zródla

Dieta rzeczywiscie wypada bardzo slabo. Rezulatat jest zreszta widoczny - spadek wagi o 2kg przez te kilka miesiecy. Jesz na pewno za malo, oprocz tego brakuje Ci tluszczy oraz warzyw, w kilku posilkach nie masz zadnego zrodla bialka, co jest duzym bledem. Przed treningiem weglowodany + bialko. W IV posilku brakuje bialka, to samo w piatym. [...]

Jak nie zaczniesz porządnie ćwiczyć to efektów nie będzie i żadne pomiary na jakimś urządzeniu w tym nie pomogą. Czasem jak są zakwasy lepiej odczekać jeden dzień i zrobić trening na 100%, niż "odwalić trening". Wypiski z treningu też by się przydały mimo wszystko. Zwróć uwagę na węglowodany, w tym dniu to poza owsem to są cukry proste z [...]

Uwielbiam, uwielbiam tą megalomanię polskich lekarzy #-P Odnoszę wrażenie, że pacjenci są im potrzebni tylko do podbijania własnego ego. Witaminy doktora Mercoli, możesz zamówić z US (http://products.mercola.com/multivitamin-vital-minerals/) albo z UK (http://products.mercola.com/multivitamin-vital-minerals/) Ewentualnie, z tego samego źródła [...]

Witam, krótki meldunek :-) W poniedziałek wróciłam z kilkudniowego wypadu, byłam cztery dni w domu. Przez ten czas udało mi się wykonać po jednym treningu z tego planu: (trzymając się ściśle techniki - nieco opadła siła w MC, no ale cóż..) Legs: 1. Przysiad tylni. 3x8-12 8-10 2. Wypychanie nog na suwnicy. 3x6-8 nogi wysoko i szeroko 3. [...]

Babciu, a czy to kwaszenie tyczy sie tez ogorkow? A to fakt ze mozna kupic taka biala slodkawa kapuche i taka bardziej zolta, kwasna, bardziej mokra. ... Zmieniony przez - yosis w dniu 2012-02-12 21:52:09 Ogórki kiszone kupuję w słoikach, sprawdzam tylko czy KISZONE, KWASZONE A MOŻE UKWASZONE, oraz co jest w środku (skład) ;-D, sama nie robię, [...]

Niektóre źródła (wiki) podają, że Tony ma 180cm

Nikt nie zabrania ci stosować underow . To twoje zdrowie i twoja oszczędność czegoś kosztem czegoś. Każdy ma wYbor ale każdy tez powinien być tego wyboru świadomy dla tego bardzo dobrze ze takie posty powstają i jeśli znasz takie przypadki to jak najbardziej trzeba je podawać tymbardziej ze są to przypadki środków robionych w mało profesjonalnych [...]

Dzięki za odp. Co do tych jajek zamiast twarogu-rozumiem ze mam je jesc bez żółtek? A co do ryby- czy moge uzywac tych puszkowanych ryb jako zrodla tłuszczy?

palmer- stosując białko i naturalne źródła ww zrobisz to lepiej a pasze takie jak gainery zostaw tuczniką

ketoze na pewno wzmocnisz sledziem zagryzaj--->zrodlo zdrowego tluszczu i bialka, a mawia sie, ze polacy zle sie odzywiaja statystyczny polak to ciagle w ketozie i zdrowe zrodla bialka przyjmuje jak swietuje plus omega 3 hehe, pozdro i dobrej zabawy!

Ja nie pisałem, że to akurat trec sprowadza takie białka Ale dlaczego w Gdyni jest jeden sklep, gdzie się sprzedaje trec i to vitaminshop ale i tak 50% towaru to olimp bo by poszli z torbami. Bo tego nikt tam nie chce kupować A dlaczego ?? bo ludzie z Gdyni tam pracują i pewnych rzeczy niestety nie da się ukryć Ja uważam, że każda firma ma w [...]

dobra nie podpisałem zrodła nie napisałem nic od siebie nic nowego nei zrobiłem to teraz spytam ile mam wziac tego zeby były jak najlepsze efekty

;)...to później dostaje posty w stylu "..a jaką masz dietę...a co do tego itd." 1.Jak stosować arginine/ornityne(preparat Night Regeneration Multipowe.ra) niemiecka ulotka - 1000mg argininy dziennie najlepiej po treningu polska - cała fiolka na noc (3000) (buteleczki mają znaczniki - podziałki na 3 porcje) dr.Petr Fort - 1000mg - dawka [...]

gdzies ostatnio czytalem definicje pracy autorskiej jak i plagiatu - interpertacja prawna nie wiem czy czyta to jakis prawnik, ale z tego co pamietam za plagiat uznaje sie kopiowanie frgamentow utworu lub/i bez podania zrodla jesli utwor obejmuje analize kilku dziel z wyraznym podaniem ich to jest to praca analityczna i ma cechy wlasnego [...]

juz za chwileczke juz za momencik !! JEST !!! z przyjemnoscia pragniemy oglosic wyniki pierwszego konkursu dla ambitnych :D ze wzgledu na jakosc prac zastosowalismy tym razem inny podzial nagrod od proponowanego - sadzimy ze nie jest gorszy :D w pierwszej edycji konkursu wyroznilismy: - pierwsze dwa miejsca - Kamiru oraz darkthorn (kazda nagroda [...]

Johimbina Johimbina jest głównym alkaloidem kory johimby (Cortex Yohimbe), z której jest izolowana. Jest sympatykolitykiem o działaniu obwodowym. Działa również pobudzająco na ośrodkowy układ nerwowy. Powoduje rozkurcz naczyń krwionośnych skóry, nerek, jelit i narządów płciowych co ułatwia wypełnienie krwią ciał jamistych prącia. Powoduje spadek [...]

Skalar, sorki ale ja tego calego nie przekopiowalem ! w przeciwienstwie co do nie ktorych. Moje zrodla to wikipedia i jeszcze kilka stron ,tego czego nie dalo sie przerobic wpisalem takie ja bylo, wiec nie pisz glupot ze to cale przekopiowalem i ze tam nie ma mojego wkladu.

Ale też nie wszyscy te źródła wklejają To mozna akurat zweryfikowac.

Tak tylko jak ma te 6000 znaków to może nie chce ich tracić na źródła...

Dzięki za odpowiedź! Dodam cos jeszcze, bo w sumie nie napisałam nic o swoim stażu treningowym. Tak naprawde nie do końca jestem początkująca. Ćwiczę regularnie od ok. 5-6 lat kilka razy w tygodniu, ale sa to różne ćwiczenia, nie siłownia - również zajęcia fitness, bieganie, treningi funkcjonalne o wysokiej intensywności (ich chyba najwięcej [...]