znaczy

[...] papiery ze skierowaniem gotowe na jutro także nie olewam tego i postaram sie zrobic jak najszybciej. Odnosnie reszty typu "skończy marnie", to ze zaczalem bez wiedzy nie znaczy ze tak skończę. Wszystko podziała jako bodziec pchający do nauki, jakbym olewał diete i liczył ze wszystko samo przyjdzie to bym sie nie męczył z kura i wołowina, [...]

[...] Nie neguje umiejetnosci Bruce'a, bo ich nie znam, wiem tylko tyle, ze mial ladna technike kopniec (to akurat widzialem), ktorej brakuje we wspolczesnych filmach.(co nie znaczy ze jego filmy byly dobre) Nie widze wiekszych roznic miedzy filmami Bruce'a, a filmami VanDamma, poza ta roznica ze VanDamme mial osiagniecia sportowe (2, albo 1 [...]

[...] 3 do 5 repsów, zaniżam obciążenie tak, by dać radę wykonać od 8 do 15 repsów. Nieco o regeneracji. Śpię obecnie 7h dziennie, wysypiam się. Gdy tylko pozbędę się rodzinki, znaczy się wywiozę ją do Polski, zamierzam spać po 9h na dobę. Stres? Nie wiem co to znaczy. Gdy jestem zmęczony, nie pracuję. Gdy mnie terminy nie gonią, a przez najbliższe [...]

[...] treningu - najmnije bym sie martwil ze sie gdziekolwiek odlozy ladowalbym ile sie da to komplikuje troche fakt ze masz wegle w kazdym posilku - ale skoro nie idzie w bebzon znaczy ze jest dobrze mierz bebzon co tydzien bedziesz wiedzial ew. co mozesz zrobic - dac sesje cardio po treningu - przed suplementacja jesli zacznie isc w fat za bardzo [...]

to komplikuje troche fakt ze masz wegle w kazdym posilku - ale skoro nie idzie w bebzon znaczy ze jest dobrze mierz bebzon co tydzien bedziesz wiedzial wole takie rozwiazanie, wtedy mam wegli po równo w posiłkach, jakbym zrezygnował z wegli w któryms posiłku musiałbym poźniej walic po 150 gr ryzu min.- nie lubie tak i cięzko mi jest to zmieścic [...]

Gratuluję efektów ! I pamiętaj, robisz to głównie dla siebie, a skoro Ty jesteś zadowolony z rezultatu, to znaczy, że wszystko poszło zgodnie z planem

Rób dalej masę, ALE (!) dopracuj dietę, dorzuć aero, interwały crossfit itd. Coś niejasnego, w tym co napisałem? To znaczy rób MNIEJ MASY, ale JAKOŚCIOWEJ. NIE ZALEWAJ się.

[...] częściowo. Powinniśmy żyć 130 - 140 lat i to przeciętnie. Porozmawiajmy o węglowodanach, czym są? Rozróżniamy proste i złożone węglowodany, to jest zupełnie nieważne, nie znaczy nic. Węglowodany są takie z błonnikiem i bez. Niewiele rzeczy w życiu jest tak prostych. Błonnik jest dobry, a węglowodany bez błonnika są złe. To jest pewne. Nie ma [...]

[...] sobie, ale stwierdziłam, że flakami nie ćwiczę, a (ponoć) mięśniami, więc trzeba być twardym, a nie miętkim ;-). Tak ogólnie to czuję się po tym treningu jakby mnie ktoś (znaczy ja sama ;-) ) zgwałcił mentalnie %-), ale to miłe uczucie, bo naprawdę walczyłam ze sobą, mimo że te obciążenia są dla Was śmieszne. No to lecimy: 1) plank max czas - [...]

[...] Muszę powiedzieć, że tak. Lubię dźwigać ciężary, lubię zajęcia w siłowni. Nie wiem, czy pan mi uwierzy, ale jako nastolatek byłem o wiele mniejszy i słabszy. - Co dokładnie znaczy "o wiele"? - Kiedy miałem 19 lat, ważyłem o 100 funtów mniej (45 kg – przyp. red.). Zrobiłem się duży i silny dzięki siłowni. Nie ćwiczę tylko po [...]

"i nie gadaj nie wiedziałeś o tym." ahahahahahahahaah weź mnie nie obrażaj. człowiek, to ze każdy pisze o wpływie na teścia nie znaczy ze mechanizm wpływu na przysadnę i hormon lutenizujacy nie jest opisany na pierwszej lepszej ulotce wiec nie są to tajemnice z marsa? zdr.

pitbull61 a nie o MC piszemy? z technika bywa roznie - tymbardziej jesli chodzi o dipsy jesli czuje - a On to wie najlepiej - znaczy ze dobrze robi ale tez nie znaczy ze nie moze czuc lepiej idac inna droga Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-09-21 16:46:53

[...] skromna osoba, która wcale nie chwali się "byle komu " o swoich osiągnięciach ... No chyba, że go zapytałeś :) ale skoro musiałeś go pytać jakie ma osiągnięcia to znaczy , że kompletnie nie znasz gościa ... więc skoro jesteś osobą , która udziela się, bez poznania kogoś to znaczy, że nie jesteś wart tego aby taka osoba jak on [...]

Danielos wzorujac sie na Twoim podpisie - to uwazam, ze po tych cyklach wielki nie bedziesz. Cykle oparte na malych dawkach sa dla osob poczatkujacych. A to czy rozmawiam z zawodnikami nie znaczy, ze oni takie cykle stosuja. Musi chyba byc jakies przelozenie, pomiedzy tym co biora ludzie ze stazem 10 letnim a ludzmi ze stazem 2 letnim.

Ejpi, jak Ci się tearz średnio cykl trzyma? znaczy ilo -dniowy?

To że się wstało nie znaczy że nie można dalej leżec :P Ja wstałam o 9.30, zjadłam śniadanie i dalej się byczę

Omg ! Już jak gdzieś pajęczynki widzicie to znaczy że to mole i trzeba zrobić odgruzowanie kuchni :-O

znaczy, że głęboki sen mają :P

O dzisiaj po dwóch kawach z ekspresu mam idealne 125/70 znaczy trzeba pić kawę

Znaczy albo trzeba jechac na konsultacje albo wideoczat na silce zalozyc. ;-)