znaczy

spoko loko wszystko jest, ale diety najlepszej to ja nie chce, znaczy chciałbym, ale nie jest to możliwe niestety i kosztochłonne.. to co i o jakich godzinach powinienem szamać? Aktualnie z racji tego żebra bez klaty i pleców(za tydzień lub od tego się zmieni) pon: przysiady ze sztanga 12-10-8-6-3-1 francuskie w leżeniu 12-9-9-6 wyciskanie na nogi [...]

Najlepsze ćwiczenia na wolnych ciężarach, wyciskanie sztangielek/sztangi, na poszerzenie (aktony boczne) unoszenie sztangielek bokiem, na tylne unoszenie sztangielek w opadzie tułowia. 18 serii to za dużo, to jest mała grupa mięśniowa , więcej nie znaczy lepiej.

a skąd się mają brać? wiecie chyba, ilu dzieciaków trzeba szkolić, żeby był z nich 1 zawodnik. pieniędzy na to brakuje u podstaw,w klubach. mieć dobrych i licznych zawodników to znaczy mieć dobrze rozwinięty sport u podstaw.

wracając do New Formula itp to czesto znaczy wpadka ts olimp stary cudo i rewelka, spalał jak diabli, dobry jak scorch tse lipa tight nr 1 (pomojam syf z venomem) tihgt hardcor- gowno straszne po zmianie skladu i tak wiele by mozna przykladów zmian podac

To znaczy o pompe w sensie czy są jakieś przyrosty po cm3? podnoszę w tej chwili 110kg i chciałbym aby siła skoczyła mi chociaż 10kg w wyciskaniu.Miałem tylko mono tak więc mieszać już jakieś krety czy nie jeszcze?I o XPANDZIE powiedzcie coś. Dieta taka: Tłuszcze są,białka dość dużo i węgle też:)ale jak zaczynam ćwiczyć to staram się unikać [...]

to znaczy o co ci chodzi?

to znaczy, ze nie umieram? ;P

To znaczy, że zbyt ostro zaczęłaś. Powinnaś stopniowo zwiększać intensywność żeby mięśnie się stopniowo przyzwyczajały do coraz cięższej pracy. Zachęcam Cię żebyś spróbowała zrobić sobie trening ACT na całe ciało. Tu masz zasady http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu!-t350762.html A tu przykładowy [...]

[...] jest mój głupi wymysł, tylko wynik doświadczeń empirycznych! To sprawdzone na tylu gościach, ze mam pewność tego co pisze. Nie mówię że na 8tyg będzie gorszy efekt, skłamał bym, ale chodzi o efektywność, ilości mg do ilosci kg :) Jakkolwiek, po to jest forum, aby się podzielić informacjami, doświadczeniami. Im więcej nie znaczy że tym lepiej...

Wszysko się rozchodzi na ile te treningi będą intensywne, więcej nie znaczy lepiej ponieważ mięsień też musi odpocząć ;)

[...] się tym zjawiskiem, a nie ktoś z tłumu. Opinie każdy może mieć, jednak zupełnie inna sprawa czy ona jest słuszna czy błędna. To, że Kubica jest świetnym kierowcą, nie znaczy, że wszyscy Polacy takimi są.. Tak, samo nie ma sensu by pytać Kubicy jakimi są kierowcami Polacy, bo co by nie powiedział, będzie to tylko i wyłącznie jego opinia, na [...]

[...] Inteligentny człowiek ze środowiska jest w stanie ocenić trzeźwo popularność swojego sportu i podejście innych do niego. "To, że Kubica jest świetnym kierowcą, nie znaczy, że wszyscy Polacy takimi są.. Tak, samo nie ma sensu by pytać Kubicy jakimi są kierowcami Polacy, bo co by nie powiedział, będzie to tylko i wyłącznie jego opinia, na [...]

[...] etc. tylko co piszesz, obecnie to sa same bzdury w ogole nie wiem o co chodzi z tą predestynacją przez najlepszą uczelnie techniczną w polsce? mam uklęknąć i walić allahy? po co mi to piszesz? co to za argument? ośmieszasz się tak pisząc, bo to znaczy, ze już nie masz argumentów i musisz sięgać po autorytet którego po prostu nie masz skończ Pan

dobry znaczy w smaku dobry ? ----------------- sup bro? blinG! blinG! Mily i wesoly doradca w dziale doping =D

mara tez jest tak umnie ze typy chytają sie za mete wczesniej nie cwicząc,ja bym tez tak zrobił gdybym nie trafił tu ,narazie nie mysle o koksach(znaczy mysle o dece ale nie amm teraz kasy na to , ale kiedyś kto wie) KOBE po takiej ilosci mety to agresor ci sie nie właczy zeby niewiem co ty potym miał wyprawiac pozdrawiam prongo------Być nie [...]

znaczy przedramie może tak ale kaptury ???

ale skoro to ug to znaczy ze mozna to taniej nabyc

no to jak oboje mówicie że jestem śmiały to znaczy że...qrde nie umiem kłamac gingerka-spodziewaj sie mnie na dniach dani3l- sory że w Twoim poście załatwiam osobiste sprawyale gingerke mało widuje i musze wykożysta sytuacje,i zresztą już kończe. Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd- wypad na disco [...]

[...] lekiem i jej hormony byly w normie, to wrzucenie tutaj dodatkowych hormonow tarczycy da ci mniej korzysci w paleniu fatu niz skutkow ubocznych. Skoro miales unormowana tarczyce, to znaczy ze dziala ona na tyle dobrze by ten fat palic bez problemu. A jezeli chcesz proces przyspieszyc to trzeba bylo isc w kieruku eca, joha, clen, sally itd

pozsłuchaj mnie właśnie interesuje właśnie takie coś w roli instruktora kulturystyki, pracy w klubie !!!!! a pozśłuchaj podobno można skończyć studia dziennikarskie, czy to znaczy że można jeżdzić na różne zawody kuturystyczne lub inne zawody i przeprowadzać wywiady ze sportowcami, czy porowadzić audycje w radiu !!!!!!!! jak masz jakieś [...]