znaczy

[...] doprowadzania do upadku. Zapas na 2 powtórzenia jeszcze był (w przypadku każdej dźwigni) Bieganie: Dzisiaj pierwszy wybieg. Na spokojnie (powiedzmy) i krótko, co wcale nie znaczy że tak było, bo pierwsze kilometry zawsze są najtrudniejsze. Wie to każdy zaczynający biegać biegacz. Biegałem w zeszłym roku, w tym jednak liczę jak bym zaczynał od [...]

WOW! Skoro jedziesz w 25min, to znaczy kula jest zbyt lekka (dla Ciebie oczywiście - w sosunku do Twoich parametrów siłowych czy tam wytrzymałościowych). Zaraz walniesz 500 bez odkładania..

WOW! Skoro jedziesz w 25min, to znaczy kula jest zbyt lekka (dla Ciebie oczywiście - w stosunku do Twoich parametrów siłowych czy tam wytrzymałościowych). Zaraz walniesz 500 bez odkładania.. Ten czas to efekt uboczny drabin i skracania czasu przerw. Oczywiście zadowolony jestem że aż tak udało się ten czas zredukować ale to o oddech tu chodzi. [...]

znaczy nie teraz za jakieś 3-4 godziny

znaczy jak odsłonie po redukcji no nie

No jestes! :-) Z braku wpisow na forum podczytywalam Cie w internetach, gdzie sie dalo. Motywujesz bardzo. Piszesz, ze wracasz do obciazen z przed przeprowadzki. Czy to znaczy, ze przenioslas sie razem z calym sprzetem i cwiczysz nadal w domu? Licze na wpiski z treningu z obciazeniami. No i powodzenia. Bede sledzic z przyjemnoscia.

[...] Mój chłopak cały się zaślinił i zaniemówił z wrażenia. Jakby ktoś kiedyś był w Paryżu - Sur la Braise. Na zdjęciu mule w zalewie z chorizo i Picanha Wagyu. Cokolwiek to znaczy. Nie wiem, czy to kwestia wołowiny, czy nie, ale dzisiaj wszystko było lekkie jak piórko. 46x10 poszło jak z płatka w WL. How come? TRENING C klata + triceps 1. [...]

No a dlaczego nie? trenujesz łapy przechylając coś z czego ten napój pijesz a potrem regenerujesz się gdzieś w krzakach :D A to że nic nie pamiętasz, to znaczy że był dobry trening wątroby 8-)

[...] florr press -wszelkie odmiany martwego ciągu. -wiosłowanie -zarzuty -Przysiad Zerchera jeden z najpiękniejszych rodzajów przysiadu. W tym ćwiczeniu możesz sprawdzić co to znaczy tak naprawdę spięcie brzucha. Jak to sprawdzisz to dojdziesz do wniosku że planki i inne deski to dla ładnych kobietek i emerytów szkoda dla nich czasu tak silnego [...]

[...] florr press -wszelkie odmiany martwego ciągu. -wiosłowanie -zarzuty -Przysiad Zerchera jeden z najpiękniejszych rodzajów przysiadu. W tym ćwiczeniu możesz sprawdzić co to znaczy tak naprawdę spięcie brzucha. Jak to sprawdzisz to dojdziesz do wniosku że planki i inne deski to dla ładnych kobietek i emerytów szkoda dla nich czasu tak silnego [...]

15.12 Dt Z racji pracy do której trzeba się udać z różnych powodów{{:-( .., będą dwa treningi z dnia na dzień potem dwa Nt, będzie połamanie, domsy znaczy się.. :-) Trening: Wyciskanie sztangi leżąc - rozg. 5x60, 5x65 / 5x75, 70, 70, 70, 70, Wyciskanie żołnierskie - rozg. 6x25, 6x 30 / 5x 40, 40, 40, 40, 40 Wyciskanie sztangi wąskim nachwytem - [...]

[...] na Clean czy Press, więc na spokojnie podszedłem do zagadnienia i z programów jakie rozważałem mój tym padł na The Forge Challenge. Pozostałe już przerabiałem, co nie znaczy że nie wrócę do nich, a pewnie tak będzie po zakończeniu tego krótkiego, bo tylko 4-tygodniowego programu. Nad wyborem odważnika długo się nie zastanawiałem: 24kg. [...]

co robic z niedzielnym kociem ? co to znaczy? No ja w pracy wszyscy chorzy no to nie ma co się dziwić. Nic Ci nie będzie że nie będziesz jadł pare dni, na dobre Ci to wyjdzie. Wyleż to i nie przejmuj się czasem ludzie chorują.

[...] po tym weekendzie spodziewałem się nieco innych wyników, ale fajnie wyszło. Jednak w tabelkach tego nie widać, ale mam wrażenie jakbym był jakiś bardziej "spuchnięty" ( znaczy wiem, że jestem gruby :), ale coś takiego dziś po treningu zaobserwowałem). Jako, że nie rozbija się o tak napuchnięte mięśnie tylko ogół to podejrzewam, że nabrałem [...]

[...] jakiś głupot? Czy inni to widzą i co o mnie myślą? Boże, właśnie wariuję, zwariowałem (am), teraz zamkną mnie u czubków! Albo: Dlaczego to mam? O czym to świadczy, co to znaczy, że znowu to mam? Czy mi się pogarsza? Itd., itp. To nie pomaga, prawda? Takie myśli będą się pojawiać, są absolutnie normalne, ważne jest jednak to, co ZDECYDUJESZ [...]

[...] 5. Pzysiady. Tutaj mogę się pochwaliś pełnym pistoletem na jedną i drugą nogę w ilości 4 powtórzeń, czyli cel zrealizowałem i poszerzyłem nieco możliwości treningowe. Co to znaczy? A mianowicie chodzi mi po głowie taki plan w marcu: 2x5, czyli codziennie 2 serie po 5 powtórzeń tylko trzech ćwiczeń: pompek na jednej ręce, pistoletów no i [...]

1) Nie widzę na razie skutków ubocznych, skóra taka sama, nie ma gino. Czy to znaczy, jeśli efekty pożądane są, że dawka jest OK i nie warto na przyszłość (przyszłe cykle) zwiększać ilości testa, żeby niepotrzebny nadmiar nie konwertował do estrogenu? Czytałem że zwiększanie dawek testa nie jest efektywne od pewnej granicy, i korzyści nie są tego [...]

16.07 Dt Nie wiem czemu poszedłem na trening i zrobiłem plecy, to znaczy dobrze bo dziś ładowanie, to ciężki trening na plus, ale gdzieś w tym tygodniu umknęły mi barki..,@@-) Także do nadrobienia jutro:-) Trening: PLECY Martwy ciąg 5x5-10 Wiosłowanie sztangą podchwytem 4x 8-12 Wiosłowanie sztangielką 4x 8-12 Wiosłowanie nachwytem 4x 8-12 Kaptury [...]

Uda się na pewno ;-) Z tym, że mniej znaczy lepiej, nie zgodzę się. Prosty z życia wzięty przykład: mniej jajek na bekonie :-D

Uda się na pewno ;-) Z tym, że mniej znaczy lepiej, nie zgodzę się. Prosty z życia wzięty przykład: mniej jajek na bekonie :-D Ale jak przeliczysz te jaja na bekonie w kurę , ryż i brokuła, to okaże się, że mniej to jednak więcej. :-) Lepiej zjeść mniej i dobrze, niż dużo jałowo. :-)