przed pierwszym obiadkiem A jak sie to ma do treningow? Znaczy w jakich godzinach biegasz a w jakich "pizgasz zelazem" I jeszcze mi powiedz jesli to nei tajemnica kiedy, gdzie zamawiales i jak dlugo cczekales na realizacje
jazde na rowerq: srednim tempem (bez zadyszki znaczy) przez godzine do 4 godzin ? plywajac zabka (60 min.)- bez zatrzymywania? trenujac capoeire (2h)- ale bez akrobacji powiedzmy..? robiac 50 pompem roznorakich? nie spiac przez 2 doby prawie? w ogole, ma ktos jakis link do stronki, gdzie mozna sobie to jakos powyliczac, jesli nie wiecie? (tylko [...]
[...] odżywke białkową nie serwatkową Olimpu ? ...bo ja niewidze takich w ofercie I co się stanie jeśli bym wrzucił przed snem OLIMP Whey Pro Matrix (tą serwatkową...) --- to znaczy "co sie stanie" -- chodzi mi o to, czy jak nie posiadam innej odżywki to zapodawać tą, czy już lepiej nic? A ja zapomniałem o SOGASACH ....kilka to [...]
[...] ale problem tkwi w tym że od tamtej pory nie moge sciągać tych turniei co zaczołem drzeć - pride 23 i pride 25 . tyle co połączy sie z kimś pisze closing (czy jakoś tak, to ponoć znaczy zamykanie ), ale tylko przy ściąganiu pridów. reszte drze ok. czyżby jakiś z administratorów nałożył na mnie jakąś 'klątwe'?? "...Pain and glory..."
Witam! Mam pytanko odnośnie B12 i Cocarboxylasum. jak to się je? To znaczy w jakich ilościach, z jaką częstotliwością, razem, czy osobno? Wiem że macie już dosyć takich pytań, ale w archiwum nie znalazłem tego co mnie interesuje.Pytam bo z b12 jeszcze styczności nie miałem.Podobno może być pomocna w czasie stagnacji. Pozdrowionko!!!!
OJEJ!!!!!!!!!!!!!!!!! Co wypocić??? Kreatynę?????? Po prostu pijesz więcej wody i tyle..ale na lato to raczej pirogronian, co nie znaczy, że mono nie może być.. członek-mafia.suple.hardcor.pl
Czesc dziady dawno mnie tu nie bylo ale maturka pisemna poszla dobrze znaczy nooo zdalem hrhr ustna zdawalem wczoraj i sie wkurzylem ocenialy nas 2 polonistki jedna mnie ocenila na 3 a druga(ta co mnie uczy) zaczela sie wydzierac ze ja nie moge miec takiej ocenty bo zawsze mialem slabe oceny z pisemnej tez slabo i nigdy nie dostane 4 no i [...]
Forskolin znallam w ksiazce z farmakognozji - znaczy nauki o leku roslinnym. Tam zreszta pisze Forskolina a nie forskolin. W kazdym razie to jest diterpen, otrzymywany z rosliny Coleus Forskohlii(duzo mi o niej znalazlo w googlach), stanowi nowy typ substancji o dzialniu nasercowym, inotropowo dodatnim (czyli zwieksza sile skurczu miesnia [...]
NIe wiem kto tu kogo obraza a to napisze ze kogos nie ubie to nie znaczy ze bym go zabil nie znam i nie wiem jaki jest ale co z wami bede gadal to jest chyba forum zeby sie porozumiewac a nie klucic a jak widze ani ja ani wy mi nie przypadliscie do gustu wiec rozejcmy sie w inne strony chyba ze nie chcecie. A co do "szewa" to tak ma byc [...]
