Dieta na mase Drugi Etap 3 miesiące 90-105kg

Ile % tłuszczu mi przybędzie to się nie martwię. Pierw masa potem redukcja.Cel nie jest nie do zrealizowania, tylko ambitny. Ostatnim razem udało się był dobry efekt. Tym razem mam więcej doświadczenia wtedy też bardziej ambitne cele wyznaczam

wrzuć foto przed i po pierwszym etapie :)

Nie mam. Nie robiłem zdjęć. Ale mogę teraz zrobić. I potem w grudniu zrobić

pokaz ta swoja sylwetke

W czym miało by to pomóc? Jako dowód tego co piszę? Równie dobrze mogę wstawić byle jakie zdjęcie z neta. Nie jest to żaden dowód. Poza samym bezsensem owego procederu. Jakoś głupio wstawiać swoje foty na neta. To że miliony osób to robi to nie znaczy że ja też będę. Temat dotyczy diety. A nie kwestii wiary w moje słowa.