znaczy

Juli jeśli czujesz, że przy tak niskim podażu kalorii nie chudniesz, to znaczy, że metabolizm kuleje, i warto go podkręcić. Nie samą redukcją człowiek życie, a nie da się wiecznie reduckji ciągnąc, oblicz sobie zerowy (na pewno będzie kilka podejść zanim się te cyferki wyklarują) i ćwicz :) Jak się uda, to można nawet i spalić i coś zbudować.

Juli jeśli czujesz, że przy tak niskim podażu kalorii nie chudniesz, to znaczy, że metabolizm kuleje, i warto go podkręcić. Nie samą redukcją człowiek życie, a nie da się wiecznie reduckji ciągnąc, oblicz sobie zerowy (na pewno będzie kilka podejść zanim się te cyferki wyklarują) i ćwicz :) Jak się uda, to można nawet i spalić i coś zbudować. [...]

[...] sila. I tak przez kilka miesiecy. A potem myslec o zmianach i co dalej. Nowy rok to tylko data w kalendarzu i nie musi byc powodem do wywracania diety do gory nogami. ;) Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2016-01-04 12:13:34 I tobie tez kochana dziekuje z calego serca };-)za zagladanie do mojego syfistego dziennika,wiele to dla mnie znaczy Ghorta.

[...] i redukcję i dzielisz sobie to na fazy) 2. Niektore kobiety maja genetyczne uwarunkowania do budowania masy,po czym to sprawdzic? Jak będziesz szybko zyskiwać mięśnie to znaczy że jesteś w tej grupie :P Nie ma magicznego sposobu, tylko obserwacja. 3. Po redukcji moge robic mase ,co to oznacza?czy to ,ze zwieksza sie ilosc miesni w ciele ?czy [...]

[...] /SFD/Images/2016/4/9/478c53f4797b4d7db229e0fd6a4c0846.jpg /SFD/Images/2016/4/9/fd1e45230a64450586067f5c91b0f67d.jpg Na ranek do pracy to znaczy 5 rano start 8-), troche zamulony sie czułem, bo teraz dłuższy czas robiłem 2 zmiany, ale przeżyłem. Tak to regeneracji ciąg dalszy, uciąłem drzemkę po obiedzie z 30 [...]

[...] przeskoki ;-). Pompeczki dziś zróbiłem 2 wersję bardziej na klate wiadomo ciężej, ale czy w miare ok ? Francuz na 20kg sztandze, wiecej na razie nie ma sensu szarpać, CP weszło ok. Dość szybko sie uwinąłem w 1h, to chyba znaczy, że sie nie lenie 8-) Na 23 ide do kina :-)). Pozdrawiam /SFD/Images/2016/4/16/3902ad91a16249729cc3a1367553945b.gif

[...] uciszyć. Dużo ciekawych pojedynków na gali i kilka prospektów Xper Page mówił że będzie starać się zdobyć pas bellatora a potem go jeszcze obronić. jak mu się to wszystko uda to realistycznie patrząc zobaczymy go w ufc najszybciej gdzieś tak za 2 lata... Przeciez Majkel Bispink gada o koksie najwiecej. A to ze nie wyglada nic nie znaczy przeciez

[...] sumie to już walczył z solidnym Burrellem. Obejrzyj sobie Wonderboy vs Burrell i Page vs Burrell. Grind - może jednak Bisping dlatego że nie bierze to nie jest w stanie zdobyć pasa :P Jesli taki jest powod to znaczy ze jest d****em. W zawodowym sporcie kazdy uzywa, wiec by sie liczyc tez trzeba. Jesli wiedzac to naprawde nie bierze to jest oslem

Mikel, do potęgi 6 nie znaczy " x 6". Ogarnij się dzieciak. I potem tacy ludzie głosują. Ehhh....... Zmieniony przez - Dremor w dniu 2016-06-02 11:23:52

[...] mają różne cele, nad mobilnością też pracujemy. Szkodliwe, jest to co wykonuje się źle, a nie samo w sobie. Jak stwierdzisz czy jest szkodliwy siad na smithie i co to znaczy " nieco większy " ciężar i cały czas : D Całe życie ? %-) Wiele czynników na to się składa i nie da się stwierdzić, że samo w sobie ćwiczenie jest szkodliwe, dużo [...]

