znaczy

MArudna jesteś - znaczy się warunki do doopy były. Graty pudła! Jak budowa? Miałaś czas coś potrenować czy tak od strzała wzięłaś to 10kmm?

Znaczy wie Pan ogólnie tak sądzę oczywiście to się w praniu oceni ale raczej splita bardziej polubię. znaczy ja mam wzrostu 157 waga 50kg na początek na hantlach będzie 2x15kg chyba starczy na sam początek?

[...] na jedzenie Efekt - 0 efektów ostrej miesięcznej walki Nie mam już pomyslów na swoją dietę i myślę, że ja chyba nigdy już nie schudnę, bo skoro tyle próbuję i nic, to znaczy, że powinnam dać sobie z tym spokój. Wstyd to wszystko pisać, ale mam ostatnio masę problemów i uciekam w jedzenie, a czym bardziej obleśnie się czuję, tym większą [...]

Aga, majtki są w odpowiednio dużym rozmiarze Odnośnie tranu, to kupilam dziś kolejne opakowanie, ale innej firmy - jedyny, jaki byl w aptece. Smak owocowy (cokolwiek to znaczy ). Myślę, że będę i tak pić to na bezdechu, z zatkanym nosem A lniany uwielbiam, naprawdę bardzo mi smakuje. Szkoda tylko, że ten, który ja spożywam, jest w przezroczystej [...]

Jak masz napady głodu to znaczy że są wachnięcia poziomu glukozy we krwi. Pomieszaj trochę w diecie, bo to wina jedzenia jest niestety. Dodatkowo wrzuciłbym do stałej suplementacji chrom.

Co nie znaczy, że te warzywa kalorii nie mają. Nic nie dorzucam narazie. Tzn. może wieczorem dorzucę moje wymiary, bo sama jestem ciekawa...

Tam nikt nikogo nie ciśnie, nie zmusza - to zabawa przede wszystkim Przerwy można robić dowolnie długie, ale ja wolałam jechać, a przerwy tylko na siusiu i jedzenie (a to też można na rowerze - to drugie znaczy się ) To w sumie mój trzeci maraton tego typu. Oby więcej takich imprez

[...] się załamałem. Napiszę tak daremny trud, jak masz tak się odżywiać to sensu w ćwiczeniach nie widzę. Jak chłopaki piszą na forum ćwiczenia to dodatek do diety i dieta to nie znaczy że jesz paluszki i banany tylko masz jeść ryż,piersi kurczaka,ryby,orzechy pić oliwę z oliwek w odpowiedniej kaloryczności pod ciebie to pewnie ze 2600kcal na dzień. [...]

[...] i nóg bez "pozbycia się" brzucha. Tak to zrozumiałem, czy naprawdę tak jest - nie bardzo w to wierzę? Tak szczerze - macie ciśnienie na małe brzuchy i taką ideologię ok, nie znaczy że każdy musi tak mieć - ja własnie nie mam chociaż na siłę próbowałem to zmienić, przy najmniej na razie się nie udało. Póki nie będę pewny że chcę zrzucać brzuch nie [...]

[...] roboty a efekt ten sam. U ciebie jest teraz na odwrót. Chcesz coś osiągnąć, a tak kombinujesz, że nic z tego nie wyjdzie. Ćwiczenia codziennie - to błąd. Nie zawsze dużo znaczy lepiej! A w sylwetce (jakiejkolwiek chcesz - masa czy krata) potrzebna jest na pierwszym miejscu MICHA. No i znowu jak manta... Każdy TU podpowiada że DIETA to [...]

1. Rozciaga sie od razu po biegu - wowczas by tak nie bylo ;) 2. Zle. Znaczy za szybko ;) Przedzial dla Ciebie, szczegolnie na taki dystans, to 60-70% Hrmax. Spalanie tluszczu wyliczone z jakiegos ogolnego wzoru wiec pewnie niedokladne, ale prawdopodobne. W tym zakresie biegles powyzej AT - jako paliwo w znakomitej wiekszosci uzywany byl glikogen, [...]

[...] poprostu bys stanal - albo z braku energii, albo z bolu miesni kompletnie zakwaszonych. Pozytywy - wiesz ze 20km to nie jest jakis nierealny sen, jutro poczujesz co to znaczy zakwasic miesnie naprawde, wyczysciles sie z glikogenu robiac miejsce na nowy ;) Na serio, jesli chcesz biegac, w sensie poprawiac swoje mozliwosci - uciekaj w zakres [...]

jak rozjedzie zwycięzce Weidman/Boetsch to znaczy, że może pokonać kogoś z czołówki i zasługuje na TSa w połączeniu z popularnością i walką w Anglii każdy jest happy a tak jest to po prostu niesprawiedliwe... Weidman to samo, udowodni swoją wartość, pokona 2 czołowych zawodników i będzie miał swoją szansę. GSP pokonuje Condita i ta walka musi się [...]

u mnie też popadało dzisiaj i caly dzien zachmurzony znaczy no nie cały, ale co chwilę chmury się przewijają jakieś wielkie

nie, po prostu jak sie idzie na czerwonym a to że samochody na skrzyżowaniu stoja to nie znaczy ze skrecajacy w lewo tez maja stac

to, że ty nie skończyłeś podstawówki, nie znaczy, że ja też w tym roku będzie 5.0!

shitman poważny znaczy wszystko rozplanowane itp., nie, że z poważnym sprzętem

Kurva, muszę głowę dzisiaj ściąć Włosy znaczy

co to znaczy "ni ***et" ?

Mam mało białka w diecie i uzupełnić chciałem. Mało to znaczy ile? 120-150 gram białka dziennie, to można spokojnie wyciągnąć z normalnego jedzenia - mięso, jaja, nabiał. Jak masz mniej białka w diecie i chcesz łatać braki prochem, to znaczy, że miska jest do poprawy.