zródla

Nie wiem jak z budowaniem masy (bo nie jestem od tego specjalistą :P lol, tak wiem, forum sportowe), ale napiszę parę uwag do diety: - Postaraj się zastąpić boczek wędzony innym źródłem. Może być boczek surowy i np. do wolnowaru, czy zmielić i do szynkowaru. Wędzone, tłuste produkty są bardzo niezdrowe ze względu na WWA, które bardzo dobrze [...]

Jest sporo dobrych: Testoviron, Iran, Cido, Gal, Norm, Jelfa, Geofman, , kwestia gustu i źródła bo niektóre można dostać wałki.

Iverson Mógłbyś coś więcej napisać na temat nerek i białka? Jeżeli mam masówkę i dziennie pochłaniam nawet 600g mięcha + inne źródła białka(w tym odżywka) to moje nerki są zagrożone? Pozdrawiam.

jaro ma racje, chec kupna PH to z mojego punktu widzenia po prostu brak dostepu do tradycyjnych srodkow - albo dostep z tak niepewnego zrodla, ze "deca to test, a test to olej", jak ktos napisal wczesniej. wiec mniej gierek i pornoli, panowie. ruszajcie w swiat poznawac nowych ludzi

W sobote idę na badania to się okaże co i jak ,exe zawsze daje z tłuszczami, a jak z tym tamoxifenem i zbijaniem estro ? używać wtedy tamoxifenu 10mg ed żeby nie doprowadzić do powiększenia tego guzka pod sutkiem i zbijać estro czy sam tamoxifen ma lecieć ?Jeszcze zastanawiam się czy nie iść z wynikami samego estro do rodzinnego może on coś [...]

Sevrond: masz racje, lecz nie da sie szybko zredukowac z 113 kg do 80kg, akutalnie jestem na 88kg to do 80 troche brakuje. Wczoraj jeszcze HIIT sie udal strasznie sie zmeczylem nawet nie mialem sil napisac postac xdd wieczorem wlecial twarog 100g z dzemem (skonczyl sie;/). Dzis dieta standardowo: 2 jaja, 35g owsianych + jajko + oliwa + (troche [...]

Głupota straszna informacje z ubiegłego wieku u mnie w dziale już wrzucał, ale wywaliłem to nie mój dział, więc się nie wpieprzam znowu źródła nie podałeś jarzyn...

Całkowicie suche ręce na zawsze- sympatektomia piersiowa. www.certus.med.pl sięgnij po informacje u źródła!

Czy czytasz ze zrozumieniem?! Trening brzucha nie ma najmniejszego znaczenia przy redukcji. Na brzuch wystarczy, że zrobisz 3 serie raz w tygodniu. Jakieś allachy, wznosy nóg w zwisie, ab wheel lub deska. Bez niskiego fatu nie ma szans, aby coś zobaczyć. Podczas ćwiczeń organizm spala cukier z krwi. Jak tego zabraknie, to zaczyna szuka innego [...]

Po pierwsze Wypełnij ankietę. Na razie to powiem tylko, że Twoja dieta pozostawia wiele do życzenia. Węgle ciągnij z ryżu, kasz, makaronów, owsa, ziemniaków itp... Białko z jaj, mięsa, ryb ewentualnie twarogu. Zdrowych tłuszczy prawie w ogóle nie masz. Podstawowe źródła to orzechy, nasiona i ryby morskie. Plan wydaje się być ok.

Daj 100g sera twarogowego zamiast 300., wywal jajka na noc i dodaj do posiłku oliwy/innego źródła tłuszczy. Pozdr. Zmieniony przez - Kogaion w dniu 2009-01-02 00:20:01

Tak na marginesie to dotychczasowy sposób żywienia też bym trochę zmienił, np. w II śniadaniu nie dostarczasz białka prawie w ogóle (w dodatku ze źródła, które powinieneś wyeliminować - zamień polędwicę na normalne mięso), a w posiłku przedtreningowym już górę. Sprawdź, czy masło nie zostało przypadkiem poddane obróbce, tzn. uwodornione (zawartość [...]

Witam, w związku z tym, iż dokonałem zakupu obciążenia u Steryda chciałbym zabrać Wam drodzy forumowicze kilka bezcennych sekund z waszego żywota na przeczytanie mego posta dotyczącego sprzedawcy i zakupionego towaru. Równocześnie zdając sobie sprawę, iż tempus fugit - nie bede się rozpisywał i przejdę do sedna. Otóż dnia 17 marca bierzącego roku [...]

Imrahil email do Sifu Istvana Kun jest ogólnie dostępny [email protected] Jeżeli jesteś zainteresowany nauką u niego najprościej napisać maila (in English of course), będziesz miał odpowiedź prosto ze źródła. Nie chce stawać się zbędnym przekaźnikiem informacji, ale jeżeli byłby z tym jakiś problem to wtedy chętnie pomogę.Z tego co się [...]

odnosnie Pudziana, ale nie w kontekście walki z Najmanem, ale następnym przeciwnikiem. Na razie info. z mało wiarygodnego źródła, tj. wirtualnej. Następnym przeciwnikiem ma być Nastula. Przeciwnikiem zwycięzcy pojedynku Najman/Pudzian. Oczywiście wolałbym zobaczyć walkę Pudzian/Nastula. Naprawdę byłoby co oglądać [...]

Imo gaba slabo wypada na glebszy sen lepie melatonina zamiast twarogu mozesz jesc mozzarelle i wszystkie inne zrodla bialka. Po 8tyg cyklu 5tyg przerwy od krety z pewnoscia wystarczy moga byc 4tyg. Cholesterol z jajek nie wplywa na cholesterol w organizmie

Brak źródła pełnowartościowego białka w 1 i 2 posiłku. Małe zróżnicowanie źródeł tłuszczu w powyższej rozpisce. Co do jedzenia wieczorem - nie zawracaj sobie tym głowy - liczy się ogólny bilans. Poczytaj podwieszone tematy w działach "Odchudzanie", "Odżywianie" oraz "Ladies" - to skarbnica wiedzy. Co do treningu: [...]

średniawo bym widział zastępowanie 2 posiłków 1 kebabem, gdzie było ze 100-200g produktu mięsnego z zawartością max 50% mięsa%-) Można minimalizować "szkody pokebabowe" w kolejnym posiłku umieszczając jedynie źródła protein, Jakieś suple teraz idą? Najlatwiej oczywiście wrzucić wpc po prostu.

http://www.bloodyelbow.com/2012/11/27/3700190/dana-white-tells-ufc-on-fox-5-fighters-to-tone-down-their-training-mma Dana w końcu interweniuje i dobrze. Niech nie przesadzają z treningami bo to nie są cyborgi przecież... Tak jak Dremor mówił o tych stawach itp. 1,5 tyg do gali, a promocji ZERO! I jak oni chcą wyciągać większe oglądalności na FOX [...]

Kurde ;/ kumpel ma z tego samego zrodla i twierdzi ze klepie.. nie widzialem go dawno wiec naocznie stwierdzic nie moge..