpisanie sie w temacie - Praca napisana w Wordzie - Pracę oraz nick (w tytule pracy) proszę przesyłac na [email protected] - W pracy należy podac dokładne źrodła, z [...]

Przeglądając ostatnio stare Muscle znalazłem ten artykuł. Trochę taki z przymrużeniem oka, ale jeśli ktoś chcę to zachęcam do przeczytania. Czy kulturystyka to religia? Czy już samo to stwierdzenie oznacza profanację i świętokradztwo? Porównanie to nie jest wcale nonszalanckim odniesieniem, które wyraża pogardę dla duchowych wierzeń każdego z nas. [...]

Okej, a więc jest jak zapowiadałem, przepis na ostateczne odwodnienie(diurezę) przed zawodami bez użycia diuretyków. Przyda się to zapewne nie tylko zawodowym kulturystom ale również niektórym osobom o bardzo niskim %bf, którzy chcą siebie zobaczyć w skórach kulturystów. Kierujemy się zasadą - aby się odwodnić, musimy najpierw się porządnie [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cad919a1c5ac42848c96c262c69312b2.jpg Żeby w dziale nie panował smutek wśród tych Ladies, które z różnych powodów nie mogą wziąć udziału w Przemianach Sylwetki, mamy dla Was akcję w sam raz na zbliżający się sezon Plaża 2013/-)_ Shake Your Ass with Trec Nutrition czyli Akcja Pupa 2013, edycja II I. Warunki uczestnictwa w [...]

Witam! chciałbym przedstawić ciekawy artykuł o żelazie,ze względu,że w wyszukiwarce o nim nic niema i wogóle. Żelazo (medycyna-dietetyka) W organizmie człowieka znajduje się od czterech do pięciu gramów żelaza. Około 70% tej ilości jest związane w krwi, głównie w postaci hemoglobiny. W mięśniach żelazo wchodzi w skład mioglobiny, czerwonego [...]

Nie zauważyłem nigdzie na forum wzmianki o Nim, a myślę że wart przybliżyć tę postać. Nie mam daru pisarstwa więc posłużę się artykułem Pawła Czado i Piotra zawadzkiego ze sport.pl (pod tekstem zamiesczam link do źródła) Rok 1953. W finale wagi półśredniej mistrzostw Europy Zygmunt Chychła bije radzieckiego pięściarza Siergieja Szczerbakowa. [...]

Witam wszystkich, Postanowiłem, że przeprowadzę kolejną redukcję, tym razem wybrałem jednak dietę IF. Do tej pory nie miałem jeszcze styczności z takim systemem żywieniowym, ale jego idea bardzo mi się spodobała i myślę, że będzie mi odpowiadać. Jako, że wiem, że bez jedzenia potrafię wytrzymać naprawdę sporo czasu, ale nie chcę rzucać się od razu [...]