znaczy

Szybkości dużo nie poprawisz. Wręcz minimalnie bodajże 10% co nie znaczy że nie warto. Że golfisci średnia w 8tygodni treningu są w stanie podkręcić prędkość piłki o 10mph przy czym średnia to 113mph. Nie jest to może idealne studium przypadku w stosunku podnoszenia prędkości. Ale wyniki sa zbliżone. No to ile w końcu można poprawić prędkość [...]

[...] trenuje. Wiec jakaś technikę ma, jeżeli poprawi swoją szybkość o 10% do tego poprawi czas reakcji na bodźce,koncentracje I przecwiczy wzorce ruchowe żeby łączyć je w płynne kombinacje i dołoży do nich timing to będzie się wydawał 2 razy szybszy. Ale to nie znaczy że będzie 2 razy szybciej machal reka i to jest fundamentalny spór tej dyskusji.

Wiem że się to wiekszosci nie spodoba Ale fakty to fakty nie zależnie czy się komuś podoba. Szybkości dużo nie poprawisz. Wręcz minimalnie bodajże 10% co nie znaczy że nie warto. Z moich obserwacji wynika, że sama technika znacznie zwiększa szybkość... I w zasadzie to śmiało, rzucę tekstem że więcej niż 10% w porównaniu do laika. No ale co ja tam [...]

Dzieki o Twoja pomoc mi wlasnie chodzilo.Nie znaczy to jednak ze neguje innych ale przeczytalem duzo twoich porad i wydaje mi sie ze ty ludziom pomagasz i to skutecznie.Dzieki za zainteresowanie sie mna Dobra teraz o co mi chodzilo.Glownie chcialem powiedziec ze piszac ta diete mozecie wziac pod uwage odzywki nie tylko ryz kluski .Owszem to sa [...]

[...] posprzedawaj i kup za to worek 15 kg ryzu i w ch.uj piersi z kury tez bylem taki suchar, zanim nie uswiadomili mi tutaj panowie jak wazna jest dobra micha nie ma za co i nie sugeruj ze jestem nie normalny, jesli mnie nie znasz, a to ze jestem arogancki to nie znaczy ze jestem nienormalny amen Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-08-13 17:43:01

Co,to znaczy w okolich treningu?Czyli nie brac przeciwutleniaczy przed a mozna po czy nie brac przed ani po treningu?

W okolicach znaczy blisko treningu i przed i po. Przeciwutleniacze najczęściej spożywa się z posiłkami lub bezpośrednio po. Więc nie bierz ich przy posilkach przedtreningowym i potreningowym a będzie ok.

to znaczy ze po treningu powoduje szybszą regeneracje? jeśli nie to co ?

ok mam jeszcze prosbe co moge robic w PIĄTEK; naramienne+przedramiona+nogi jakie ciwczenia znaczy na nogi mam... chodzi mi ile serji i jakie ciwczenia mam do dyspozycji sztange lawke wielkofunkcyjna hantle niemam narazie drazka ale postaram sie dokupic :) z gory thx

taaak... ilość zjedzonego (kiedys) przeze mnie hmb.. jest tak duza, ze wiele osób nie pozarło tylu wszystkich supli... i nic.. l-karnityna jest dobra na pozioma testa, na serce ale nie schudniesz po tym.. meteorr - jak ja cos pisze, to znaczy, ze przetestowalem we wszystkie strony - pamietaj to na przyszlosc

Vlad dlaczego trktujesz siebie jako wyrocznię, jeżeli coś na ciebie nie działało/jak piszesz/ to nie znaczy że świat jest pełen twoich klonów, które mają tą samą oporność suplementacyjną! i również zapamiętaj sobie że gdybym nie przetestował dokładnie hmb na sobie to nie pisałbym w pozytywnym tonie o tym supl. pozdrawiam!

nie możesz ruszyć wagi , znaczy ze za malo dostarczasz kalorii dział odzywianie, korekta diety - ew zmiana trenigu też wskazana zdr

To znaczy o jakie dokładnie badania chodzi?

To zależy jaki jest trening a jakie interwały. Czasem jest tak że mimo że coś nie jest idealne i się to odradza nie znaczy że jest to gorsza opcja niż nic nierobienie Na treningach się nie oszczędzam. Robię 4xweek push pull Legs i przeważnie po treningu od 25min wzwyż cardio. W wolne dni też staram się zrobić jakąś formę aktywności. Myślałem żeby [...]

[...] czuje checi zeby zapalic, a ten stan utrzymuje sie juz dlugo jeszcze jak palilem wiec to napenwon nie przez rzucenie palenia. DIety redukcyjnej nie stosuje. Inhibitory to znaczy jakies psychotropy tak? Czy po takich antydepresantach nie bede bardziej zamulony i otlumiony niz jestem? Potrzebuje czegos na poprawe nastroju mam problemy z nerwami [...]

Co znaczy, że mostek "się zapada" ? To nie Atlantyda.

Jezeli moge sie wtracic... Jest spora roznica miedzy procesem spalania tkanki tluszczowej a odwadnianiem. mmaciejj co to znaczy lekkie odwadnianie ? bodzio1988 skoncentruj sie na porzadnym treningu ukierunkowanym na spalanie tkanki tluszczowej - jezeli taki jest Twoj cel. Dres w tym wypadku jest najmniej wazny.

Za siłę strzału odpowiadają przede wszystkim mięśnie brzucha,nóg oraz dolne grzbietu (oczywiście bardzo ważna jest też prawidłowa technika samego strzału).Co nie znaczy że masz trenować tylko te partie... ;-) Zajrzyj do działu trening w domowych warunkach,i poczytaj podwieszone (znajdziesz tam znacznie lepsze plany niż to co do tej pory wykonujesz)

Nie koniecznie wszystko jest tu na forum, co nie znaczy że co jest w dziale treningu jest złe, obecny trening motoryczny piłkarski doszedł już do takiego etapu, że każda pozycja na boisku ma inny trening motoryczny.

[...] w diecie + trening interwałowy zrobią robotę, dużo do spalania nie masz. Nie zaprzepaść redukcji i stanu wyjściowego zbyt dużą nadwyżką kaloryczną na masie - więcej nie znaczy lepiej. No i najważniejsze - WYPROSTUJ się! :) (nawiasem mówiąc odwiedziłbym fizjo, na kilku fotkach wydajesz się moim zdaniem trochę pokrzywiony - jeśli tak jest w [...]