znaczy

jak bedziesz mial diete i efekty beda niezadowalajace to znaczy, ze trening jest do dupy a nie pora na suple:-)

jak chcesz nabrać masy to znaczy, że musisz być na dodatnim bilansie, więc bcaa będziesz miał zbędne

ja czasem przez pompe nie moge skonczyc treningu wiec nie ma co przesadzac Z teog co wiem kreatynina w kreatyne sie juz nie zamienia to znaczy ze wiesz za mało po kontakcie z woda kreatyna zmienia sie w kreatynine i od razu kreatynina zmienia sie w kreatyne i tak bez przerwy biniu kiedys o tym pisał Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2007-01-04 [...]

musisz zwiekszyc ilosc makroskladnikow na diecie, bo to ze nie rosniesz znaczy ze masz ich zbyt malo. dodaj odrobine kazdego z nich(bialko,weglowodany,tluszcze) = zwieksz objetosciowo posilki

[...] do domu altas bo zajmuje mniej miejsca niz laweczka i wg mojej rodziny jest bezpieczniejszy z czym ja sie zgadzam w 100% jesi chodzi o wypadki typu gdy sztanga mi opwadnie na klate i mnie przydusi. No coz pozostaje mi tylko cwiczyc i cwiczcy zeby osiognac zmamierzone efkety... rozmiem ze CM to znaczy Cykl Miesieczny czy sie moze myle?? :)

Tak zrobię! Zaraz poszukam, przeczesze forum na temat tych podziałów, bo przyznam się nie stosowałem jeszcze push/pull/leg, znaczy słyszałem o nim, ale ja się upierałem przy moim SPLICIE, bo naprawdę przyrosty były rewelacyjne, a na rzeźbie wszystko ładnie dopracowane. Tylko nie byłem pewny, czy te seryjki i powtórzenia są odpowiednie. Oczywiście [...]

Co to znaczy nie dawno skończyłem? i skoncz juz mysleć czy obędzie się bez cloma czy obedzie sie bez hcg bo albo chcesz sie odblokować albo myslisz ze obędzie się bez odbloka?

w takim wypadku ja bym dorzucił do diety gainera , ale i tak tu głownie chodzi o Twoje odżywianie.... ...to że masz szybka przemiane materi nie znaczy ze nie mozesz przybrac na wadze Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-07-12 16:41:28

dietę mam dopracowana ale wiadomo, że nie wbije się co do grama we wszystkie makrosy. Trudno nie znaczy, że nie dobijam :D

Moze zle zdezynfekowales i Ci sie zakaznie wdalo czy cos. Nie wiem co to znaczy zmiana dila jak Ci daje nie wime w butelce od nalenczowianki to moze byc jakis syf ale jak wsystkoe elegancko zapakowane to nie ma si co bac. Ja skonczylem butelke propa acury zaladowalem juz 2 z genesisa i jest gicior.

a więc powiedz mu, żeby dał se chwilowo spokój z odżywkami. Co to znaczy, napalił się, to niczego mu nie możesz wyperswadować?

to ze przestales rasnac w wieku 16 lat nie znaczy ze bylo to spowodowane cwiczeniem.Nie kazdy rosnie do 22 roku zycia.Jedni swoj max wzrostu osiagaja w wieku 16 a ani w wieku22 lat.

Może też o prostu za krótka przerwa... O jakich ciężarach mowa? Znaczy, ile przed skosem na płaskiej wyciskasz, a po serii na ławce dodatniej?

Widocznie jedzenie za mało kaloryczne a ze po treningu jestes padniety to ok znaczy ze był intensywny a Ty dałeś z siebie wszystko

DUDEK to nie znaczy, że jest to zalecane

a czym sie rozni lamany od prostego? znaczy czy zakup takiego lub takiego ma jakies znaczenie w cwiczeniach np na wyciskanie?

no ok ale czy np jak bede cwiczyl biceps na prostej a niełamanej to bedzie gorzej? znaczy mniejsze efekty?

znaczy zeby bylo jasne to mam plan treningowy na 3 dni. Chodzi mi tylko o klate. Po prostu zauwazylem ze dolna czesc klatki odbiega od górnej zwiazku z tym pytam czy dolozyc jedno cwiczenie na skos zeby to wyrównac

No jak waga ci nie spada to znaczy że za mało kalori dziennie na moje zdanie. Zwiększ o 200 i zobacz jak to będzie jak dalej waga będzie stała w miejscu dodaj znowu 200 kalori i tak aż do skutku. A może w pierwszym miesiąću zrzuciłeś sporo kilogramów a w drugim juz nic ? Jak tak to wystarczy zwiększyć o 200/400 kalori i będzie dobrze.

znaczy diety jako dziety - nie mam. Bo taka prawda ze nie mam za bardzo możliwości "pieniedzy na takie jedzenie" Ale na pewno postaram sie robić tak w szkole jak pisałeś.Czyli pojemniczek i jazda. Aha - a jedzenie z pojemniczka - na obiad - około 14.30 jadłbym Czy na wszystkie posiłki w szkole? A po szkole będę próbował jeść dużo [...]