znaczy

Też jestem zdania, że obniżanie poziomu matur i kształcenia to zło. Maturę dziś każdy musi mieć, bo wstyd nie mieć, to samo studia - nie potrzebnie, imo maturę może mieć nawet 50% ludzi ale niech ona coś znaczy, a nie matma zdana bez rozwiązania zadania otwartego... Kiedy ja kilka lat temu miałem same pytania otwarte na matmie...

Pożartowali, pobawili się to teraz ... na trening %-) Nóżki rześkie, głód treningu olbrzymi, znaczy będzie dźwigane z bananem :-)

Wykroki robisz z kettlami nad głową? Swing powyżej klaty nic nie wnosi wg HS. Przestaw się na rwanie, jak Ci mało :) Powodzenia w walce z autem. Jeszcze za cienki jestem na wykroki z kettlami nad głową. Znaczy się nie próbowałem. Druga sprawa, że staram się nie obciążać za bardzo góry gdy trenuję dół, a i wykroki z kettlami nad głową i rwania [...]

Aby to uprościć - zastosuj prosty schemat - posiłek dla Ciebie to znaczy źródło pełnowartościowego, ZWIERZĘCEGO białka (tutaj opcji masz wiele, wszelkie raczej chude mięsa, chudy nabiał taki jak twaróg, jaja czy też białka z jaj, chude ryby, odżywka białkowa), źródło węglowodanów, najlepiej mało przetworzonych ewentualnie trochę prostych w postaci [...]

to znaczy, jak czasem obiektywnie uda mi się na siebie spojrzeć to też bym się czepiaa tylko maciusia (całe życie z maciusiem) %-). Jednak, paradoksalnie mam teraz więcej kompleksów niż jak bylam pulpecikiem %-)

[...] mocno i nie zanosi sie, zeby mialo sie cos tutaj zmienic. no ale ok, dzieki bardzo, pogoogluje troche i zobacze z czym to sie je. jesli uznam, ze ja bym dal rade, to znaczy, ze jest nadzieja, ze i mlody czlowieczek. kuwa, to nie dla mnie Tajson, ja jestem modelem bokserkow juz na zawsze. %-) ale moze uderze faktycznie,na razie szukam [...]

Bo tak jak zaproponował Ci trener jest po prostu łatwiej, co nie znaczy, że jest to ok. To białko roślinne też zjadamy i nasz organizm też z niego korzysta. Jeżeli będzie tego kilka gram w ciągu dnia, to problemu nie ma, ale jeżeli więcej - to kaloryczność diety się może sporo różnić od tej deklarowanej. I będziesz zjadać dodatkowe 200 kcal [...]

Co znaczy szkolenie z wiosła ?

[...] - 10.07 - regenracja - chociaż mnie nosi. Dobrze, że ciało boli, bo inaczej pewnie na fali euforii po wczorajszym, zorganizowałabym sobie kolejne aktywności. A czasem mniej znaczy więcej. Ograniczę się do długiego, spokojnego spaceru i sportu w TV :-) - diety póki co nie wklejam, bo w weekend plany mają dziwną tendencję do ulegania modyfikacjom. [...]

Grubo to znaczy ile? W jakich warunkach leżały?

J/W Obserwuj reakcję swojego organizmu. Jeżeli po jakimś czasie ( załóżmy kilka tygodni ) waga nie ruszy to znaczy, że należy wprowadzić korektę w swojej diecie. Pamiętaj również, iż kompozycja sylwetki może się zmieniać na pewnym etapie bez zmiany wagi. Osobiście rekomenduje wychodzić z niższego pułapu dodatniego bilansu kalorycznego. Zmieniony [...]

Niekoniecznie ale skoro tylko w klatce jest zastój to znaczy, że może technika leżeć i dalej już nie pójdziesz albo może triceps nie daje rady. Zmiennych jest sporo. W którym zakresie rom ćwiczenie pada?

[...] - mów o sobie dobrze, bo ciągle kajanie się słowne, różnego rodzaju epitety to jak biczowanie ciała. Nie zasługuje na to ;-) dzięki eveline, twoja opinia dużo dla mnie znaczy :-) podejrzewam, że pośladki chyba pójdą niedługo jako priorytet, ale narazie skupiam się na pozbyciu centymetrów z brzucha ;-) czas wszysko pokaże %-) Plus jest taki, [...]

Skoro kopnął cię napalm to znaczy ze kofeina jednak na ciebie działa więc nie ma co wymyślać, że kawa nie działa. Jeżeli już jednak jesteś uparty to tak jak poprzednicy PreWorkout z ostrovitu wystarczy.

[...] nie wyszlo, noga nie podawala, byloby dobrze ale".. to zawsze brak mi jeszcze kilku slow pokory, ktore znajduje u Ciebie. To nie moj dzien, nie wszystko wyszlo jak chcialem, znaczy, nie bylem perfekcyjnie przygotowany, mimo ze czasami mysle, ze jestem. Samo trafienie z optymalna dyspozycja w dzien zawodow jest rowniez sztuka i elementem [...]

[...] się zmeczony i zrezygnujesz z ćwiczeń. Stosuj zamiennie aktywnosci. Jak ćwiczysz siłowo to możesz aktywnie spędzić resztę dnia,na jakichś marszach czy nawet jeździe na rowerze ale jeśli jeszcze będziesz mieć siłę na mecz piłki nożnej to znaczy ze albo trening był słaby albo mecz piłki nożnej polegał na tym że stałeś na bramie cały czas....

Justyna jak będziemy tak cisnąc może też nam się cos wykluje... Na tyłach znaczy się :-D

[...] mam 15 lat. ok. 1.67 cm wzrostu i okolo 55 kg wagi, nasilow.i cwicze juz prawie 3 miesiac, ale efektow w masie jak brak tak vrak, w ogole nie widze efektow mojej pracy, to znaczy biceps urosl i to widac bardzo, ale tylko jak go napne, a tak to chude lapki, o co moze chodzic? Dieta czy trening, czy warto robic FBW.Na dole rzuce moja diete, bo [...]

[...] nie wyszlo, noga nie podawala, byloby dobrze ale".. to zawsze brak mi jeszcze kilku slow pokory, ktore znajduje u Ciebie. To nie moj dzien, nie wszystko wyszlo jak chcialem, znaczy, nie bylem perfekcyjnie przygotowany, mimo ze czasami mysle, ze jestem. Samo trafienie z optymalna dyspozycja w dzien zawodow jest rowniez sztuka i elementem [...]

znaczy bardziej chodzi mi o to ze nasza wspópraaca moze sie okazac ciezka xD jak bedzie zobaczymy xD