znaczy

A dziś niedziela co znaczy "nie dzielić się" poradami

Jak nabrałeś masy to przytyłeś, a to znaczy, że potrzebujesz więcej kalorii by dalej rosnąć Zmieniony przez - davidnth w dniu 2009-10-28 20:45:03 Zmieniony przez - davidnth w dniu 2009-10-28 20:45:25 Zmieniony przez - davidnth w dniu 2009-10-28 20:45:40

dla mnie to wyglada jak obwisle cycki starej baby Bez kitu cos jest nie tak z ta klata znaczy z sutkami tak na dol skierowane? Hmmm wczesniej tez tak miales?

po jeden...pić nie znaczy upić, zapić, zachlać, mozna napic sie 1 piwo i nie zaszkodzi to tak bardzo po drugi...gosteczek, nie wolno to robic z zycia dramatu i pod scenariusz go podciągać, nie ma na nie reguły po trzeci...picie na pewno Ci nie da nic poza dobrym humorem, ale to w jakim stopniu zaszkodzi zalezy od wielu czynnikow jak juz musisz, to [...]

Trzeba jeszce zadc pytanie co dla ciebie znaczy często. Chodzi o każdy posiłek czy np. raz dziennie? pzdr

Znaczy chodzi mi tutaj najbardziej o lige almma

Ze zle sie czujesz to nie znaczy, ze od blonnika.

Nie robisz tylko pompek przecież.. Nadal wydaje mi się że jednak nie rozumiesz, ja po 2 obwodach robiąc wszystkie ćwiczenia byłem wyj*bany, więc nie wiem jak możesz być po zrobieniu pięciu nie być zmęczony i uważać plan za lekki. Poprawnie nie koniecznie znaczy wolno, masz robić wolno, ale pamiętać też o ściąganiu łopatek

[...] ma (w/g producenta) zmusić je do pracy i tym samym do wzrostu. Jest to wierutna bzdura. Samo pieszczenie prądem nie spowoduje wzrostu mięśni. To, że mięsień napręża się nie znaczy że wykonuje pracę ! Oczywiście naprężanie mięśni ma korzystny wpływ na trening np. napinanie mięśni między seriami korzystnie wpływa na definicję. Ale podstawą są [...]

szukasz cienia i z nim walczysz. Jesli cien sie przewroci to znaczy ze wygrales ! A tak na serio: Trenujesz cos czy udajesz ze trenujesz w domu?

Ponad normę nie znaczy 2 x norma, ja przy 500 mg tygodniowo enana miałem estro ok 55.

to znaczy ze jedno wyciskanie + unoszenie przodem bokiem i w opadzie styka?

[...] skladowo Tak sie sklada, ze wiekszosc bialek, ktorej znajdziesz na rynku suplementow ma w swoim skladzie spory udzial (jak nie najwiekszy, lub prawie maxymalny) wlasnie WPC. Koncentrat serwatki jest ok, to ze smakiem Ostrowia nie powala, a cene ma niska, nie znaczy ze jest zlym bialkiem. Poza tym, w testach bialek wyszla, jako jedna z lepszych.

[...] ? ) jesli chodzi o 5 posiłek to tak wpisałem wszystko w jednym posiłku bo nie chciało mi się rozpisywać że o 16:00 zjadłem jabłko a o 20:00 bułkę graham ale nie ważne. to znaczy że do każdego posiłku musowo dorzucić białko ? bo chyba i tak trochę za dużo go mam w diecie czy się mylę ? jeśli chodzi o trening to różnie czasami 1.5h po śniadaniu [...]

Siemka moim zdaniem twoj trenig nie jest wpelni poprawny :/ ale moze sie myle ja bym zrobil tak jesli podciagasz sie najszerszym maxx to znaczy ile razy ja bym robil tak 12, 10, 8, wiosłowanie w opadzie tak jak podales i martwy ciag chyba ze niecehsaz no to moze cos na motyla podciaganie hantli w opadzie czy jakos tak sie to nazywa :P sproboj [...]

[...] -węglowodany:422g/dz -tłuszcz:63g/dz Trzymaj caly czas, widze ze bardzo trudno zlapac ci mase mimo 7g/kg wegli. Manipuluj tluszczami, daj 1,5g/kg najpierw dobrych, znaczy zdrowych tluszczy, jak nie pojdzie dajesz 2g/kg tluszczy. Bialka tez mozesz dolozyc do 150g, zeby wyszlo ci 2,5g/kg. Kurde, jeszcze patrze a ty po cyklu juz jednym [...]

[...] ekto nie chwyta ale ja widzialem juz lekkie gino u ekto) to tez na STALE a woda glikogen etc zejdzie niestety.. a tego zalania to nie mozesz brac tak doslownie slowo zalac znaczy ze jak ktos juz umie wpyerdalac strasznie duzo to z tym a tym w takiej a takiej dawce musi uwarzac, a z tym i tym juz mniej zeby nie obrosnac tluszczem ale to tylko [...]

beENkarty ? a wiesz wogule co to znaczy Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2011-08-23 16:10:17

Wrzuć tą ankietę i pomyślimy, to że będzie miał śmoc nie znaczy że będzie odpowiedni dla Ciebie.

[...] utrzymanie wszystkich procesów życiowych pochłania aż 2400kalorii a gdzie do tego doliczyć jakikolwiek ruch, nie może uciąć od razu aż 800 kcl. To że nie czujesz głodu nie znaczy, że to jest wystarczająca ilość kalorii. Ja mając teraz ponad 64 kg mam 2200kcl na redukcji, a to już prawie końcówka redukcji. Zmieniony przez - Mocny Janes w dniu [...]