[...] jedzeniem bo to tak kiepsko te widzę może utnę gdzieś kalorie jakoś i wiecej warzyw dam bo jest ich zdecydowanie za mało...z wodą to nie mam problemu pije dużo wody dużo to znaczy no 3 litry na bank Takie pytanko jeszcze albo mi sie wydaje albo rzczywiscie tak jest zawsze pod koniec dnia( bez treningu siłowego) ze tak powiem łapie jakby [...]
Sporo to znaczy ile ? Problem jest tylko wizualny czy od zauważyłeś również dysproporcje z sile . Jak mobilność ? Jeżeli jest to dużo dysproporcja to najlepiej by było żeby obejrzał to jakiś fizjoterapeuta i sprecyzował skad sie bierze ta dysproporcja. Podczas treningu siłowego możesz kombinować z ćwiczeniami osobno jedna i druga ręka Właśnie [...]
[...] ważnego dla Ciebie zakazali. Wtedy sam zrozumiesz dokąd taka polityka prowadzi. Jeśli bede robił coś złego dla wiekszości , dla ogółu to nie powinni mi tego zakazać? Co to znaczy złego? Jak ograniczysz czyjaś wolność to nie zakazać, ale ukarać Ciebie. Dopóki nie popełniasz przestępstwa, a chęć dorobienia się takowym nie jest, nie masz żadnego [...]
[...] ważnego dla Ciebie zakazali. Wtedy sam zrozumiesz dokąd taka polityka prowadzi. Jeśli bede robił coś złego dla wiekszości , dla ogółu to nie powinni mi tego zakazać? Co to znaczy złego? Jak ograniczysz czyjaś wolność to nie zakazać, ale ukarać Ciebie. Dopóki nie popełniasz przestępstwa, a chęć dorobienia się takowym nie jest, nie masz żadnego [...]
[...] ważnego dla Ciebie zakazali. Wtedy sam zrozumiesz dokąd taka polityka prowadzi. Jeśli bede robił coś złego dla wiekszości , dla ogółu to nie powinni mi tego zakazać? Co to znaczy złego? Jak ograniczysz czyjaś wolność to nie zakazać, ale ukarać Ciebie. Dopóki nie popełniasz przestępstwa, a chęć dorobienia się takowym nie jest, nie masz żadnego [...]
[...] ważnego dla Ciebie zakazali. Wtedy sam zrozumiesz dokąd taka polityka prowadzi. Jeśli bede robił coś złego dla wiekszości , dla ogółu to nie powinni mi tego zakazać? Co to znaczy złego? Jak ograniczysz czyjaś wolność to nie zakazać, ale ukarać Ciebie. Dopóki nie popełniasz przestępstwa, a chęć dorobienia się takowym nie jest, nie masz żadnego [...]
To znaczy nie wiem dokładnie jak tam jest ale coś mi się obiło o uszy że jak pierwszy raz startujesz to mogłbym i w debiutanci i wzrostowej. pewnie kwestia dopłaty 150zl drugiego startowego. Ale to muszę pogadać z Adamem jak tam jest czy się orientuje. A novice to chyba mnie by nie obejmowało bo ja nigdy w juniorskich nie startowałem. [...]
[...] oddechów bez strachu, że coś wciągnie.. Jutro na odmianę zapowiadają śnieg, więc pewnie będziemy grzecznie siedzieć w domu }:-( Po wczorajszym treningu wszystko mnie boli.. dobry znak, znaczy że weszło jak trzeba. Ten drążek to był strzał w dziesiątkę dla mnie i cieszę się jak dziecko :-) Zmieniony przez - Tsu84 w dniu 2020-03-28 17:19:52
Wirusy nie są żadnym nowym wynalazkiem. Istniały zawsze — tak samo, jak choroby nowotworowe. Czy możemy jakoś przeciwdziałać infekcjom wirusowym np. układu oddechowego? Tak, a na pewno nie zaszkodzi spróbować. Na zakończenie Wbrew mitom rozsiewanym w Internecie przez „szamanów XXI wieku”, nie udowodniono, by jakikolwiek potencjał antywirusowy [...]
