znaczy

[...] WL 92,5 x 1 x 6 MC 137,5 x 1 x 6 Chwyt na zamek objawił swoją potęgę w połączeniu z plastrem. Użyłem dzisiaj jakiegoś ceratowego plasterka i chwyt nie chciał trzymać! To znaczy trzymał, ale nie tak pewnie. Został tylko ból. Na szczęście w obiekcie była apteczka z plastrem bawełnianym. Po treningu bieganie. Na dworze. Siedzę w tej norze na [...]

Z braku czasu rano S&S przesunęło się na popołudnie. I nie wyszło jak należy. Nie miałem pomysłu jak i kiedy zrobić TGU. Poszły tylko swingi. Trzeba będzie to jakoś wynagrodzić. Czuję, że TGU daje bardzo dużo. JS 6 WL 95 x 1 x 6 MC 140 x 1 x 6 Oba ćwiczenia bez żadnych zdarzeń. Elegancko i na temat. W martwym zauważyłem, że chwyt na zamek stał się [...]

[...] czy wykonuje je poprawnie i czy te ćwiczenia są dla mnie. Powiedziała że jak boli to normalne, tylko ten ból powinien odejść do trzech kwadransów. Jeśli nie odszedł to znaczy że coś robimy źle, albo po prostu ćwiczenie nie jest dla mnie. Wracając do MC na razie jeszcze sobie to odpuszczę, będę wzmacniał prostowniki innymi ćwiczeniami, ale z [...]

[...] miałem właśnie na takim obciążeniu, liczbie serii oraz powtórzeniach. Nie popełnię błędu z poprzedniego okresu i nie będę ich katował. W tym przypadku akurat więcej nie znaczy lepiej %). Wolne negatywy 3-4s, pozytyw tym razem też wolny ok. 2-3s, 1s. zatrzymania( nogi ciągle ugięte) i powtórka. Przerwy między seriami 60-90s. NOGI Przysiady [...]

co myslisz o 2xme ? :) czytałem i stosuje :) znaczy kcal mam wiecej niz w tabelach .

[...] Pomiary raczej stoją w miejscu, waga sie wacha +/- 1.5 kg Insuliny nie badałam, jedynie hormony, czy mam IO nie wiem :-? W sierpniu będę w PL to zrobie badania. własnie (znaczy od trzech dni %-)) zaczęłam kombinować znowu... pomyślałam, że spróbuję śniadania tylko B+T, a po treningu jak napisałaś B+WW Na próbę zwiększyłam też liczbę posiłków [...]

[...] do treningu i jak będziesz trzymał dietę ;) Jeśli masz naturalnie wysoki poziom kreatyny w organizmie to możesz być rozczarowany, jeśli jednak jesteś zadowolony z poprzednich cyklów na krecie to znaczy, że możesz mieć naturalnie niski poziom kreatyny i masz szczęście ;) Ja niestety działania kreatyny w jakimś rewelacyjnym stopniu nie odczuwam.

[...] ziemi. Najlepsze było to że nie upadłem bezwładnie tylko szedłem w dół ale siła mięśni kontrolowałem to. Kolega mówił że wyglądało to jak bym celowo usiadł, dziwił się. To znaczy że trening był taki jak trzeba. Nie przejmuje się tymale na przyszłość muszę uważać. Najgorsze doznać czegoś takiego na scenie. Zmieniony przez - TheGladiators w dniu [...]

po prostu puki co nie chce kuć ... chce sprawdzić co da się osiągnąć na samych oralach :P wymówka typowej p***y ;-) steryd to steryd, to że ładujesz doustnie nie znaczy, że słabszy ;-)

Ani 7 ani 4 tylko tyle na ile Ci obowiązki pozwalają, mozesz zjeść 6 małych jak lubisz lub 3 duże, to że zjesz duże nie znaczy ze organizm coś zmagazynuje, czy dzienny bilans podzielisz na 7 czy 4 posiłki to suma sumarum dostarczysz to samo

to znaczy, ze jestes kobieta... a tak na serio, zacznij trenowac, odzywiac sie zdrowo, to powoli zaczniesz nabierac typowo meskich cech wygladu zewnetrznego

Kabo, jeśli człowiek pyta, to znaczy, że nie wie. A jak nie wie, to ma dwa wyjścia...udać się do dobrego trenera (idealnie), lub skorzystać z gotowca, Ja tylko zaproponowałem gotowe plany, które podobno się sprawdzają, ale jeśli znasz lepsze metody, to się nie krępuj, w końcu to Ty jesteś tu ekspertem :) Z tego co czytałem, to w budowaniu siły [...]

Z tym cardio to się zgodzę. Ale nie wiemy tez, co znaczy siła w tym wypadku..200 w przysiadzie? Czy może poprawienie ogólnego stanu siły, bez żyłowania maksów itd...

jaszczura to ja chyba tez zrobię, ale nie było mnie w domu cały weekend więc jakoś nie wyszło ;-) takie ćwiczenia mogą być :-D No to rób :-) Ja też po czasie zrobiłem, znaczy za darmo, bez literek:-D

No to poleciałem jak radziliście, poszło 15tys. HCG z exe, teraz mija tydzień na clom + nolva + 25mg provi + 3g vit.C. Można powiedzieć, że uczę się żyć od nowa %-) Libido prawie żadne w porównaniu do tego na bombie. Znaczy sprzęt jak trzeba to działa i jest ok, ale bez porównania. Skończyła się ułańska fantazja. To nawet dobrze, bo libido [...]

Tak panie alkoho....%-) znaczy się panie Kolego, za 2 tygodnie badania:-))

co to znaczy dieta wysoko białkowa ?

[...] za zainteresowanie :) Zle mnie zrozumieliscie, przez tydzien w ciagu miesiaca mam dostep do atlasu i wiekszego asortymenty produktow spozywczych. Natomiast w pozostalym czasie mam tylko hantle i raczej ograniczony dostep do artykulow spozywczych. To nie znaczy, ze gloduje :) jestem raczej skazany na jedzenie "gotowcow", lub w restauracjach.

Jeśli dobrej jakości to oczywiście że można Co to znaczy dobrej jakosci ? Czy olej zwykly rzepakowy z lidla moze byc ?

A halibut wędzony jest naprawdę boski :D A mi jakoś nie podszedł. Znaczy zjeść zjem, ale smakowo nic specjalnego. Z wędzonych to jednak łosoś i makrela wygrywają. Żeby być w temacie, to zestaw z wczoraj: 1. Płatki owsiane na mleku z twarogiem, mango i migdałami 2+4. Mozarella, domowa paszteto-szynka z kuraka, oliwa, pomidor 3. Kasza jaglana ze [...]