znaczy

NICE wygladasz super, plecki po pizzy mi sie najbardziej podobaja reka z tylu ach .... >slini sie< .... no i widze ze image zmieniles, bardzo pozytywnie Zapraszasz na piatek, czy to znaczy ze bedziesz dalej prowadzil dziennik? Bede zagaldac

ankieta jw co do planu to barki przeladowane nie mowiac juz o bicepsie, tricepsie czy klacie. to ze cos jest priorytetem nie znaczy ze trzeba na to zaj**ac milion serii. wiecej nie znaczy lepiej. miesien nie bedzie rósł

Szansa jest zawsze. Ale na wadze będziesz musiał przybrać jeżeli chcesz mięśni. Kontroluj obwody ud, talii, bioder, klatki i ramion. Jak obwody będą stały w miejscu, a waga zacznie rosnąć to znaczy, że "gęstniejesz" od mięśni. Potem powinny pojawić się zarysy mięśni i wtedy obwody ruszą z miejsca, ale chyba odróżnisz to od zalania sadłem.

[...] 30 cardio. Walcze o swoje cialo , o to , by moc w koncu jesc normalnie , zdrowo. Aktualnie przymierzam sie do podbicia wegli i zmniejszenia bialka ( czuje glod po siłce , co znaczy, ze metabolizm powooooli rusza). Jak zwieksza sie jeszcze obwody , przejde na redukcje ale na razie nie moge zejsc ponizej 1700kcal. Musze "rozkrecic " metabolizm , by [...]

Małe sprostowanie! Cwicze 4 miesiace z "pompą" to znaczy dieta pozadny plan treningowy itp A tak to ćwiczyłem bez diety około 2-3 miechów, ale nie zaliczam tego do mojego "stazu" Plan Treningowy: piątek-niedziela-wtorek Piątek klata-triceps wyciskanie sztangi na prostej 4 serie+ rozgrzewkowa wyciskanie sztangi ma skosie [...]

sam pomysl na tą sałatke very good ale nie caly czas raz ze w koncu ona ci sie znudzi dwa ze dieta musi byc urozmaicona bez tego jest lipa grasz w pilke ok to znaczy ze bieganie nie sprawia ci problemu jednak jak bolek pisal mozesz miec problemy ze stawami jesli sie przeciązysz intensywniej biegając najlepiej ułóż sobie normalnie diete wtedy [...]

No tak właśnie gdy dowiedziałem się że więcej nie znaczy lepiej zmienilem na ten plan który podałem na początku jako pierwszy :) objętość nieadekwatna do twoich możliwości ? znaczy że za dużo ? a połączenia partii wziałem ze strony Radka Słodkiewicza

1-6 100mg prop e2d (co znaczy 1-6) 1-5 npp 100mg e2d (co znaczy npp) jak pisałem wyzej nie jestem specjalistą w tym dziale

[...] a zamarkuje tego lowkick'a wycofa noge i zaatakuje Twój staw kolanowy.Jak Cie dobrze trafi to już po Tobie,jak Cie źle trafi to Cie tylko bedzie boleć a jak Cie nie trafi to znaczy ze nie jest dobrym combatowcem...)i to tyle PS: To że mam inne zdanie na taki temat(być może na inne też) nie znaczy ze pisze jakieś bzdury,dla mnie bzdurami moze być [...]

[...] spięcia potrafią dać w palnik, dzięki temu jeszcze lepiej czuję prace dwugłowych - gdybym nie robiła spięć, to spokojnie mogłabym dołożyć drugie tyle powt, ale więcej nie znaczy lepiej - bez sensowane machanie nie jest dla mnie ;) 4s Wykroki - normalne wykroki, lecz starałam się robić mniejsze kroki, by bardziej angażować czworogłowy, stąd [...]

Dziekuję wszystkim za wsparcie, wiele to dla mnie znaczy :)

Nie powiedzialbym ze nie trzeba miec az tak rygorystycznej diety , to ze on je ten dzem to znaczy ze to najlepsze rozwiazanie dla niego , a nie dlatego bo nie musi trzymac diety ... Rygor musi byc , bez tego ani rusz niestety ...

Mateusz mogę się dowiedzieć od czego zaczynałeś to znaczy waga,wymiary i ciężar. I jak duży progres zaliczyłeś stosując dietę.

Dzięki, jeszcze urośniesz ;) jak na razie to czuje lepsze samopoczucie;) Nie, więcej wcale nie znaczy lepiej to się tyczy każdego suplementu. Nigdy nie brałem tak dużych dawek kreatyny dlatego pora na wypróbowanie :) jak na razie to siła się trochę poprawiła ale to się raczej wiąże ze zwiększeniem wagi. Wody więcej mi podeszło przy tej ilości. [...]

Wiem juz co znaczy w pojeciu kamimaze "ładne kopnięcie", a reszta? dla niektorych zapewne ladne znaczy efektOwne. Dla mnie ladne kopniecie powinno byc efektowne i efektywne. "Nie poddawajcie się, walczcie..."

[...] mniejszych porcji i w miarę potrzeby się je zwiększa niezależnie na jakiej ilości poprzestało się w poprzednich cyklach W końcu pomiędzy cyklami organizm się odzwyczaił Nie znaczy to że mamy zaczynać od najniższej ilości jaką kiedykolwiek spożywaliśmy Uważam że należy sobie przyjąć trochę niższą początkową ilość i dążyć (w przeciągu połowy [...]

[...] jest dla mnie męcząca, ale w tym tygodniu już w dnt węgle będą trochę niżej, według zaleceń Rutka. Był trening, mega męczący i najbardziej wymagający w tygodniu. Co nie znaczy, że na innych treningach się opierdzielam. /SFD/Images/2016/4/19/94efddf3614642618cef1e22ee5be72d.jpg /SFD/Images/2016/4/19/c692dafbcc7e4b7cbe299db7c403362f.jpg [...]

[...] nie mogę doczekać się jutrzejszych pleców. Dawno nie było treningu. Będzie się działo! W ogóle, jakoś od zawsze napalam się na trening pleców i nóg, jak się czeka na trening to znaczy że motywacja jest dobra i zawsze on wychodzi dobrze, osobiscie tak mialem gdy w splicie polaczenie barki z bicami tez sie zawsze nie moglem doczekac tego treningu

DZIEŃ 53 - 02.06.2016 Dobra, lecimy z tym i spać. Rozjechały mi się znowu posiłki i przed chwilą zjadłem naprawdę sporo. Znaczy już nie tak przed chwilą. Trochę mam niedojedzone, ale nie będę już wciskał 20g białka i 10g wiórek, żeby się cyferki zgadzały. Jeżeli chodzi o cyferki, to dzisiaj cardio zrobiłem tylko 20 minut, więc jutro dołożę, żeby [...]

jak kobieta robi jedzenie to znaczy ze jest zakochana w Tobie %-)