[...] dotyczacych komponowania posilkow?? Uwiez mi prosze ze NIE.... Istotne jest ILE sie je ale rownie istotne jest CO sie je.... O rogalikach 7 days to najlepiej zapomni. Co to znaczy talerz owsianki???? Istotne jest ile gram jest platkow. Kup sobie wage i waz. Powodzenia ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to [...]
popieram przedmówców, meta na pierwszy raz to shit,ale jeśli nawet to nie 100,ale ogólonie to deca albo cos a nie metaqnabol. Mete jest tania,nie znaczy ze dobra, po mecie jest dobry przyrost ale opuchlizny na ryju. Koks jest jak cukierki,różne rodzaje i różne smaki TANAKA
AAA TO ZNACZY ZE Osobiście uważam, że podawanie ROZDZIELNIE w.w i biąłek po treningu jest lepszym rozwiązaniem , dlaczego: SUGERUJESZ SPOZYWANIE OSOBNO ODZYWKI WW I OSOBNO (PO PEWNYM CZASIE) ODZYWKI BIALKOWEJ I MA TO SENS, ALE GLOWNIE JESLI CHODZI O DIETE REDUKCYJNA 1.węglowodany i białka spalają się w różnych środowiskach (kwasowe, [...]
[...] zabardzo, a jeszcze je wzmocnił... Wiem że ja strasznie marudze, ale naprawde nie mam pojęcia jak dalej sie odżywiać i ćwiczyć ...... wiecie co, ide sie pochlastać juz wiem co to znaczy "restrykcyjna" ----------------------------------------- Mam Własne Zdanie Ale Sie Z Nim Nie Zgadzam Studium Psychologii Psychotronicznej
[...] poszły mi mięśnia, więc pomyślałem o Glutaminie... Pozatym nie wiem czy FatBurnera stosować czy nie, ale chyba nie, bo wydaje mi się że to lipa wielka No to tyle.... (....co to znaczy "restrekcyjna" ) ----------------------------------------- Mam Własne Zdanie Ale Sie Z Nim Nie Zgadzam Studium Psychologii Psychotronicznej
jak kumpel bral 100 mety to nie znaczy ze dla niego to jest dobre kazdy ma inna genetyke a z reszta jak teraz wezmie 100 to pozniej bedzie musial brac coraz wiecej a i tak tej stowy niewykorzysta . Ja polecam tak jak koledzy wyzej optymalnie bedzie 42 jak chcesz wiecej to max 63 . japan-cars.clan
aaaaaa zapomnialabym o solarium.... heheheh IDE BIEGAC.... jak sie nie pojawie za jakis czas to znaczy ze leze gdzies pod plotem i wymagam pilnej reanimacji..... ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka [...]
Dziś Tezi przekonasz się, co znaczy zadzierać z Kagemaru! Z Twojego krzywego nosa popłynie wartkim strumieniem jucha! A wszystko dzięki mojemu szybiemu jak piorun prawemu prostemu! Kosa KK - mylisz pojęcia "efektowny" z "efektywny". Kopnięcie na twarz jest bardziej efektowne(nie efektywne) od duszenia i balachy. UFC bywa czasem [...]
[...] nie wiem jak moge miec klopot z glowy. troszke nie rozumiem, albo masz inne maszyny . Jesli w ramach 1 mikrocyklu musze zrobic cwiczenia na 6 coraz wiekszych obciazeniach to znaczy ze musze miec 6 stopni obciazenia na maszynie. ZGADZA SIE Jesli moj max dla 15 powt. przy wioslowaniu wynosi 7 stopien to musze zaczynac od 2go- a drugi to tyle co [...]
[...] nie wiem jak moge miec klopot z glowy. troszke nie rozumiem, albo masz inne maszyny . Jesli w ramach 1 mikrocyklu musze zrobic cwiczenia na 6 coraz wiekszych obciazeniach to znaczy ze musze miec 6 stopni obciazenia na maszynie. Jesli moj max dla 15 powt. przy wioslowaniu wynosi 7 stopien to musze zaczynac od 2go- a drugi to tyle co nic. Czy w [...]
No dobra - tak wlasciwie to po tych 2 godzinach i 40 minutach mialam isc na godzinke step aerobicu - znaczy bylam zapisana i zdecydowana ze pojde..... Ale po pierwsze jakos sie przejelam tym ze rano stwierdziliscie ze przesadzam, a po drugie te interwaly mnie lekko zmeczyly no i nie poszlam
Kawa czy herbata część I
