znaczy

jeśli nie z apteki to na 90% jest fake, ale nie znaczy, że niedziałający wklej foto frontu i ampułek Zmieniony przez - Tomhasz w dniu 2013-09-17 19:30:12

[...] a potem do tego wracam. Jakie tętno jest najlepsze na rozgrzewkę, a jakie na aero po treningu siłowym? Za mną już 4 treningi, czy to, że po żadnym z nich nie miałam zakwasów znaczy, że robię coś źle? Ogólnie to czuję się super :-) Mam power na treningu i staram się dawać z siebie wszystko, pasuje mi taki rodzaj wysiłku, szkoda tylko, że maszyny [...]

A co to znaczy gorzej ? Oczywiście tak być nie powinno ale może to tylko złudzenie.. głowa w góre !

Widocznie masz problemy z czytaniem ze zrozumieniem- problemem nie jest plan, tylko obijanie się. Jeżeli "doszedłeś" do 20 kg w przysiadzie, to znaczy, że się regularnie obijałeś. Przykre, ale takie są fakty. Daruj sobie suwnicę i ćwicz tym zestawem na wolnym ciężarze aż dojdziesz na przysiadach do 60-100 kg.

podaj sprzęt który można dać w kategorii "lepszy" bo to już coś znaczy - od starego Meso ;-)

poszukam, widziałam gdzieś ostatnio taką grafikę, gdzie jak krosty wyskakują, to co to znaczy

[...] juz obiecam to nawet jak będę stratny to dotrzymam słowa. czemu ja: żeby udowodnić sobie oraz kupie starych ( czyt. powyżej 30 roku życia udomowionych ludzi) że chcieć to znaczy móc, oprócz tego jestem inżynierem i dla mnie liczą sie fakty oraz cyfry a nie czcze gadanie. dodatkowo lubię wyzwania gdyż jestem po pierwsze starszy po drugie wyższy [...]

Co to znaczy krótki cykl wg Ciebie? Bo krótki to jest właśnie cykl 10 tygodni, 8 tyg. tren a (to takie minimum) i 10 tygodni prop.

Tłusto nie znaczy źle. Ważne żeby te tłuszcze były z nieprzetworzonych źródeł, jak mięso, ryby, jaja, nabiał, orzechy. Również myślę, że nie jest aż tak źle. Zwiększenie aktywności fizycznej powinno dać dość dobre wyniki.

to chyba znaczy ze sie nie opierydalasz i to dobrze :->

to chyba znaczy ze sie nie opierydalasz i to dobrze :-> chciałabym, żeby to była prawda, ale po głowie ciągle mi chodzi, że domsy nie są oznaką treningu :/ Rozgrzewam się coraz dłużej, po treningu rozciągam coraz dłużej i intensywniej. No cóż. Przynajmniej jak boli to mam zawsze wrażenie, że urosło, to psychologicznie działa :)

tylko pytanie co to znaczy intensywny trening...i jaki, jak redukcja to aeroby 5 x w tygodniu...

jak kupuję eleganckie,to też o prostej nogawce. Nawet wszystkie dresy mam z prostą/rozszerzaną nogawką ze wzgl.na łydki. Znaczy lepiej wyglądam w takim kroju... Kasia, levisy szyją w każdym rozmiarze...skoro nawet ja jestem w stanie sobie coś dopasować i nawet nie muszę skracać nogawek. Kwestia zaopatrzenia sklepu:-) Zmieniony przez - [...]

amerykańce mają w szkole zapasy od dziecka, rosja Sambo, a polska nic może dlatego polska nie znaczy nic w MMA ?

Hehe spokojnie to że jestem chudy nie znaczy że wyglądam jak skóra naciągnięta na kości ;)

To co napisalem to znaczy ze ich nie biore, ani nie napisałem kiedy zaczne je brać, wiec nie rozumiem dlaczego przyczepiłeś się do tego. Mogą stać i kolejne pół roku, daty ważności mają długie.

Pandarek przeczytałeś to co napisałem? bo chyba nie dokońca ze zrozumieniem. To co napisalem to znaczy ze ich nie biore, ani nie napisałem kiedy zaczne je brać, wiec nie rozumiem dlaczego przyczepiłeś się do tego. Mogą stać i kolejne pół roku, daty ważności mają długie. No, mi też brakowało takiej hucpy.

[...] się załamałem. Napiszę tak daremny trud, jak masz tak się odżywiać to sensu w ćwiczeniach nie widzę. Jak chłopaki piszą na forum ćwiczenia to dodatek do diety i dieta to nie znaczy że jesz paluszki i banany tylko masz jeść ryż,piersi kurczaka,ryby,orzechy pić oliwę z oliwek w odpowiedniej kaloryczności pod ciebie to pewnie ze 2600kcal na dzień. [...]

jest prosta zasada chcesz byc wiekszy musisz wiecej jesc, ale nie na oko, jak juz doszedles do etapu ze nie idzie, to czas zadac sobie pytanie czy cwiczysz rekreacyjnie na zdrowia, czy chcesz zbudowac sylwetke o poziom wyzej? co nie znaczy ze to nie zdrowe tak na marginesie

Bo nie mam czasu, nie chce mi się i nie leży mi robienie innych posiłków to znaczy bardziej złożonych typu kurczak :)