znaczy

PON Przysiad (KLASYCZNY, PEŁNY SZTANGA Z TYŁU) 5x5 - 60%, 70%, 80%, 90%, 100% Wyciskanie leżąc, pozioma 5x5 - 60%, 70%, 80%, 90%, 100% Wiosłowanie oburącz 5x5 - 60%, 70%, 80%, 90%, 100% Dodatki - skłony tułowia z obciążeniem x 2, kolana do klatki w zwisie x 3 - po 15-25 powt. MOŻNA dodać tutaj 3-5 serii uginania ramion lub innego ćwiczenia na [...]

[...] lepiej niż przeciętna osoba, masz długi staż, a "nie wyglądasz na swój staż". Co siada? Technika i metodyka treningu. Jeżeli w miejscu "trening" piszesz po prostu "trening", to znaczy, że coś jest nie tak. Daję sobie ręce uciąć, że 9 na 10 ćwiczeń wykonujesz źle- zobacz jak większość osób skorzystała na wrzucaniu filmów do korekty techniki.

[...] odchudzaniem moglby zjechac do 100kg,Spider wazy na co dzien ~100kg ponoc,wiec zbija jakies 16kg...Cain ze swoimi 109,ma wiec do LHW blizej bez odchudzenia sie niz Silva do MW ;-) co nie znaczy,ze powinien moim zdaniem bawic sie w zmiane kategorii,a przynajmniej nie w kontekscie walki o pas. Zmieniony przez - gautan w dniu 2012-08-02 10:50:15

SKład: płatki owisane zmiel, dodaj odrobinę mleka, jajka, rodzynki, orzechy wg uznania, olej kokosowy/oliwę uformuj i do pieczenia. Musia, jeżeli gdziekolwiek w składzie widzisz cukier, to znaczy, że nie możesz i tyle :-) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-08-02 11:18:38

Haha, fajni wczoraj Red Hoci byli - mało grali z nowej płyty, więc znałam kawałki \-) Flea miał niebieskie włosy i na rękach po scenie chodził- znaczy jest forma jak na ex-heroinistę bez własnych zębów %-)

[...] RZEZBA DZIEN 39 DNT dzis odpoczywam /-)_ MISKA Omega 3 wit-min /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4394d34caed54015a00753d4b146ab99.png aha i 25 sierpnia biore udzial w triatlonie, znaczy takim mini triantlonie, plywnaie 380m, Rower 18km, Bieg 4,2km trzeba bylo podac Klub, to se zapodalam LADIES hahah :P jol, niech moc bedzie ze mna :) Zmieniony przez - [...]

co tam na wyjezdzie? posadzone cos? %-) hahah, ct smieje sie co nie znaczy, ze za szybko zrezygnowales z takich przyjemnosci %-)%-)

nie wejdzie. Jak wiesz lepiej to się nie pytaj nas w takim razie. Wiem co to znaczy kupić za krótki gryf, na początku spoko ale potem z dupy i do dupy. Dlatego lepiej od razu dłuższy kupić.

bedzie po karaibsku, znaczy %-)

[...] fbw nie mając pojęcia o tym że jest to jeden z najcięższych systemów treningowych jeżeli robi się go prawidłowo. Jeżeli po zrobieniu woda macie jeszcze siły na jakiś trening znaczy że robicie go źle a przeważnie ze zbyt małym obciążeniem. Dla mnie prawdziwy trening cf to jest jak walka o życie a po jego zakończeniu jestem szczęśliwy że jest już [...]

Ja mam gryf z obciazeniem 20kg, to znaczy, ze moge to nazwac silownia? ;)

A to nic nie znaczy. Ja obstawiam że i tak spyerdoli - nasz kadra jest w tym doskonała \-)

glaz oczywiscie nie mialem na mysli w tekscie jedz wszystko to nie znaczy ze bedziesz caly czas do turków na kebaby bigal tylko chociaz nie jestes glodny to garniec ryzu sobie ugotowac do tego 2 lyzeczki dżemu nisko slodzonego pozeczkowego lub kasze zjedz takie p******y

Jaki był poprzedni? Czemu z niego zrezygnowałeś? Wklej rozpiskę. Ile nim ćwiczyłeś? Czy notowałeś na nim progres? Podaj obciążenia robocze na wyciskania, przysiadu i MC Dieta: Częściowa Co to znaczy? Zmieniony przez - glinkoln w dniu 2012-08-02 19:00:15

wiem mialem przeprosic za to, bo nie mgollem sie odnalesc. Znaczy chodzi mi o to ze moglbym przybraf troche masy , wiec saw i mono lepsze twoim zdaniem. Mam jeszcze pytanie co do brzucha, czy na tych suplemetach jest mozliwosc wyrobienia brzucha, ogolnie brzuch mam plaski i gorna oraz srodkowa partie jest juz widoczna przy napince:D. I czy te [...]

a ternuje z ksiazki pt ''trening silowy bez sprzetu'' znaczy na kompie mam ale oj tam :p

bez notorycznych zmian (co kolwiek to znaczy \-) ) a tam?

Znaczy ja w powyższym poście recenzowałem ci te Nike Dart 9. Z Dartów dałeś jeszcze Buty Nike Dart VII Leather. To też ta sama seria, ale masz tutaj jeszcze "Leather"co łatwo można sobie przetłumaczyć "skórzane". Takie buty to raczej to takiego zwykłego chodzenia na miasto (sam nawet chciałem kupić w tym celu :) ) Aha a te Nike Revolution co także [...]

Zdecydowanie nie robimy tych 37 bo szybko zaczęlibyśmy zipać... :-) Wystarczy pilnować by swobodnie gadać i jest ok. Tylko to nie znaczy, że mamy faktycznie całe aero przegadać o dupie maryni. :-D

znaczy 2, odrazu po treningu aeroby jak masz mozliwosc to zamien rower na bieznie.