znaczy

[...] na problemy ze stawami ma właśnie zalecony rowerek, jako przeciwdziałanie martwicy głowy kości udowej, i ma jeszcze problemy z kolanami, więc jak on może na nim ćwiczyć, to znaczy ze to bezpieczne ). Ale dobrze, żebyś też pamiętała o wzmacnianiu i rozciąganiu mięśnie, bo to działa korzystnie dla stawów. Polecam pilates alo jogę - nie są to [...]

po jakiego Ci człowieku 12 serii na biceps? rób pożądnie sztange prostą stojąc 4 serie i dodaj te młotki stojąc z zamiennie uginanie z supinacją stojąc 3-4 serie stałym ciężarem i to zmieniaj co sesie, raz to raz to więcej nie znaczy lepiej, a w Twoim przypadku napewno gorzej

Spokojnie możesz robić 8-14 powtórzeń, słuchaj samego siebie - jeśli poprzednio było lepiej, to znaczy, że obecne zmiany są niekorzystne. Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2007-03-21 15:22:40

że klatka czy biceps jest twoim prijorytetem to nie znaczy że masz je przetrenowywać klatka,tric najszerszy/grzbiet wolne barki kaptury nogi bic przerwa jeśli bic ma być priorytetem myślę że należy go trenować w osobny dzień treningowy brzuch ćwicz 2/3 razy w tyg

[...] ci zrobic ss. Jesli robisz po 4 serie to 4 cw ci niepotrzebne. Dopasuj do ciala. Mysl w kategori zdobywania masy, nie mysl o tym jak o "mitycznym brzuchu". Mniej znaczy lepiej. Nie mówię, że Puma jest prorokiem, którego prawdy należy wyznawać bezkrytycznie, niemniej z pewnością używa on nieco ambitniejszej argumentacji, niż nie siej [...]

"Traktujmy brzuch jak inne partie" ot cala prawda zwsze tak mowilem. co do treningu spilt prtia raz na 7 dni to nie jeydna droga przeciez. jest jeszcze partia 3x na tydzien, partia 2x na tydzien., partia raz na 4-5-6 dni. czesciej, czesto znaczy lepiej, ale trzeba lżej i wiedzieć jak dopasować wszystko w całość.

Rangar wytłumacz może co to znaczy "starych" widać jakim szacunkiem darzysz swoich rodziców... BTW, Ćwicz na sucho...

To że komuś podpasuje np smak czekoladowy nie znaczy że dla Ciebie też będzie dobry

opuscisz to znaczy ile, zaproponuj coś

[...] w innych tematach o tej kretce że nie ma jej kupywać tylko vital maxa bo taniej wychodzi i w ogóle.Wiadomo napewno bym troche "lepszą diete " zrobil sobie to znaczy tak.Za bardzo nei mam czasu na taka konkretna diete ale zawsze moglbym cos wymyslic.A mianowicie duzo w *** nabialu(serki homogenizowane,mleko itp.itd)ale czy to [...]

ja bym właśnie na Twoim miejscu kupił daa solo http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_DAA_1000-opis2101.html jeśli nie odczujesz różnicy to znaczy że poziom tescia masz jeszcze w górnej granicy ;-)

Iaross twardy jestes...znaczy oporny na wiedze. tak dla przypomnienia: http://www.sfd.pl/2_razy_w_tygodniu_%3A_-t361172-s3.html pozdrawiam. PS. sobota jest THE BEST!

Prawdopodobnie druga opcja. Ja mam podobnie. Przyłóż się do tej partii ("przyłóż" nie znaczy "wyginaj się do ponad granicę możliwości 10 razy dziennie 7 dni w tygodniu"). Popróbuj różnych rodzajów rozciągań (dynamiczne, statyczne bierne i aktywne, izometryczne, może i balistyczne ale uważaj z tym itp.). Nie zapomnij o [...]

[...] na boks,bo miał niesamowite uderzenie jak na dzieciaka,przetestowane na kims z rodziny to było jak pamietam Ogółem jak ktoś nie ćwiczy,a jest tak dobry jak ten co ćwiczy,to znaczy,że miał predyspozycje do osiagniecia czegoś w danym sporcie. Pewnie gdyby Adamek lub Włodacrzyk nigdy nie poszli na boks,to byliby wymiataczami ulicznymi,bo mieliby [...]

[...] powoduje szybkie naprężanie i spiecie mięśni,które dają ćwiczenia z siekierą,a nie dają ćwiczenia na szybkość,pierwszy jest o wiele szybszy,ale jego ciosy mniej ważą.To znaczy zakładając,ze obaj maja masę 80 kg przyjmijmy,że ten pierwszy bez spiecia mięśni zadaje uderzenia o wadze własnie samych 80kg,ale bez rotacji z bioder i naprężania [...]

zrobie sobie przerwe tydzienmoże przejdzie , oby przeszło... dziwne jest to że mnie kolana niebolą to znaczy całe szczeście ze niebolą.

Znaczy sie to co napisalem o 125g biala i 250g wegli to z samycjlh odzywek

Przyczyna jest bardzo prosta, znaczy że jesz za mało.

lepsze srdki niz rigevidon? wszystko fajnie, tylko nie ma czegos takiego, jak lepsze i gorsze tabletki - skoro te nie wywoluja niepozadanych reakcji, to znaczy, ze sa dobre. III gen. nie zawsze jest dobrym rozwiazaniem, mam tu chocby na mysli wieksze (niz przy gen. II) zagrozenie zatorami itp. poza tym, jesli chodzi o levornogestrel, to nie jest [...]

[...] ajak! po pierwsze w dziale doping jest bardzo duzo uzytkownikow ktorzy sa bardzo dlugo na forum wiec warto ich docenic... to ze ktos nie udziela sie w innych dzialach nie znaczy ze nie ma pojecia o tych tematach... dla wiekszosci to poprostu brak czasu... po drugie ogolnie na sfd panuje moda na przyjmowanie jedynie slusznych terii etc... [...]