znaczy

[...] mają(a najpierw jak się zdecyduję). Serio idzie wiosna, tyle sezonów mnie moja prognoza nie zawiodła, to mam nadzieję, że i tym razem nie zawiedzie. Za starego highlandera robię %-) Śnieg na Pentlandach puszcza, znaczy będzie ciepło :-) Co ranek jak się golę to zerkam, więc jestem na bieżąco. /SFD/2018/2/17/73e1d3a715314dfaa526bb03bc3b24c3.jpg

Znaczy się dopiero zacząłem stosować ten plan tydzień temu więc na pewno nie mam wyszlifowanej techniki ale robie to na małych obciążeniach żeby nie nabawić się kontuzji, a co do planu to znalazłem go na stronie gdzie były rozpisane treningi pod sztuki walki, nie było jednak podane pod jakie konkretnie.

[...] roku to .. jprdl 8-) Tak apropopos, gdzieś kiedyś czytałem między super trenerami i inteligentami że brzuśce na 6paku rozchodzą się od GH , to że mysle o gh w tym roku nie znaczy że już działa 8-) A teraz zaczynam napięty dziś grafik, zaraz jazda na godzine cardio albo 40minut cardio + sauna potem zakupy trzaby coś zjeść gdzieś itepee [...]

[...] z obciążeniem własnego ciała (drążek, pompki, brzuszki – w dłuższym horyzoncie czasowym niewiele osiągniesz; przykłady: olivier lafay, paul wade i podobne. ), 6. To znaczy, są (nieliczni) zawodnicy MMA którzy bazują na takich rozwiązaniach, ale to żaden argument! Oni tylko podtrzymują określone cechy motoryczne - nie rozwijają się dalej. [...]

Drazekm z całym szacunkiem dla Ciebie ale nie rozumiem Twoich wpisów :-(. To znaczy że to źle ze Ojan motywuje ? To znaczy lepiej nie robić danego ćwiczenia bo ktoś jest za słaby, za mało wytrenowany i niech nawet nie próbuje ? Jakiekolwiek treningi zacząłem od 7 roku życia ( boks ), nigdy żaden trener nie mówił mi że że akurat to ćwiczenie jest [...]

Znaczy przerwy mamy ale trwają one 10 min i w tym czasie musimy jescze przejść do innej sali

" nie wiem czy jest jeszcze jakiś dodatkowy, pośredni element progresji pomiędzy kolanami a stójką? " Tym elementem są planki :-) (dynamiczne z głębokimi ...) Znaczy co, mam przy tych plankach trzymać kółko :->;-D

" nie wiem czy jest jeszcze jakiś dodatkowy, pośredni element progresji pomiędzy kolanami a stójką? " Tym elementem są planki :-) (dynamiczne z głębokimi ...) Znaczy co, mam przy tych plankach trzymać kółko :->;-D No co raz ciekawsze te ćwiczenia %-) Przypomniało mi się coś, co może być elementem pośrednim :-) Robiłam takie ćwiczenie i w sumie to [...]

[...] niedawno o to ile ważę. Ile ważę???) Uda się to kółko ze stójki kiedyś, czy nie...? Nie wiedziałem, że wzbudzi to takie emocje. Kraty pewnie nigdy nie będę miał, ale to nie znaczy, że mam olać mięśnie brzucha.. Poza Ojanem nikt z Was nie planuje startów w zawodach kulturystycznych, ale jednak walczycie o lepszą sylwetkę, lepsze czasy w [...]

Tak ze stójki, z kolan robię często treningowo. panteon czy ja dobrze rozumiem, że zarzucasz mi "mijanie się z prawdą"?:-? No to ładnie, znaczy jak się chce to można :-). Oj Garp zaraz mijanie się z prawdą :-). My po prostu lubimy oglądać filmiki :-D

[...] Dorzucam fote śniadania dla zony, pamiętajcie Panowie żeby nie zatruwać życia swoich kobiet swoją własną pasją. To, że my jesteśmy bombowcami i liczymy każda kalorie nie znaczy, że one też muszą :) Zdrowa głową musi być i dbajcie o swoje Panie, PRAEDZIWY FACET SZANUJE SWOJA KOBIETE I DBA O RODZINE. [...]

Co to znaczy pomylili?Przeciez to labolatorium,za badania place,gdzie jak gdzie,ale tam chyba nie powino byc pomylek.

A może chodzi o to, ze tam gdzie podają, że nadaje się do sałatek, to znaczy, że nie powinno się na niej smażyć, a tam gdzie tego nie ma, to normalnie bez problemu można smażyć ? Kurde, nie wiem, ale efekt dziwny :/ A też oliwa nie kosztuje 2 zł jak kujawski by kupować i sprawdzać która dobrze sie smaży.. :D

[...] podejśćie i tak nic nie osiągne, i tak nei będę mistrzem itd uniemożliwiają sobie zdobycie tych osiągnięć. Wiadomo, że predyspozycji genetycznych się nie przeskoczy. Co nie znaczy, że powinno się przez to luzoiwac odpuszczać itd bo i tak nigdzie nie zajdę. Ci którzy brną dalej przed siebie mimo wszelkich przeciwności i nic nie jest w stanie ich [...]

Wiem, co czujesz.. };-) przeżyjesz ale jak jest sweet focia podczas PMS to znaczy, że humor nie jest taki zły %-)

w sumie przypomnialo mi sie ze rowniez robilem mostek i dalej tej klatki nie czulem.Sprobuje zmienic wyciskanie sztangi na wyciskanie sztangielek i dam znac co i jak . Jeśli czujesz klatkę piersiową przy ćwiczeniach izolowanych to znaczy, że gdzieś leży technika w złożonych albo po p[rostu barki i tric za słaby :-))

[...] przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: Zmieniony przez - marcias78 w dniu 21. 2. 2018 1:34:20 Ankieta wypełniona z doopy i nie daje praktycznie żadnego info o Tobie... Co to znaczy że: pomału chciałbyś kupować cukierki? To taki gryps?? Dieta: zroznicowana...???? Do działu odżywianie bym odesłał odrazu bo to znaczy że diety brak u Ciebie %-)

[...] Pytam bo można w dwojaki sposób (chyba) odczytywać rozpiski treningów. Więc jak mamy w treningu fbw albo split napisane jakieś ćwiczenie np: Plecy - martwy ciąg 3x 12.8.6 to znaczy że trzeba machać tylko 12razy następnie 8 i potem 6 i to już stanowi 3 całe serie? no i przechodzimy do następnego ćwiczenia tak? Czy trzeba odczytywać i robić to tak: [...]

[...] bardzo dociekliwy, no i tam nie da się bezpośrednio o coś dopytać w jednym poście tylko trzeba nowy temat. Tak że postanowiłem zarejestrować się. Wracając do pytania. To znaczy że w dowolnej rozpisce treningowej, każda z osobna podana liczba powtórzeń stanowi serie,jest serią i nie ma innej opcji.np. 12/10/8/6 powt.=4serie lub 4x12 to również [...]

[...] Ci kolego zebys przezyl tyle w zyciu ile ja do tej pory w swoim mlodym 'nie przezylem' ;-) podam Ci tu przyklad i mam nadzieje, ze Przemek sie nie obrazi i wyjasnie Ci co znaczy dawac z siebie w czyms 100% (pogrubione 100%) : Przemo daje z siebie 100% na treningach, diete tez trzyma na 100% - oprocz wlasnie tych wyjsc z dziewczyna/ ze [...]