zródla

Również myślałem nad tym rozwiązaniem aby spróbować porcji białka od kolegi. Wydaję mi się, że to jedno z lepszych rozwiązań. Jednakże dodatkowa wiedza na temat czego mam się wystrzegać w składzie "prochu" jak wymienionego wyżej - albuminu jaj, ułatwia mi zadanie. W nieodległej przyszłości, jeżeli będzie to możliwe, przychylałbym się do [...]

No i już masz odpowiedź czemu nie idzie masa a idzie w brzuch to się nazywa drożdżówka, kotlet ziemniaki wiadomo pewnie obiad w domu, herbalife pewnie drogo kosztowało no chyba że za darmo masz, podsumowując kotlet i herbalife jedyne źródła białka, w diecie same węglowodany proste, brak zdrowych tłuszczy, zacznij odżywianie od wprowadzenia 10 [...]

Witam kolegów, 14.10 poszedł ostatni strzał z propka, od 8.10 wszedł aromasin 1 tab przez 5 dni, a potem 0.5 tab przez 4 dni. Wczoraj odebrałem wyniki estro (zrobiłem bo exe zakupione z mało wiarygodnego źródła i wolałem się upewnić), i zeszło bardzo ładnie: estro 25 norma 5 - 65 Wczoraj poszedł pierwszy strzał z HCG i mam takie dwa pytania: 1. [...]

Jakkolwiek nie uprzedzaja mnie na policji to nigdy im nie wierze, bo oni zawsze robia wszystko w swoim interesie. Zgadam sie ze frajerstwem jest dymanie innych, ale czlowiek ktory kupuje z niepewnego zrodla jeszcze placi z gory ma nie rowno pod sufitem, tez jest frajerem, wiec jeden drugiego wart. Rozumiem rabowanie auta, wlam do domu itp to [...]

Dziwnie nazwałeś temat i po co założyłeś 2 ??. Ułożyłeś CKD tak. Więc kiepskie źródła tłuszczy typu ser pół tłusty . Po za tym zmniejsz białko , a zwiększ tłuszcze , ta dieta polega na czerpaniu energii z tłuszczy. I daj tłuszczy mniej więcej po równo w każdym posiłku. Przy dietach tego typu lepiej nie zaczynac jest z ujemnym bilansem.

Czytałes artykuły i posty podwieszone??? Masz słabe źródła białka, brak zdrowych tłuszczy ... I sałaba ogólnie jest twoja dieta. Które to posiłki około-trenignowe?

dzieki za odpowiedzi, czyli przestawic sie na wolowinke , jaja, cielecina, zielone warzywka i ser żólty jako zrodla bialka serwatkowego? wytlumaczice gdzie moge znalezc postac w zywnosci bialko serwatkowe. a cholesterol i tluszcz nasycone nie wplywaja na synteze tescia ?

Giker - takich wiadomosci jest mnostwo o wielu rzeczach Ostatnio trafily do nas do dzialu informacje jakoby diety "tluszczowe" byly bardzo zle ... zajrzyj do dzialu i sprawdz. Musisz lepiej dobierac swoje zrodla Niestety na dzien dzisiejszy w Polsce nie znajdziesz ani serwisu ani gazety (oprocz niektorych medycznych artykulow ale wiesz [...]

Widzę wszytsko masz z dobrego źródła. Koleżanka już wspomniała jednego produktu, jednego posiłku nie da się oceniać, bo tu napiszemy frankfurterki ok, kanapki ok i zaraz cały dzień z takich produktów się zrobi, no przecież na forum powiedzieli że ok.

Kup schabu, szynki. Natrzesz przyprawami, upieczesz. I będziesz mogła kanapeczki robić do woli sobie, chodząc do dobrego źródła po mięso.

Dżemik otwieram Z Łowicza 100% Z pewnego źródła Trąci owocem. I na kanapkę Łyżeczkę kap. Ależ ma zapach, ależ ma smak. Etykiet nie czytam Lecz dbam o zdrowie I tak nie słucham co mi kto powie. Zmieniony przez - newbie1990 w dniu 2018-02-22 19:12:15

@mrtmk Nienaturalne tłuszcze jakie znam to chyba tylko trans, ewentualnie margaryna. Kardio nie musi być codziennie, właściwie codzienne zostawia mało czasu na regenerację, a mleko i soja to nie są źródła cukrów. ;-)

Orzechy, olej (np. rzepakowy, nierafinowany) czy oliwa to naturalne i zdrowe źródła tłuszczów w diecie. To że tłuszcz jest wysokokaloryczny nie oznacza, ze trzeba przestać go jeść, ponieważ jest wartościowym i niezbędnym składnikiem odżywczym. Fajnie, że schudłeś stosując swój sposób odżywiania, ale nie znaczy wcale jest on najlepszy, czy chociaż [...]

uuff.... Widze, ze zaczynamu sie (chociaz troszke) rozumiec. Mamy inne poglady, dobrze, ze chociaz troche probojemy sie sznowac ;) Niedziel, dzieki ze nie robisz zadnych glupich aluzji co do mojego wieku :] Doceniam to. Dobra, wracajac do tematu. Niedziel, sam mnie rozumiesz, bo fascynujesz sie SW. Tylko, ze ja jestem dziewczyna, nigdy nie lubilam [...]

Tylko, że nie tylko orzechy mają tłuszcz. Ryby, olej MCT = najlepsze źródła, dużo o3. Są jeszcze żółtka jaj. Godziny posiłków i ich ilość, to zbędna rzecz. Równie dobrze możesz jeść 3 posiłki. Najważniejsza jest kaloryczność w ciągu dnia, a nie ilość posiłków, czy ilość kalorii w jednym posiłku. Chcesz, jedz 7 posiłków jak masz, ale nie musisz i [...]

Bez podstawowych informacji o Tobie ocenić można jedynie źródła makroskładników. Ustosunkuj się do tego co pisaliśmy powyżej.

esefde akurat tego bolda u nas raczej nie idzie dostac. bylo kilka fot na forum i wszystkie byly raczej z teog samego zrodla. bylo kilak szt. skonczylo sie i nie widze zeby ktos pisal o tym boldzie. a niby niektorzy mowili ze moga to meic bez problemów itp ze u nich to jest. czy org czy nie to juz kazdy ma swoje zdanie. dzialał ten boldek ale to i [...]

krac zebysmy sie dobrze zrozumieli bo troche niejasno piszesz. brales bolda peso kiedys i dzialal ok. a potem juz byla lipa za kolejnym razem? bold na tym zdj co jest na 1str to jest z tego samego zrodla co ty miales ten ktory chwaliles

Tak jak mówiłem na coś na pewno byłbym tam chętny :-) Pisałem kiedyś maile do samego źródła: http://www.universalusa.com/Universal/Products/Gear Tutaj jest chyba największy wybór, koszt przesyłki bodaj 20-30 dolców nie pamiętam jakoś tak,a wybór przeeeezaj**iaszczy :-D Zmieniony przez - Misiek_masownik w dniu 2013-04-04 18:16:17 fajne rzeczy [...]

Jak wyżej, nie musisz jeść w porach, które Ci nie odpowiadają. Źródła tłuszczów urozmaicaj a słoikowe sosy wywal.