zródla

wywal z diety margaryne, konserwy, włącz do diety inne zródła węgli - jesz praktycznie sam chleb, zdrowe tluszcze (oliwa z oliwe, migdaly, olej lniany, orzechy włoskie, pestki dyni tez są ok Niestety, nie mogę jej z diety wyrzucić, ale mogę ją ograniczyć i zastąpić jakąś lepszą (może dietetyczną?) Mogli byście jakąś doradzić. Co do konserw. Co z [...]

Zastanawia mnie tylko co z prawami do zdjec? Lata temu napisalem gdzies artykul, powklejalem fotki ze stronki a autor stronki odnalazl moj artykul i zadowolony nie byl ;) można dodać info że fotki z tego i tego źródła

Nawet nie zwróciłem uwagi na te źródła. Początkowo przeraziła mnie późniejsza dyskusja o plagiacie. Teraz uważam, że autorka postąpiła słusznie. Posłużyła się najtrafniej dobranymi słowami od najlepszym aby przybliżyć nam temat.

Anitko, tam trzeba spacje w środku wykasować, po kropkach, Inaczej chyba nie wejdzie i będą gwiazdki, ale spróbuję http://pinkcake.blox.pl/2013/07/Nienabialowe-zrodla-wapnia.html O, nawet weszło! :-) Zmieniony przez - halinae w dniu 2015-01-30 13:07:13

rozne zrodla podaja rozne roczniki fotek ;) a co do arnolda to na roznych fotach roznie wychodzi, raz lapa wielka raz malutka heh...

Śniadanie Jajecznica z 5 jaj ale tylko 2 żółtek Pomidor, cebula Szklanka soku pomarańczowego - nie podoba mi sie to , soki są c***owe najczęsciej słodzone i przetworzone , prędzaj już świeży owoc , ale z drugiej strony skoro dajemy węgle proste dlaczego by nie dać złożonych ? dałbym mniej jajek a dodał płatki owsiane i np rodzynki ( standardowe [...]

@jax Ktoś kto chudnie 35kg, nie spadają mu mięśnie i siła, nie ma efektu jojo i utrzymuje wagę 4 miesiąc prawie w tym samym miejscu, ma moim zdaniem podstawową wiedzę na temat spalania fatu. Więc daruj sobie, jakbyś nie zauważył mam w diecie wszystkie najlepsze źródła białka od jajek poprzez piersi, orzechy do serka wiejskiego. Jeżeli masz znów [...]

http://www.kopernik.com.pl/zasoby/prod_middle/uszatki1.png Kopernik Toruń Toruńskie Pierniki Uszatki 170g Pierniki Lukrowane Skład: cukier, mąka pszenna, mąka żytnia, barwnik: karmel, syrop glukozowy, substancja spulchniająca: węglany amonu, przyprawy, skrobia, sól, regulator kwasowości: kwas cytrynowy, aromat miętowy. Sklep: Lokalny (występują [...]

tak jak wyżej:-)) w pierwszym posiłku też brakuje ci źródła białka.. dodaj sobie jajka, zrób z tego placki owsiane lub zjedz osobno :-) tłuszcze jeszcze możesz dobić jedząc tłustsze mięsiwo

Źródła dowolne, ale te są dla Ciebie najbardziej wartościowe ;-) Z supli to póki co najważniejsze o-3 i witamina D (jako źródło obu polecam tran ;-)) plus magnez :-)

W sumie nigdy nie zastanawiałem się nad tym;) Spróbuje, dzięki ;) Cholera, nie było żadnego sensownego źródła białka w domu, więc przed snem poszedł ser żółty i kawałek kiełbasy z orzechami;] dramat:P

jesli dobrze poszukasz w sieci to na temat seals'ów znajdziesz prawie wszystko bo nie sa tajna jednostka sil specjalnych usa jak np. delta force i inne. Ja trening mam ze zrodla bo za pare miesiecy zaczynam szkolenie w BUD/S, czyli szkolenie na seala. Załaczam program bud/s. Pozdrawiam PHYSICAL FITNESS STANDARDS First Phase 50 meter [...]

1. Efekty zawsze przychodzą stopniowo, więc teraz są dopiero pierwsze efekty. Progres nie następuje tak szybko jak orgazm u prawiczka 2. Jeśli regularnie zacząłeś jadać warzywa, oraz ograniczyłeś cukry proste (które obniżają odporność) to Twój organizm wzmocnił układ immunologiczny. Jeśli chcesz jeszcze się wzmocnić, możesz przyjmować wit C po [...]

Generalnie chyba nie skumałem o co chodzi w tych ćwiczeniach, skupiałem się na tych mięśniach i czułem je, no może z wyjątkiem pośladków, których tak jak by nie było :) Ile w końcu jest tych przysiadów? jeden raz dwie serie i trzy razy cztery? nie zrozumiałem ćwiczenia. "Przysiady dzielone - wykonujemy przysiad od siadu do połowy wstania [...]

Czyli powinno być ok. Ważne by urozmaicać dietę (źródła BTW) oraz jeść dużo warzyw i owoców. W dziale o odchudzaniu ( http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html ) masz mnóstwo info na ten temat. Kiełbasy śląskie, dżemy czy wafle ryżowe to średnie jedzenie (delikatnie mówiąc) na redukcji i raczej warto go unikać. Raz na ruski rok [...]

Czyli powinno być ok. Ważne by urozmaicać dietę (źródła BTW) oraz jeść dużo warzyw i owoców. W dziale o odchudzaniu ( http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html ) masz mnóstwo info na ten temat. Wiem ;) Dużo o tym czytam, uwielbiam jeść, gotować, mam profil jedzeniowy na insta, daje mi to dużo radości ;) Owoce i warzywa jem, nie [...]

Poprawnie wykonane podciąganie wzdłuż tułowia to jedno z najlepszych ćwiczeń na barki. Robię je do samego startu i nie mam problemów z barkiem, mimo że za dziecka miałem go kilka razy w gipsie. Więc RPS1990 czepiasz się co chwila o coś, powołujesz się na słabe źródła i niestety szerzysz herezje. Za wysoko jest szkodliwe, ale łokcie do wysokości [...]

Z tego co przeczytałem w necie są 3 wersja Dyma-Burna. -wersja USA 100 kaps z johimbiną -wersja EU 90 kaps ( bez czy z johimbiną??) -wersja USA 100 kaps bez johimbiny Ja szukam tej pierwszej z johimbiną bo ona daje kopa. Gdzie mogę to kupić w Warszawie? Przeszukałem mnóstwo sklepów online i są te wersje słabsze. Wszyscy polecają kdf ale oni [...]

Sorry, że odkopuję temat, ale chciałbym się dowiedzieć czy macie jakieś sklepy online gdzie mógłbym kupić mesomorph, bo na allegro niby jest ale nie jestem pewien czy są to pewne źródła.

AMINOKWASY ROZGAŁĘZIONE POWER BCAA 2000™ z Sport One® to mieszanka trzech niezbędnych aminokwasów: L- izoleucyny, L-leucyny, L-waliny. Aminokwasy rozgałęzione (BCAA) pełnią rolę ważnego źródła energii dla tkanki mięśniowej w czasie treningu. Inicjują syntezę białkową w mięśniach i powstrzymują katabolizm. BCAA należą do tzw. [...]