znaczy

Gainer to węglowodany plus niewielki dodatek białka. Mam rozumieć że te 1200 brakujących kcal to tylko węgli Ci brakuje, żadnych tłuszczy ani nic? Bez sensu. A jak pod koniec dnia brakuje Ci 1/4 zapotrzebowania to znaczy że albo z dietą coś nie tak, albo Ty sam nie umiesz jej ogarnąć

zgodze sie, z tym ze skoro sie z kim umawiasz dzien wczesniej ze juz na poczte bedziesz szedł to znaczy ze zaraz wyslesz. A skoro sie czeka az ktos kupi wiecej to zebys jutro nie dostał takiej info jak ja ze ktos kupic 3 rzeczy i niestety z transakcji nici

nie będzie większej różnicy, to że inna bułka nie znaczy że będzie zdrowsze, tu bardziej chodzi o to że bułka nasiąka tłuszczem w sporej mierze podczas smażenia

co znaczy dieta białkowo tłuszczowa?Jak redu, to słaby zestaw, jak masa to mało testo i za krótko na tych środkach, jak taka długość to prop +npp, na dd trzeba dłużej,oxe lepiej skrócić a dac wiecej niż 30mg,chyba że to jakiś straszny lab to wystarczy 30 bo to będzie wino%-) do dd/npp coś na prl, przed badania hormonów.

Jak w składzie nic ciekawego nie ma jak to kolega wyżej mówi, a np za oceanem dobre recenzję się znaczy że musi być z podsypką.

skoro zadajesz takie pytania to znaczy ze lepiej jak przy suplach zostaniesz ,

[...] zrobiło i jest dostępne w Polsce ,aż jestem ciekaw z czym wyskoczysz 88-O Jak w składzie nic ciekawego nie ma jak to kolega wyżej mówi, a np za oceanem dobre recenzję się znaczy że musi być z podsypką. To jest tak zwany stymulant czyli tak, może coś tam siedzieć lecz, te przedtreningówki są na rynku już od dawna i jakby coś było z nimi nie [...]

quote znaczy zacytować i kolega wyżej już wyjaśnił

[...] już może mieć to miejsce, więc warto przyjrzeć się ketonom. Dla czego akurat 2 gram/kg ??? Jeśli Ja przez x czzasu jadłem 3 gram bez wspomagania i wszystko szło do przodu to znaczy że ?? Myślę że patrzenie na samą wartość w diecie białka jest mylne i czy masz jakieś badania potwierdzające tezę 2gr/kg ?? To by wychodziło że na posiłek też x gram [...]

jestes bardzo sceptycznie nastawiony do diety blad, to nie znaczy ze masz jesc co do grama dany produkt o rownej godzinie, to jest pewien model zywieniowy w ktorym w Twoim przypadku kaliorie musza byc dosc sporo na plusie i w miare optymalny rozklad makro

a co to znaczy - solarium nie pomogło? ile razy byłes i dlaczego na juz potrzebujesz oplaenizny skoro lato się kończy.... samoopalacze to efekt na chwilę, jak nie masz wprawy to będą brzydkie zacieki ... moze opalanie natryskowe ??

[...] kokosowych do placka własnie to była by dobra opcja. Pestki dyni nie nawidze dyni. Diete trzymam by był przyrost masy. Te ciasteczka curky itd są jako zabezpieczenie kaloryczne. Jeżeli nie zauważe zwrostu wagi znaczy za mało jeszcze kcal. Muszę sprawdzić czy rośnie masa. Jeżeli będzie wtedy będę zmniejszał dawki by ograniczyć wzrost tłuszczu.

W czym miało by to pomóc? Jako dowód tego co piszę? Równie dobrze mogę wstawić byle jakie zdjęcie z neta. Nie jest to żaden dowód. Poza samym bezsensem owego procederu. Jakoś głupio wstawiać swoje foty na neta. To że miliony osób to robi to nie znaczy że ja też będę. Temat dotyczy diety. A nie kwestii wiary w moje słowa.

Co to znaczy nogi wyrabiają się od biegania, masa idzie czy co. Bcaa bierz przed treningiem 1g na 10 kg masy ale jak robisz aero na czczo to nie bierz bo przerywają post. Cała polska takim IFem się odżywia jak Ty. W sumie tak jeśli uważsz że to jest IF to na czczo nie dwaj bcaa, jeśli to nie jest IF to daj bcaa przed aerobami Zmieniony przez - [...]

Dieta na masę nie znaczy napychanie się za każdym razem do oporu.Trzeba policzyć zapotrzebowanie aby mieć jakiś punkt wyjścia, dołożyć nadwyżkę kaloryczną, rozłożyć makroskładniki w diecie i odpowiednio jeść.

lepiej jest usunąć ten 4 dzień treningowy gdzie ćwiczysz biceps+triceps, wcale więcej nie znaczy lepiej.

[...] takim przypadku szkoda kasy bez odpowiedniego odżywiania, białko to uzupełnienie diety, nie odwrotnie Myślę, że przy takiej wadze nie masz czym się przejmować tylko zacząć jeść bo masz niedowagę. Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-09-01 14:31:25 1 kalkulator Potreningu tak mi podpowiada. 2 znaczy ja chce zachować tę wagę lecz zmiejszyć tłuszcz.

5) Ćwicz z głową i nie szalej. Pamiętaj, że więcej nie znaczy lepiej. Organizm potrzebuje też czasu na regeneracje :-) Powodzenia !

5) Ćwicz z głową i nie szalej. Pamiętaj, że więcej nie znaczy lepiej. Organizm potrzebuje też czasu na regeneracje :-) Powodzenia ! Organizm potrzebuje czasu na regenerację, wiem o tym. Dlatego treningi 3x w tygodniu. PS co myślisz o treningu FBW ? Byłby lepszy, czy zostawić ten, który mam ? A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s [...]

[...] u Ciebie ona wystąpi. Ćwiczysz już jakiś czas, więc bardzo ciężko to ocenić. A teraz co do diety... 1300 kcal ?! Zdecydowanie więcej jedzą kobiety, które dbają o linię i przy mniejszych gabarytach... Zmień to jak najszybciej bo sobie zrobisz krzywdę... Ten sobotni trening dodatkowy, na początku możesz sobie odpuścić. Więcej nie znaczy lepiej.