SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Coś na start oma

temat działu:

Doping

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1437

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

20

Waga

60

Wzrost

182

Obwód ramienia

28

Obwód klatki

91

Obwód uda

44

Obwód talii

73

Staż na siłowni

brak

Cel cyklu

na początek przytyć do 70 kg

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

4,6

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

chudnięcia

Stan zdrowia

dobry :D

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

porost

PPM (podstawowa przemiana materii)

1666 kilokalorii {zjadam dużo więcej i nic}

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

brak danych
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 241
Witam zakładałem temat już wcześniej ale nie dałem ankiety więc daje jeszcze raz. Chcee ładnie przytyć, kupiłem ome walnąłem 3 strzały. 2 na tydzień mam rozłożone. zostało mi 7. Wiem że większość będzie mi odradzać ale już **** postanowione. Proszę o wskazówki i pomoć czy coś brać do tego, jaka najlepsza dieta na tycie. co do diety to nigdy nie liczyłem ile czego zjadam. Wiem że oma to kurestw* ale chce w końcu przytyć. Całe życie jestem chudy i mam już dosyć. nawet jakby mi coś miało skrócić życie to będę wiedział że byłem szczęśliwy jako mały koksik :D pozrdo
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 241
poziom Bf 8 %
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
...ale omke się bije domięśniowo, a nie podskórnie
bez diety nic nie zrobisz, po za tym z dupy ta oma bo w pierwszym roku przygody z siłownią przy dobrej diecie byłbyś w stanie dorzucić pod 20kg mięsa
po za tym omke minimum bierze się 10tyg i to absolutne minimum, osobiście nie zalecam krócej niż 14-15 tyg
zejdź z dawki 1 strzał na tydzień w zupełności wystarczy, choć w sumie najlepiej jakbyś w ogóle zszedł puki ie jest za późno
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 241
Hehe spokojnie to że jestem chudy nie znaczy że wyglądam jak skóra naciągnięta na kości ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 241
Pomożecie wrzucić pare kilo ale z omka. Nie jestem chudy bo nie jem tylko takie geny ch**ow*
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 159 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 996
najlepiej na gen zrzucic
rozpisz diete zobaczymy jak jesz

Zmieniony przez - garbiczp w dniu 2013-09-18 18:02:34
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 241
Jem różnie, nie liczę ile czego. Dużo białka to na pewno. Widziałem gdzieś tu na stronie dobre rozpiski ale teraz nie mogę znaleźć. Możecie coś zasugerować konkretnego
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
tak
kilo mięsa dziennie, kilo warzyw i reszta węgli z tłuszczami

Zmieniony przez - Tomhasz w dniu 2013-09-18 18:23:33
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 241
Tą ome brać tak jak biorę tzn dwa razy w tygodniu?
Czy coś dodatkowo w między czasie musze brać?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 86 Napisanych postów 1142 Wiek 40 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 48688
Oma na pierwszy raz ? Spokojnie z tym towarem poczekaj. Zakup 10kg gainera wpierdzielaj 5 posilkow z 4000 tys kal i za rok pomysl czy brac one
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94927 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
nic nie zrobisz idąc taką drogą

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ktore Prohormony nie blokują naturalnego testosteronu??

Następny temat

pomoc w rozpisce odbloku

WHEY premium