To wstaw jakies fotki dla porównania to chętnie zhejtujemy :)):)) znaczy skomentujemy :-D Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-08-18 02:11:38

10g?! o chłopie.. ja dziś opitoliłam pół czekolady ...dużej milki jogurtowej z chrupkami kuku %-) nie wiem co to znaczy nie móc wcisnąć w siebie jedzenia \-)

[...] technika była a nie machanie na pałe bez czucia%-) Dzisiaj DNT Wróciłem z pracy, porozciągałem sie, troche mobilki i musze ogarnąć burdel w pokoju\-) Czuje nogi, czyli chyba znaczy dobrze poćwiczone były }:-( Szama W pracy dzis %-) https://preview.ibb.co/byLta7/image.png https://preview.ibb.co/kmemv7/image.png Wczoraj [...]

Tak tak. A ja chce tylko zauważyć ze 70 w talii będzie czymś innym dla kobiety która ma 170 cm wzrostu a czym innym dla kobiety która ma 150 cm wzrostu. I czym innym będzie waga 48 kg dla kobiety która ma 150 cm wzrostu a czym innym dla kobiety 170 cm wzrostu. Chyba ze się mylę? (Co nie znaczy ze zachęcam autorkę do dalszego odchudzania). Tyle.

[...] ramion dorzuciłem po jednej serii roboczej więc wskoczyło więcej objętości i tutaj tym czynnikiem robie teraz mały progres :-) bo klamota dokładać wiecznie nie można %-) to znaczy nie da rady %-) NOGI 26.08.2021 1.Uginanie na dwugłowe leżąc . 82x12 89x12 89x12 64x14 82x12 89x12 89x12 64x15 z zapasem każda seria . w poprzednim tyg były na styk [...]

[...] powrócić do tych parametrów po masie na ww. Od 6 tyg stoję w miejscu, zmieniłem plan treningowy, dołożyłem kalorii i nadal nic, jestem cierpliwy bo wiem że szybko nie znaczy dobrze, ale 6 tyg bez efektów mimo wprowadzania zmian, zaczyna mnie zastanawiać {{:-( Trenuję 2 razy w tyg pull- push W diecie mam 3000 kal z tego prawie 3 gr T/kg [...]

[...] poszukajcie na necie produkty które zawierają duże dawki i unikajcie ich. Uczulenie na salicylany można łatwo sprawdzić, a nie wychodzi chyba na testach alergicznych. Prosty test prowokujący to właśnie alkohol lub aspiryna. Jeśli zażyjecie aspiryne i po niedługim okresie czasu nastąpi pogorszenie to znaczy że jest to wywołane salicylanami.

"Dużo jedz" znaczy tyle, ile potrzebujesz żeby zachować masę mięśniową i siłę:->. Czy to będzie 2500, 3500 czy 4500 to zależy od tego ile dasz radę wykręcić deficytu ćwiczeniami. Według mnie nie ma potrzeby wiedzieć ile spożywasz kalorii:-> masz spalać tłuszcz jedząc po korek:->. Tak jest najlepiej8-)

[...] ale czy wezmą udział to inna sprawa . Może inaczej pewnie że zależy nam na udziałe wielu zawodników a jeszcze bardziej na mocnych wynikach.Jak się pojawią mocne wyniki znaczy że była mocna impreza i na tym nam najbardziej zależy . Troche mnie niepokoją pompki większość zainteresowanych to podciągacze .Może dlatego że pompek na mini [...]

hehehe ja nie jestem zadnym koksem :P znalazlem to forum bo tu byla informacja o kamagrze. A seks z dupy to znaczy ze co bylo nie tak?