znaczy

Jak się rzeźbisz pzy normalnym treningu, to znaczy, że mało jesz ww. Idź stąd do odżywiania.

Przyciąłbym węglowodany - podbił tłuszcze. Banany tuż po treningu nie są potrzebne - nie znaczy to, że masz owoce wykluczyć, bo akurat w diecie powinny być uwzględnione. Ogólnie dietę wypadałoby nieco zróżnicować. Wlączyć rybę/orzechy, inne rodzaje mięsa, czy węglowodanów. Bazowanie na jednym i tym samym raczej nie jest dobra opcja.

[...] / 200g tłuszczu / brak węglowodanów Weekend: 110g białka / 66g tłuszczu / 500g węglowodanów Żadnych węglowodanów oznacza, że powinno się ich przyjmować jak najmniej - to znaczy wybierać produkty, o bardzo niskiej zawartości węglowodanów. Przydatne będą tablice kaloryczne (wartości odżywczych) Posiłki Na początki powinieneś przyzwyczaić się [...]

[...] gadać... Trzeba sobie zdać sprawę, że wątroba nie produkuje żółci na zamówienie - w momencie zjedzenia tłuszczu. Produkuje ją bez przerwy - noc i dzień. Skoro tak, to znaczy ni mniej, ni więcej, że nasz organizm po prostu oczekuje zjedzenia tłuszczu - to chyba oczywiste. A co się dzieje, gdy przestajemy jeść tłuszcz, kierując się [...]

No to znaczy że działa.

Jak długo stosowoać decadurabolin? W takim wypadku 200mg rozłożyć na 5strzałów po 40mg tygodniowo, czy spróbować 400mg przez 8tygodni po 50mg/pw? Co to znaczy chrząstka sie nie regeneruje... W jakim celu lekarz wszepił łączniki w takim wypadku skoro chrząstka sie nie możę i tak zrosnąć? Nie bardzo rozumiem. Tymbardziej na komisji wojskowej [...]

chrupie w stawie znaczy strzela ?

Co to znaczy "czuję go solidnie" - generalnie mam na myśli to, że ok. 45 minut po łyknięciu czuję, że zaczyna działać, "wchodzi" po prostu! :) Zaczynam czuć pobudzenie, jeżeli zaczynam (bądź jestem w trakcie) treningu, to znacznie wzmaga się pocenie, przy jednoczesnym zwiększeniu energii (i to niezależnie od tego czy robię [...]

[...] najpierw zadbaj o odzywcza diete mialko wegle tluszcze (ale te dobre omega...) wazywa owoce,trening areobowy wiecej tlenu lepsza praca szarych komorek,sen dobrze wypoczac to znaczy poukladac wszystkie rzeczy do kupy (nauczyc sie) a dopiero potem mozesz myslec o suplach ginko biloba,tauryna,wit-min,zen-szen,czasami kawa(nie naduzywaj) jest wiele [...]

JEZLI NIE CZUJESZ KOPA NIE ZNACZY ZE THERMA NIE DZIAŁA!

SEXtreme to całkiem mżliwe, że gość bierze 100 w przysiadzie. Ja mam nogę może trochę grubszą, a w pełnym przysiadzie brałem pponad 70 kg, a w płytkim chyba ok 120 kg, jak to zakładałem na barki to już iść było ciężko, a przysiad szedł, to, że Ty czegoś nie podniesiesz, nie znaczy, że ktoś tego nie podniesie Pozdrawiam wszystkich

[...] mi nieco pojechałeś, ale wiesz, nie każdy ma mkilka godzin dziennie coby wertować forum, jak pewnie zauważyłeś jestem nowy i troszkę zajmie zanim się we wszystkim dobrze połapie..a gdybym wiedział jaką dietę dobrać, to pewnie bym tak zrobił i nikogo nie pytał, skoo jednak to robię, to znaczy, że liczę na czyjąś pomoc i wsparcie... pozdrawiam:)!

Zrzeszony to znaczy musi należeć do klubu zrzeszonego w PZKFiTS oraz posiadac licencję.

To że kolega nie ma konta nie znaczy ze nie przeczyta tego, forum jest dla każdego widoczne. Nie musi mieć diety co do grama rozpisanej, każdy ma jakąś dietę, jak jedzenie na oko mu przynosi jakieś tam efekty to niech sobie tak jada, nic nie proadzimy że mu się nie chce

ale chudy co to znaczy dnt i fbw? po ile seri i po ile w seri powtórzeń?

znaczy lepiej jak bede robil miejszym ciezarem wiecej powotrzen czy duzym ciezarem mniej powotrzen ogolnie pod sztuki walki? sorki za pomykle

aha czyli najwazniejszy jest bilans kaloryczny w dluzszym okresie czasu to znaczy np.całego dnia?? no ok .... tylko jak po 22.00 zjem po treningowy posilek i jeszcze twarod i oliwe to nie za duzo praktycznie na 1 raz?? zeby sie tłuszczyk nie odkładał :/ Zmieniony przez - lololole w dniu 2008-05-15 13:40:47

Znaczy moze zle sie wyraziłem ... Miałem na myśli czy jak skoncze ten fbw to mam zaczac robic ten plan http://forum-kulturystyka.pl/treningi/3_dniowy_trening_na_mase_dla_poczatkujacych.html czy pozostac przy fbw

jelsi pisze ze w.yjepbka to znaczy ze mial stycznoisc z tym produktem<chyba,albo sciemnia> a jak chcesz miec pewnosc to polec z 2 tygodnie na tym czyms i sie przekonasz. acha a jak juz kupiles to masz pecha pogon to dalej i potem najpierw zajztj na forum i dopiero potem dokonaj zakupu Zmieniony przez - QLAMA w dniu 2009-07-03 23:44:16

poczytaj troche tematow w dziale. nikt nie chce odpowiadac to znaczy ze pytanie beznadziejne.