Przednie amortyzatory w tanich rowerach to bardziej po prostu uginacze i nie amortyzują tak jak te "prawdziwe". Nie znaczy to że są niepotrzebne. Taki amortyzator ratuje nadgarstki przed nadmiernym przeciążeniem po najechaniu na przeszkodę. Może uratować też koło przed scentrowaniem po wjechaniu na wysoki krawężnik. W tanich amortyzatorach króluje [...]
[...] a w ladach bili się o grzyby. Zamiast narzekać pomyślcie w jaki sposób możecie pomoc, poza pyerdolniem farmazonów. Zdrowia wszystkm życzę bo to teraz najważniejsze. Co to znaczy krytieria w takiej sytuacji. Gowno ich to obchodzi i jeśli chcemy pomóc gospodarce to nie dokłada się kolejnych kryczków biurokratycznych. Na wniosek na 2 zdania [...]
To znaczy z tego co widzę na IG to nie jest tak źle bo każdy trenuje, niektórzy jak widać mają dostęp do siłek normalnych po znajomości z szefami, inni u znajomych w piwni inni sprzęt zamówili i wrócili na stare śmieci :) Mi sie wydaje że jedynie janusze jak już to mają problem nie zawodnicy :)
To znaczy z tego co widzę na IG to nie jest tak źle bo każdy trenuje, niektórzy jak widać mają dostęp do siłek normalnych po znajomości z szefami, inni u znajomych w piwni inni sprzęt zamówili i wrócili na stare śmieci :) Mi sie wydaje że jedynie janusze jak już to mają problem nie zawodnicy :) Ja do właścicielki siłowni napisałem SMS to mi [...]
To znaczy z tego co widzę na IG to nie jest tak źle bo każdy trenuje, niektórzy jak widać mają dostęp do siłek normalnych po znajomości z szefami, inni u znajomych w piwni inni sprzęt zamówili i wrócili na stare śmieci :) Mi sie wydaje że jedynie janusze jak już to mają problem nie zawodnicy :) Większość jak piszesz jakoś daje rade, zawsze to [...]
Plan kalisteniczny to nie znaczy że robisz jedno ćwiczenie i szlus. W dniu pull masz jedno i to samo ćwiczenie, różnica w podciąganiu SZEROKO/NORMALNIE wg badań jest niewielka. No i nie dziwię się że naderwałeś ścięgna, skoro masz jedno i to samo ćwiczenie w takiej objętości. Teraz robisz obwodowo, czyli kilka ćwiczeń pod rząd. Spróbuj klasycznej [...]
[...] z Nieco zwiększam kalorie i zmieniam w DNT, będzie teraz około 3500-3700 w DT, 3000 kcal w DNT Tak wygląda to obecnie +0,6 kg w tydzień. Ja generalnie nie wierzę w rebound, znaczy oczywiście można w okresie po zawodowym dołożyć nieco więcej, ale wg mnie nie trzeba nie wiadomo ile kcal dodawać. Zwiększona waga to nie to samo, budowa masy [...]
[...] od tego czy jesteś w stanie się podciągać na drążku czy dopiero wprowadzasz podciąganie. Nie trzeba więcej nic dokładać do tego planu treningowego bo jest on kompletny, a wiadomo, że często więcej nie znaczy lepiej. Na tym etapie sobie ogarnij porządnie dietę i tym planem możesz lecieć spory mikrocykl dopóki będzie progres treningowy i będzie ok.
może cos pomogę , swing odrywasz palec od ziemi znaczy ze balans idzie w p***u %-) postaraj sie zlapac palcami podłogę :-)) clean złap za roga :-D nie łap po środku , trzymajac na zgieciu sam wskoczy w odpowiednie ułożenie i nie bedzie sie majtać
Dieta - pytania
